Niektóre pokarmy przyjmowane na pusty żołądek lub między posiłkami mogą powodować irytujące reakcje w żołądku i poza nim. Oto pokarmy, których należy unikać, gdy jesteśmy na czczo
Wiesz, że istnieją pokarmy, które nigdy nie powinny być spożywane na pusty żołądek?
Istnieją pokarmy, takie jak orzechy lub winogrona, arbuz, miód i jajka, które są idealne do spożycia. w każdej chwili dnia, od rana do wieczora, bo stanowią swego rodzaju dopalacz, doładowanie, którym możemy zająć się przez cały dzień odzyskaj energię i daj się świetnie rozpocząć.
Z drugiej strony, inne pokarmy, jeśli są spożywane wcześnie rano, wieczorem przed snem lub między posiłkami, mogą dawać problemy ciężkości i kwasowości. Oto pokarmy, których należy unikać, gdy jesteś na miejscu pusty żołądek!
1) I. ogórki, jak również wszystko zielone warzywa, należy unikać na czczo, zwłaszcza na surowo, ponieważ mogą powodować bolesne skurcze i skurcze
2) banany są bogate w magnez: spożywanie ich na pusty żołądek prowadzi do znacznego wzrostu poziomu magnezu we krwi
3) Wiesz, mleko jest bogaty w wapń i białka, ale przyjmowany na pusty żołądek grozi ograniczeniem jego prawidłowego wchłaniania
4) Surowe włókna zawarte w gruszki mogą uszkodzić błony śluzowe żołądka: lepiej kojarzyć je z innymi pokarmami
5) Jedz pomidory na pusty żołądek, w większości przypadków powoduje skurcze i bóle brzucha
6) Wypij jeden Sok pomarańczowy bez jedzenia może zwiększyć ryzyko zapalenia żołądka. Również mandarynki należy ich unikać, jeśli są spożywane na pusty żołądek, ponieważ ich silna kwasowość może drażnić ściany żołądka. W każdym razie kwaśne pokarmy pogarszają refluks żołądkowo-przełykowy
7) Kawa należy do najczęściej spożywanych napojów, szczególnie rano, ale uważaj, wypity na pusty żołądek może zwiększyć wydzielanie kwasów żołądkowych
8) Wynajem desery na pusty żołądek oznacza nagły wzrost poziomu glukozy we krwi.
9) Nawet jeśli bohaterami większości śniadań są produkty drożdżowe, takie jak chleb kanapkowy lub Rogalik zwłaszcza jeśli są spożywane na pusty żołądek, mają tendencję do rozszerzania go.
10) I. pikantne jedzenie absolutnie należy ich unikać na pusty żołądek, ponieważ powodują irytujące podrażnienie żołądka.
