Jakie są typowe objawy i dolegliwości okresu przed menopauzą? A co zrobić, żeby lepiej radzić sobie z przedmenopauzą?
Termin premenopauza oznacza okres przed menopauzą, a konkretnie etap, na którym stopniowo zaczynają się jajniki produkują mniej estrogenu. Ten spadek powoduje pojawienie siękrwawienie przypominające miesiączkęczęsto nieregularne pod względem intensywności i czasu trwania.
Zwykle przed menopauzązaczyna się około 40 lat, ale czasami może nastąpić nawet wcześniej. Oto, co musisz wiedzieć o tej typowej fazie życie każdej kobiety.
Objawy przed menopauzą
Ogólnie, występują następujące objawy (niekoniecznie wszystkie razem):
- uderzenia gorąca;
- napięcie piersi;
- pogorszenie zespołu napięcia przedmiesiączkowego;
- zmniejszone pożądanie seksualne;
- zmęczenie;
- nieregularne miesiączki;
- suchość pochwy;
- wyciek moczu podczas kaszlu lub kichania;
- potrzeba częstszego oddawania moczu;
- wahania nastroju;
- zaburzenia snu.
Jak długo trwa premenopauza?
Tam średni czas trwania przed menopauzą wynosi 4 latachociaż w przypadku niektórych kobiet ta faza może trwać tylko kilka miesięcy lub przedłużyć się do 10 lat.
Premenopauza kończy się, gdy minęły 12 miesięcy od ostatniej miesiączki. Po upływie tego okresu można powiedzieć, że weszłaś w menopauzę.
Czy objawy przed menopauzą są normalne, czy należy się martwić?
W okresie przedmenopauzy miesiączka może być nieregularna uważane za normalne i dość powszechne. Jeśli jednak zauważysz zmiany w swoim cyklu miesiączkowym, skonsultuj się z ginekologiem, aby wykluczyć możliwość innych przyczyn.
W szczególności, zwróć uwagę na następujące objawy:
- miesiączki są bardzo obfite (bardziej niż zwykle) lub występują zakrzepy krwi;
- trwać dłużej niż średnia;
- występują epizody plamienia;
- miesiączka jest bliska, to znaczy występuje przed kanonicznym 28 dniem.
Przyczyny nieprawidłowego krwawienia mogą zależą od różnych czynników, takie jak zaburzenia równowagi hormonalnej, tabletki antykoncepcyjne, ciąża, mięśniaki macicy, problemy z krzepnięciem krwi. Lepszy wysłuchaj opinii specjalisty.
Jak rozpoznaje się premenopauzę
Często lekarz może już postawić diagnozę przed menopauzą tylko na podstawie manifestacji, ale dawka hormonalna poprzez pobranie krwi może dać dalsze potwierdzenie diagnozy: w okresie przed menopauzą poziom estrogenu stopniowo spada.
Dlatego możesz być bezpieczniejszy przechodzą badania krwi w różnych okresach, aby porównać wartości hormonów.
Czy możesz zajść w ciążę w okresie przedmenopauzalnym?
Tak, pomimo spadku płodności w okresie przedmenopauzalnym, nadal można zajść w ciążę. Jeśli nie chcesz zajść w ciążę, najlepiej stosować jakąś formę antykoncepcji, dopóki nie masz pewności, że weszłaś w menopauzę.
Należy jednak pamiętać, że jeśli zamiast tego chcesz mieć dziecko, ciąża nie jest tak łatwa i natychmiastowa w okresie przedmenopauzalnym. Aby uzyskać więcej informacji, skonsultuj się ze swoim ginekologiem.
Co zrobić, aby zmniejszyć objawy przed menopauzą
Wiele kobiet odczuwa ulgę od uderzeń gorącaprzyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych niska dawka estrogenu.
Inne wskazówki, które mogą kontrolować uderzenia gorąca, to użyciepierścień dopochwowy, plaster antykoncepcyjny lub z zastrzyków progesteronu. Absolutnie nie, aby zrobić to sam, ale tak zdecydowany, aby skonsultować się z ginekologiem.
Ogólnie możesz więc z tego wszystkiego skorzystać poprawić ogólne samopoczucie, Jak na przykład:
- aktywność fizyczna;
- przestań palić;
- śpij więcej (staraj się utrzymywać regularny rytm snu / czuwania);
- zmniejszyć spożycie alkoholu;
- osiągnąć normalną wagę i starać się ją utrzymać;
- przyjmować wapń z pożywieniem;
- uzupełnij dietę w multiwitaminę.
Jeśli oskarżasz problemy seksualne (suchość, zmniejszenie pożądania, ból, dyskomfort itp.) Porozmawiaj ze swoim ginekologiem, który będzie mógł skierować Cię do terapeuty specjalizującego się w seksuologii.
Jeśli wahania nastroju wpływają na jakość życia, ostatecznie lekarz może przepisać jakieś leki (zwykle leki przeciwdepresyjne i / lub przeciwlękowe) mające na celu stabilizację nastroju.
