Aromaterapia to naturalna praktyka, która cieszy się zapachem jako terapią dla zdrowia fizycznego i psychicznego, a perfumy są ważną pomocą w zmniejszaniu stresu i pozytywnym wpływie na światło. Vediamone alcuni skorzystało
L'aromaterapia
L'aromaterapia jest gałęzią fitoterapii, która jest częścią dyscypliny, która zapewnia skuteczne efekty terapeutyczne. L'aromaterapia w szczególności polega na stosowaniu olejków eterycznych i korzysta z dobroczynnego działania zapachów i aromatów.
" Uważaj to za medycynę alternatywną, ważne jest, aby pamiętać, że aromaterapia - podobnie jak chromoterapia - nie może być kojarzona z medycyną, a jej konsekwencja nie może być stosowana do leczenia jakiejkolwiek patologii.Può però support sensations gradevoli che possono migliorare in maniera generalizzata il nostro benessere nella vita quotidiana."
W szczególności mamy owoce i początek aromaterapii na końcu relaks i harmonię osobistą. Ogólnie rzecz biorąc, nie lekceważymy naszej zdolności wyczuwania zapachów i efektów, które tu mamy.
Il fumo di una rosa, per esampio, to dato da ben 275 componenti. „Nasz umysł rejestruje gli zapachy w trybie głębokim, do tego stopnia, że pamięć węchowa è quella più perpetue” – mówi Marco Valussi, autor Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). „Stymulacja dociera bezpośrednio do kory czołowej, obszaru szyi, gdzie kształtuje emocje i pragnienia, i sprawia, że czujemy się coraz lepiej” – dodał aromaterapeuta.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti per via orale, przez inhalację lub drogą skórną bezpośrednio na skórę. Tuttavia tutte to modalità possono avere contraindicazioni, e pertanto è opportuno rivolgersi al médico.
Jedyną modalnością pozbawioną przeciwwskazań jest ta, która składa się z diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. Aby to zrobić, możesz użyć dyfuzora elektrycznego, umieszczając go w misce i wlewając całą wodę, która zawiera olejki eteryczne. Inoltre le essenze si possono utilizzare anche para fare una doccia emozionale en versione casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si possono ricavare dall'aromaterapia e w szczególności da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavender
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Ma ta roślina nie służy tylko do perfumowania sprzętu AGD.
„Poczuj, jak zapach olejku eterycznego z lawendy jest gładki, ponieważ jest słodki z przywracającym równowagę ośrodkowego układu nerwowego” – mówi Alessandra Romeo, zielarz z Rzymu. «Uspokaja niepokój, pobudzenie i nerwowość. Wystarczy zobaczyć to w bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si diffonde), oppure aggiungere 10 gocce in the vasca da bagno”.
L'odore della mięta sprzyja koncentracji
Lamenta, z intensywnymi perfumami sue foglie dal, ogólnie rzecz biorąc, tenuta sul balcony dotyka insalate i primi piatti. Ma le sue proprietà non finiscono qui.
" L'olio essenziale jest ottimo diffuso w urzędzie lub w sekcji studiów dla ulubionychkoncentracja"szpieg Alessandra Romeo. Idealny do tego również l'alloro:«Che, w più, wzmacniapamięć i sprzyja możliwości komunikowania się publicznie» dodaje erborista .
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano atrybut alla melissa „la proprietà di rallegrare e confortare il cuore”. Zawsze pod postacią olejku eterycznego na annusare, jest idealny w przypadkudrażliwości, bezsennościitachikardii.
Annusare pobudza kreatywność
Insomma, annusare l’aroma giusto può robi różnicę, jeśli chodzi o dover asymilację tante informazioni. Lub kiedy c'è bisogno di stimolare la creatività.
Spróbuj wykonać ćwiczenie z pisania, idealne również dla dzieci: ogłaszanie zapachu i rozprzestrzenianie się. To nie jest łatwe, prawda? «Perdescriveregli aromats utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) lub giri di parole (sa di fragola)», mówi fitoterapeuta Marco Valussi. „Powodem jest to, że istnieją pewne językowe etykiety dla tego znaczenia. Opowiem wam historie z zapachów costringe, aby powiększyć przestrzeńimmaginazione».
Aromaterapia może pomóc w przejściu na dietę
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? „Zapach nie jest bardzo ważny, jeśli chodzi o dietę, ale jest równie ważny jak smak” – mówi Giovanna Caccavelli, dietetyk w consulenza centrum zdrowia i odnowy biologicznej Sprim Italia, która osiągnęłapunktDiet S , gołąb S zapach (annusare).
«Cząsteczka, która tworzy aromat jedzenia, jest w stanie aktywować ipotalamo, ośrodek regulujący apetyt i uczucie sytości. Trucco to rok, który przynosi największe korzyści: il risultato to che si ha meno sława, a ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso», mówi dottoressa «per esampio concentandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. To mój pierwszy krok do schudnięcia."
Lo joga del sonno e gli oli essenziali
Oli perfumed ed essenze, se abbinati a specifici tecniche, aiutano addirittura a diventare più perspicaci.
«Loyoga nidra, to także joga snu, która wprowadza w stan całkowitego odprężenia i pozwala wejść w kontakt z naszą głęboką duszą. Aby przyspieszyć ten proces, zapach jest bardzo skutecznym narzędziem, ponieważ pomaga uwolnić racjonalny umysł» – mówi Marisa Giorgini, założycielka Yoga Centre Om di Bologna.
Mogę spróbować w domu, wykonując to ćwiczenie:
„Zacznij od oddechu jogi, trzymając annusi a goccia di essenza w dłoni: scegline uspokajający jak arancio amaro lub stymulujący jak cedr” sugeruje ekspert. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repeati più volte questo esercizio stimoli la tua capacità di avere percezioni intuicyjny».
Nowa czcionka dell'aromaterapia
I perfumy oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone to urządzenie, które pozwala na wysyłanie wiadomości olfaktorycznych. Został przebadany przez Davida Edwardsa, absolwenta Uniwersytetu Harvarda, który dołącza do jego zespołu w Le laboratoire di Parigi. Nauka fantastyczna? Nie. Wystarczy, że Ty i Twój partner zainstalujecie w swoim iPhonie specjalny wkład w klasie stuletnich produktów zapachowych. Così lui, kiedy wysłałem ci romantyczną wiadomość, mogłem wysłać ci SMS-a o perfumach róży.
L'olfatto jest pierwszym z innych studiów: Victoria Henshaw z University of Sheffield, autorka Urban Smellscapes, rozpoczęła wspaniały projekt. Użyję odori do sporządzenia mapy miasta i stworzę wielką globalną mapę zapachów. Così di un luogo potremmo conoscere non solo pub i musei, ma anche puzzle i profumi.
