Czy istnieje idealna siłownia? Oto jak to znaleźć

To, że siłownia nie jest bynajmniej trywialnym wyborem, bo to fundamentalne miejsce dla naszego dobrego samopoczucia: jest wiele czynników do rozważenia, dowiedzmy się razem

Jak wybrać siłownię

Jak znaleźć właściwa siłownia? To nie jest przypadkowy wybór: wejście na siłownię oznacza spędzenie co najmniej dwóch lub trzech poranków, popołudni lub wieczorów w tygodniu. Znalezienie miejsca do pracy nad swoim wizerunkiem, relaksu i spotkań towarzyskich to niektóre elementy, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze centrum fitness.

Oferta jest bardzo szeroka, istnieją centra i siłownie na każdą kieszeń i potrzeby, począwszy od tanie siłownie, do bardziej luksusowe centra i poszukiwana oferta: zaawansowane maszyny i technologie, uzdrowiska, lekarze, osteopaci, dietetycy, trenerzy personalni, baseny, fizjoterapia, estetyka, restauracje, bary oferujące koktajle i drinki w zależności od rodzaju treningu, sety DJ-skie do słuchania muzyki na żywo podczas treningu, myjnia samochodowa, plac zabaw z opiekunką do dzieci na powitanie dzieci, podczas gdy można spędzać czas wewnątrz obiektu.

Przeczytaj także: Jak zrobić siłownię w domu bez narzędzi

Siłownia: jak ją rozpoznać?

Siłownia to miejsce wielofunkcyjny, który oferuje niezliczone usługi, aby zaspokoić potrzeby wielu odwiedzających. Siłownia może mieć niezliczone przestrzenie i rodzaje usług i zajęć wewnątrz.

Każda struktura ma swoją własną organizacja sportu, fitness i kultury w zależności od założonych celów można wybierać spośród siłowni, które oferują różne rodzaje zajęć, zobaczmy, które z nich są najważniejsze:

• Zajęcia związane z określonymi sportami, takimi jak: tenis, koszykówka, boks, karate, judo, pływanie itp.
• Zajęcia holistyczne i bionaturalne: joga, reiki, chromoterapia, medytacja, aromaterapia, fitoterapia, shiatsu, dzwony tybetańskie, haloterapia - grota solna.
• Odchudzające zajęcia odnowy biologicznej na specjalnych maszynach sterowanych lub technologicznych: Gyrotonic, Pilates reformer, maszyny z elektrostymulatorami, platformy wibracyjne, zajęcia aerobowe na maszynach wytwarzających promienie podczerwone (rowery, bieżnie, budki odchudzające), wirująca woda (indywidualne kabiny łączące rower z dyszami) wody i ozonu).
• Zbiorowe zajęcia grupowe: w salach fitness lub w wodzie lekcje mogą odbywać się w obecności instruktora na sali lub z wirtualnymi trenerami wyświetlanymi na ogromnych ekranach. Przykład: całe ciało, pompa ciała itp.
• Zajęcia funkcjonalne: wykonywane w przestrzeniach użytkowanych przy rzeczywistych ścieżkach, gdzie ciało trenowane jest przy użyciu małych narzędzi, prętów, równoległości, klatek i struktur funkcjonalnych.
• Aktywność cardio: przestrzenie w całości przeznaczone na elektryczne urządzenia cardio wyposażone w najnowocześniejszą technologię na każdą potrzebę.
• Aktywność kulturystyczna: siłownie, w których znajduje się sprzęt, dyski, hantle, sztangi, na których ciężko pracujesz nad znacznym wzrostem napięcia i masy mięśniowej.
• Zajęcia zarezerwowane tylko dla kobiet: sale gimnastyczne tylko dla kobiet, do których dostęp jest zabroniony dla mężczyzn.

Siłownia i wellness

Siłownia oferuje również niezliczone usługi związane z dobrym samopoczuciem osoby. W wielu salach gimnastycznych oprócz aktywności fizycznej i psychicznej można znaleźć przestrzenie w całości przeznaczone do pielęgnacji i dobrego samopoczucia człowieka.

Rynek oferuje centra fitness, które oferują różnorodne usługi na każdą kieszeń i potrzeby, takie jak:

• Spa: Łaźnia turecka, sauna, chromoterapia, grota solna, łaźnia termalna, ścieżki Kneippa, prysznice emocjonalne, wodospady lodowe, jacuzzi z magnezem i potasem, hydromasaż.
• Piękno: zabiegi wyszczuplające, masaże na każdą potrzebę oraz usługi fryzjerskie.
• Medycyna estetyczna: wypełniacz kwasem hialuronowym, biostymulacja, toksyna botulinowa, bioregeneracja, obliteracja skóry.
• Centrum Medyczne: obecność specjalistów i profesjonalistów, takich jak dietetyk, dietetyk, fizjoterapeuta, motorolog, kardiolog, chirurg itp.
• Restauracje i bary: przestrzenie całkowicie poświęcone zdrowemu odżywianiu, oferujące kąciki bufetowe, spersonalizowane diety, koktajle, napoje przed i po treningu, zestawy DJ-skie, bary i napoje energetyzujące.
• Opiekunka do dziecka i place zabaw: usługa poświęcona powitaniu dzieci matek, które trenują.
• Myjnia samochodowa: w dużych miastach niektóre zakłady oferują swoim klientom usługę mycia samochodów, podczas gdy oni mogą bezpiecznie trenować.
• Pralnia i sklep: Pralnia samoobsługowa i sklep z artykułami promowanymi przez centrum fitness.

Jak ocenić strukturę i przestrzenie

Kiedy wchodzisz do centrum fitness, plik pierwsze wrażenie jest to podstawowa, oprócz fizycznych potrzeb, które prowadzą do wyboru konkretnej siłowni, a nie innej. Należy wziąć pod uwagę wiele innych czynników: porządek i czystość powierzchnie wspólne, maszyny i lustra, brak brzydkich zapachów i doskonałe czyszczenie w pomieszczeniach szatnie (obecność suszarki do włosów, mydła, papieru i ręczników to dobry początek).

Inne aspekty do rozważenia na siłowni to: dobre oświetlenie otwierane okna, aby zapewnić cyrkulację powietrza, systemy wentylacji na lato i zimę, wygodne parkowanie. Uprzejmość i gościnność przez recepcjonistki, profesjonalizm personelu.

Upewnij się, że siłownia posiada usługi, rodzaj maszyn, kursy odpowiadające Twoim potrzebom oraz możliwość skorzystania z pierwszej bezpłatnej wersji próbnej wybranej przez Ciebie aktywności.

Cena: ile kosztuje trening na siłowni?

Ceny siłowni mogą się znacznie różnić w zależności od struktury i oferty różnych kursów i benefitów.

Przypominamy również, że oprócz biletu okresowego, który zdecydujesz się kupić (lub pojedynczych wejść), zawsze musisz obliczyć koszt rejestracji i rocznej karty ubezpieczenia, kwoty, które różnią się według uznania struktury i menedżerów, od miasta i rodzaj pożyczonych usług. W takim razie pamiętaj, że wszystkie siłownie wymagają zaświadczenia o zdrowej i silnej budowie ciała, które może wykonać lekarz rodzinny, a którego cena różni się w zależności od regionu.

Istnieć różne rodzaje abonamentówcena jest zwykle obliczana na podstawie okresu częstotliwości oraz liczby wybranych i dopasowanych działań.

Istnieje możliwość skorzystania z abonamentów: miesięcznych, kwartalnych, półrocznych, rocznych, ale także z biletami wstępu, dziennych, otwartych all inclusive. Zaletą ceny abonamentu jest częstotliwość, im więcej miesięcy kupujesz, tym większa wygoda ceny.

Trzeba powiedzieć, że kiedyś piękne i nowe siłownie były dostępne tylko dla określonej grupy odbiorców, aw ostatnich latach sytuacja uległa zmianie dzięki otwarciu nowych, nowoczesnych centrów franczyzowych.

Centra te, pracujące na dużą skalę, oferują innowacyjny sprzęt, personel techniczny, fitness nawet 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu w bardzo niskich cenach, nawet od 20 do 30 euro miesięcznie. Wiele z tych struktur daje możliwość skorzystania z tych cen, jednak tylko przy bardzo długich abonamentach, 6, 12 lub 14 miesięcy.

Ośrodki sportowe i hale sportowe

W tych konstrukcjach nie ma maszyn i narzędzi najnowszej generacji, często ich nie ma! Uprawiamy sporty wyczynowe i niekonkurencyjne, zajęcia grupowe fitness oraz taniec. Koszty są dość niskie, wahają się od 35 do 50 euro miesięcznie.

Siłownie i kluby sportowe

Przestrzenie są zwykle duże, dostępne usługi to: strefa cardio fitness, maszyny i narzędzia technologiczne, sala treningowa i basen. Ceny różnią się w przypadku jednej czynności 40-60 euro miesięcznie, dwóch zajęć 50-80 euro miesięcznie.

Centra fitness i spa

Wiele ośrodków oprócz aktywnej części fitness oferuje również część związaną z urodą, dobrym samopoczuciem i odżywianiem. Możliwość skorzystania z wyrafinowanych usług i komfortu jest odpłatna. W tych salach miesięczne ceny wahają się od 80 do 160 euro miesięcznie.

Jaka jest najlepsza siłownia dla mnie?

Jak więc rozumiesz, która siłownia najlepiej odpowiada Twoim potrzebom? Dla niektórych wybór siłowni może być trudny, ale jeśli skupisz się na tym Twoje prawdziwe potrzebywyszukiwanie może stać się proste i natychmiastowe.

Podsumujmy więc najważniejsze kwestie, które należy wziąć pod uwagę:

• Godziny otwarcia i zamknięcia sali gimnastycznej i wybranych kursów.
• Rodzaj działania lub kursu, który ma zostać przeprowadzony.
• Pozycja: ważne jest, aby paestra znajdowała się bardzo blisko Twojego domu lub miejsca pracy
• Czas dostępny na dotarcie na siłownię i trening (jeśli masz mało czasu, prawdopodobnie nie będziesz mógł skorzystać ze wszystkich usług wellness i kosmetycznych, więc zastanów się, czy dodać je do swojej subskrypcji, czy nie)
• Dochód do dyspozycji.
• Specjalne potrzeby, takie jak posiadanie siłowni z dostępem tylko dla kobiet, basen, centrum medyczne do specjalnych zabiegów fizjoterapeutycznych, potrzeba opieki nad dziećmi lub osobistego trenera.
• Czyste i wygodne środowisko.
• Trzeba mieć bar i restaurację w tej samej strukturze.
• Profesjonalizm i uczynność personelu.
• Idealne środowisko do spotkań towarzyskich z innymi klientami siłowni.

Po czym rozpoznajesz idealną siłownię?

Idealna siłownia musi poprawiać samopoczucie i kreować własny wizerunek. Zwycięskim wyborem jest znalezienie struktury, która spełni Twoje potrzeby fitness, a jednocześnie będzie w zgodzie z ludźmi, którzy uczęszczają i pracują na wybranej siłowni.

Idealna siłownia musi sprawić, że poczujesz się komfortowo dzięki jej przestrzeniom i zajęciom, jakim musi się stać miejsce, do którego masz przyjemność i entuzjazm wracać sam lub w towarzystwie bez wymówek. Jeśli dobrze się bawisz, czas spędzony na siłowni lub w klasie szybko leci. Jeśli nie masz nic przeciwko przygotowaniu torby i bieganiu na siłownię, aby porozmawiać z instruktorami, zaczekaj na rozpoczęcie ulubionego kursu, towarzysko, znalazłeś idealną siłownię.