Dopasuj się do ciała i umysłu
CHRONI PAZNOKCIE I WŁOSY
Podczas zmiany pory roku paznokcie i włosy mogą wydawać się bardziej kruche. To dobry czas na suplementację na bazie prosa, cennego składnika dla zdrowia i witalności włosów. Możesz wziąć cykl lub dwa, biorąc go codziennie prawidłowość; zauważysz natychmiastowe korzyści, zwłaszcza jeśli znajdziesz włosy na szczotce i ubraniu.
Jeśli spędzasz cały dzień poza domem, rozpieszczając się świeżymi i lekkimi potrawami, takimi jak bogate fantazyjne sałatki, suszone owoce, od czasu do czasu kawałek czarnej czekolady, jogurt i owoc: przybędziesz wieczorem lżejszy i bardziej świadomy, że odżywiłeś się miłością. Przytul ją przed dobranoc? Słabe oświetlenie, cichy telefon i odprężający prysznic. Przed zaśnięciem masuj ramiona i mięśnie karku kilkoma kroplami olejku lawendowego, relaksującego i pachnącego ujmujący.
ROZJAŚNIJ SWOJE ŻYCIE
Zrób wiosenne porządki: nie, dotyczą one nie tylko dobrego samopoczucia domu, ale przede wszystkim Twojego, ponieważ są momentem na przeprowadzenie porządków na poziomie duszy. Czas rzucić i rozdać czego już nie potrzebujesz. Uwolnij swoje ciało, umysł i dom od obciążeń, których już nie chcesz, ani energii do utrzymania. Zasługujesz na to.
Kiedy przeżywamy moment sprzątania nie z lękiem przed perfekcjonizmem, ale z przyjemność uporządkowania, czyli przede wszystkim możliwości ponownego odkrycia lekkość na poziomie mentalnym przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz świata znajduje nową, silniejszą i zrównoważoną przestrzeń jasny.
WIOSNA W TALERZU
Tam dieta to ważne: w okresie wiosennym często pojawia się rozproszony obrzęk i uczucie nieodpowiedniość, fizycznie i psychicznie, tak jakbyśmy również budzili się z długiej hibernacji. Dla oczyścić organizm w ciągu dnia pije wodę i niesłodzone herbaty ziołowe; możesz je przygotować w domu i przelać do termosu, zaoszczędzisz też na kosztach batonika.
Zioła tego sezonu lubią cykoria pomoże odtruć organizm i poprawi urodęnaskórek. Uzupełnij rzeżuchą, koprem włoskim, szparagami, sałatą, cukinią, cebulą. Karczoch, cenny ze względu na swoje działanie odtruwające, wspomaga zdrowie zarówno w kuchni, w licznych przepisach, którymi rozkoszuje podniebienie, jak i stosowany w postaci macierzystej nalewki do wody, za radą doświadczonego zielarza lub specjalisty. naturopata. Podwieczorek? Ostropest plamisty e pokrzywa.
