Kiedy czujemy się zestresowani i potrzebujemy odpoczynku, zdarza nam się odpocząć w naszym ulubionym Spa. Dlaczego nie wymyślić sposobów na stworzenie przyjemnego spa w domu? Wypracowanie czasu dla siebie, aby uciec bez konieczności (i możliwości) podróżowania daleko od domu, jest w tej chwili absolutnie ważne.
Możesz tworzyć własne doświadczenia wellness, takie jak w Spa, samemu, z partnerem, a nawet online z przyjaciółmi. Najpierw zastanów się, jak zaprojektować przestrzeń spa i jak wykonać rytuały zabiegów spa w domu, od maseczek po manicure, z produktami na bazie super złowrogich wód termalnych, które możesz łatwo zamówić online lub kupić w sklepie zielarskim.
Znajdź swój pokój spa
Znajdź swoją przestrzeń: w łazience lub sypialni, ale także w pomieszczeniu, w którym stworzyłeś swoje stanowisko smartworking. Krótko mówiąc: wszędzie tam, gdzie można zamknąć drzwi do świata i zawiesić znak „cisza”. Następnie zastosuj w pokoju dyktanda Marie Kondo, aby było jak najbardziej relaksujące i umebluj jak spa. Dodaj poduszki, oświetlenie, kryształy, himalajskie lampy solne. Włącz listę odtwarzania Spotify spa, weź miękki koc, przygotuj ziołową herbatę detoksykacyjną lub sok owocowy, przyjemna lektura, a dobre samopoczucie jest na wyciągnięcie ręki.
Miękkie ręczniki i aromaterapia
Aby poczuć się jak w centrum odnowy biologicznej, bez wychodzenia z domu, załóż swój ulubiony szlafrok lub miękki i pachnący szlafrok. Przygotuj ręczniki kąpielowe, turban z włosia frotte i ciepłe kapcie. Bielizna łazienkowa jest ważna: zainwestuj kilka euro więcej w bawełniane ręczniki i skup się na egzotycznym lub świeżym zapachu. Zmiękczacz będzie Twoim sprzymierzeńcem: szukaj takiego, który ma nuty orchidei, kardamonu, cynamonu, wanilii, bursztynu, drzewa sandałowego, paczuli.
Aromaterapia jest niezbędna w Twoim domowym spa. Nigdy nie może zabraknąć świec zapachowych: tworzą one atmosferę, a na dłuższą metę odurzają środowisko. Kup je w naturalnym wosku, bez parafiny iz idealnymi nutami do rytuału. Wybierz zapachy spa, aby wprawić rodzinę w dobry nastrój. Jeśli chcesz czegoś energetyzującego, wybierz notatki owoce cytrusowe, takie jak cytryna i pomarańcza; jeśli wolisz relaksujące zapachy, to lawenda i jaśmin są idealne. Prawdziwego rozpieszczenia dodają wanilia, czekolada, szlachetne drzewa.
Rytuał na twarz
Super oczyszczenie, ujędrniający masaż, maska. Rytuał spa na twarz jest łatwy do odtworzenia nawet w domu: przygotuj ręczniki, napełnij miskę gorącą wodą i kilkoma kroplami orzeźwiających olejków eterycznych i przystąp do delikatnego oczyszczania twarzy.
Dla głębokie oczyszczaniemożna też użyć waporyzatora lub środka myjącego, który może uspokoić i złagodzić zaczerwienienia. Kontynuuj peeling, nawet domowy z naturalnych składników, takich jak masło kokosowe i cukier lub mąka migdałowa, spłucz ciepłą wodą, a następnie zdejmij maseczkę, aby pozostawić włączony przez co najmniej 15 minutleżąc w całkowitym odprężeniu. Wybierz zabieg bogaty w zabieg witaminy A, D i E., które sprawiają, że jędrna i zregenerowana skóra. Czy chcesz samodzielnie wykonać maskę na twarz, która przywróci skórze nawilżenie i promienność? Wymieszaj dwie łyżki miodu, pół łyżeczki octu jabłkowego i pół pokruszonego awokado, nałóż na twarz na dwadzieścia minut, a następnie zdejmij ciepłą rękawiczką.
Rozpieszczanie ciała jak w Spa
Zacznij od kąpieli stóp i peelingu do stóp godnych luksusowego spa, możesz używać różnych produktów ze spiżarni i mieszać je z ziołami i kwiatami z ogrodu, aby stworzyć produkty spa w domu. Na przykład olej kokosowy lub orzechowy jest dobrą bazą do peelingu (dodaj miętę, ogórek i pół szklanki cukru pudru) lub balsamu do rąk z dodatkiem masła kakaowego i ziół lub olejków eterycznych. Wymieszaj miód z octem jabłkowym i oliwą z oliwek, aby stworzyć maskę na włosy.
Nawet jeśli wanna nie jest jacuzzi, łazienka zapewnia chwile absolutnego dobrego samopoczucia. Lubić? Dodaj mleko owsiane i płatki róż do ciepłej wody lub dodaj olejki eteryczne lub sole do kąpieli. Owies sprawia, że woda do kąpieli jest kremowa i mleczna, zmiękczając skórę; lawenda natomiast działa odprężająco i odprężająco.
Playlista relaksacyjna i zielone meble
Aby odtworzyć atmosferę spa w domu, nie zapomnij o małych świecidełkach lub dekoracjach, które sugerują otoczenie (nawet jeśli jesteś w łazience lub sypialni). Postaw na naturalne elementy, takie jak egzotyczne kwiaty i rośliny, kamienie, kamienne misy, ogrody zen, lampy solne, szklane wazony z pływającymi świecami, urządzenia do chromoterapii. Teraz, gdy wszystko jest gotowe, zacznij tworzyć idealną listę odtwarzania. Na Spotify i YouTube jest kilka tematycznych: To jest lista odtwarzania Spa masażu; Najlepsza relaksująca muzyka spa; Relaks i Weekend Spa
