Detoks na lato: żywność, która pomaga w detoksykacji
Latem i upałem pragniemy lżejszych i bardziej orzeźwiających pokarmów: to dobry punkt wyjścia do oczyszczenia siebie, a wtedy równie dobrze możemy zacząć wybierać potrawy z większą świadomością.
Dowiedzmy się, co to jest pokarmy bogatsze w wodę (zwłaszcza sezonowe owoce i warzywa), które pomagają drenaż, do wydalić toksyny i umieścić na miejscu proces oczyszczania dla całego organizmu.
Poniżej wyjaśniamy, jakie produkty należy zaopatrzyć się tego lata.
Jagody
THE jagody (zwłaszcza czarne) należą do najlepszych przeciwutleniacze (zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za przedwczesne starzenie) e stymulatory metabolizmu istniejące w przyrodzie.
Buraki
Plik buraki czerwone są bogate w witaminy B3, B6 i C, minerały takie jak magnez, cynk i żelazo i są świetne przeciwutleniacze jak wszystkie czerwone owoce. Regulują również działanie wątroba i woreczek żółciowy i pomóż im wyeliminować toksyny. Dlatego nie może zabraknąć ich w diecie detoksykacyjnej.
Nasiona lnu
THE nasiona lnu zawierają dużo błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych: są prawdziwym panaceum na siłę i połysk włosy, ale jego korzystne działanie nie kończy się na tym: łagodzi skurcze menstruacyjne, ma efekt zmiękczający stosowany jako olejek po prysznicu, pomaga jelitom lepiej „pracować” ponieważ jest bogaty w błonnik, obniża poziom cholesterolu, sprawia, że trawisz i wreszcie łagodzi nawet zgagę.
Awokado
Oprócz dużej mocy przeciwutleniającej,awokado jest bogaty w błonnik które pomagają oczyścić jelita. A co za tym idzie, skóra.
Zielona herbata
Zawsze byliśmy przekonani, że Zielona herbata zarówno świetny napój oczyszczający, ale co z moc detoksykacji the Biała herbata to jest o wiele lepsze. Nie tylko jest to bardzo dobre przeciwutleniacz ale jest w stanie utrzymać kurs na niskim poziomie cholesterol.
Mniszek lekarski
Plik mniszek lekarski, jak również pokrzywa ma witalizująca moc: stymuluje diurezę i pomaga wyeliminować nadmiar płynów dzięki silnej mieszance przeciwutleniaczy, witamin A, C i D, cynku, żelaza i potasu.
Kurkuma
Tam Kurkuma (który pochodzi z Indii) ma bardzo fajny moc przeciwzapalna a spożywany z zielonymi warzywami i roślinami strączkowymi doskonale nadaje się do utrzymania zdrowej równowagi organizmu.
Papaja
Tam papaja tam pomaga trawić białka, jest przeciwzapalny i wykonuje akcję przeciw starzeniu na skórze i oczach. Ale wśród wielu zalet papai znajdujemy również jej zdolność do pomagają spuścić nadmiar płynów.
Oprócz tego, że jest bardzo owocny witamina (zawiera głównie witaminy A i C), papaja też jest kopalnią włókna i cenne minerałyWśród tych ostatnich zawartość potas, z jego funkcjami drenującymi.
ZOBACZ TEŻ
Detoks: 3 dni na detoksykację i powrót do formy
