Bieżnia to narzędzie, które może być bardzo skuteczne w spalaniu tłuszczu i poruszaniu się bez wychodzenia z domu: oto przewodnik zakupu i instrukcja obsługi
Korzystanie z bieżni: wszystkie korzyści
Biorąc to pod uwagę, bieżnia jest jednym z najbardziej przydatnych urządzeń fitness bieganie i chodzenie to ćwiczenia fizyczne, które pozwalają spalić więcej kalorii i tłuszczu.
Jego zaletą jest to, że jeśli masz wystarczająco dużo miejsca, możesz umieścić go w domu i używać go tak często, jak to możliwe, korzystając z wszystkich tych zalet:
- poprawić wytrzymałość
- poprawiają samopoczucie układu sercowo-naczyniowego
- schudnąć, chodząc
- spalać kalorie
- zwalczać cellulit
- wzmocnić nogi, łydki i pośladki
Oczywiście zwiększa się wydatek kalorii proporcjonalnie do prędkości i przebytej odległości, które należy wybrać w zależności od kondycji fizycznej.
Bieżnia: którą wybrać
Na rynku dostępne są dwa rodzaje bieżni:
- Tapis Roulant elektryczny
- Tapis Roulant magnetyczny.
Różnica jest taka w pierwszym przypadku jest silnik, podczas gdy w drugiej taśma porusza się tylko dzięki Twojemu ruchowi. Ten elektryczny pozwala pełniejszy treningi może być używany zarówno do biegania, jak i chodzenia, umożliwiając ustawienie różnych typów nachylenia i prędkości. Z drugiej strony bieżnia magnetyczna jest bardziej odpowiedni dla tych, którzy chcą po prostu chodzić.
Najlepsze bieżnie: ranking 2021-2022
Na rynku znajdziesz wiele doskonałej jakości bieżni, ale musisz być skłonny trochę wydać: dobra bieżnia elektryczna kosztuje od 300 euro w górę, podczas gdy bieżnia magnetyczna ma niższe ceny.
Poniżej znajdziesz ranking najlepiej sprzedające się bieżnie elektryczne i najlepiej sprawdzony na Amazon
Fitfiu Fitness Mc-160 - składana bieżnia elektryczna z monitorem pracy serca i wyświetlaczem LCD, cicha maszyna fitness Silnik 1200 W do 12 km / h z 12 programami treningowymi
