Objawy grypy są często częścią naturalnego procesu gojenia organizmu. Oto kilka wskazówek, które pomogą organizmowi w walce z grypą
Chociaż powodują dyskomfort i dyskomfort, objawy przeziębienia i wpływ są częścią naturalny proces gojenia organizmu.
Na przykład gorączka jest mechanizmem obronnym używanym przez organizm zabijanie wirusa ciepłem co powoduje stan złego samopoczucia, podczas gdy kaszel jest wykorzystywany przez organizm jako narzędzie do usuwania śluzu w których uwięzione są również mikroorganizmy szkodliwe dla zdrowia.
Z tego powodu jest to ogólnie zalecane uzbrój się w cierpliwość (i dużo odpoczynku) i pozwolenie na naturalny przebieg grypy, proces, który zwykle wymaga od jednego do czterech dni.
Pamiętaj jednak, że czasami mogą powodować przeziębienia i grypa początek powikłań, takie jak zapalenie zatok, które zamiast tego wymagają specjalnego leczenia. Dlatego powinna objawiać się procesja nie powinien ustępować w ciągu kilku dni, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.
Jednak w przypadku łagodnych do umiarkowanych objawów można wykonać kilka prostych czynności sprzyjają szybszemu regeneracji.
Odpocznij i bądź ciepły
Aby organizm mógł skutecznie walczyć z przeziębieniem i grypą, jest to konieczne mieć odpowiedni poziom energiiDlatego ważne jest, aby odpocząć i pozostać w cieple, podczas gdy układ odpornościowy wykonuje swoją pracę.
Więc staraj się słuchać swojego ciała, unikając wysiłku i nawet spędzając cały dzień w łóżku, Jeśli to konieczne.
W przypadku przeziębienia, kiedy leżysz w łóżku, pamiętaj, aby trzymać głowę nieco wyżej niż reszta ciała, być może używając dodatkowej poduszki, aby złagodzić dyskomfort spowodowany niedrożnością nosa.
Spróbuj irygacji nosa
Bardzo przydatne w przypadku przeziębienia, nieżytu nosa lub zatok, płukanie nosa (lub irygacja) to praktyka polegająca na niech słona woda przepływa z jednej jamy nosowej do drugiej, aby tak dokładnie oczyścić nos ze śluzu, kurzu, alergenów, wirusów i bakterii.
Aby przygotować rozwiązanie, po prostu dodaj pół łyżeczki soli na dwie szklanki wody destylowanej lub uprzednio ugotowaną, następnie zegnij głowę pod kątem dziewięćdziesięciu stopni, tak aby jedno nozdrze było skierowane w stronę sufitu, a drugie w stronę zlewu, a na koniec wprowadź roztwór do najwyższego nozdrza za pomocą strzykawka bez igły, gruszka lub dużo (rodzaj małego czajnika).
Również wdychać parę może być skutecznym środkiem do udrażniania nosa: spróbuj zrobić fumenti, dodając kilka kropli olejek eteryczny z mięty lub eukaliptusalub posiedzieć kilka minut w łazience z włączonym prysznicem.
Płucz gardło solą i wodą
W przypadku bólu gardła, oprócz stosowania naturalnych środków, takich jak imbir, miód i cytryna, warto wykonać przepłucz gardło słoną wodą: aby przygotować roztwór, wystarczy wymieszać łyżeczkę soli w filiżance przegotowanej wody. Jako alternatywę dla soli możesz dodać do wody łyżeczka miodu i jedna ocet.
Utrzymuj odpowiednie nawodnienie
Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne dla funkcjonowania organizmu, tym bardziej w przypadku przeziębienia i grypy: picie płynów, takich jak woda, herbaty ziołowe, napary i sokiDlatego jest cenną pomocą w walce z wirusami i bakteriami. Nawet bulion z kurczaka jest to bardzo skuteczny środek: będąc bogaty w białka, w rzeczywistości może przyczynić się do zwiększenia poziomu energii.
Pamiętaj, aby zamiast tego zmniejszyć (lub całkowicie uniknąć) alkohol i napoje zawierające kofeinęsubstancje, które mogą sprzyjać odwodnieniu.
Zadbaj o swoje odżywianie
Pożywienie stanowi paliwo organizmu, dlatego bardzo ważne jest, aby dostarczać organizmowi i składniki odżywcze przydatne do utrzymania się, zwłaszcza podczas epizodu grypy: oprócz spożywania dużej ilości owoców i warzyw cenne źródło pożywienia dla witamin i minerałów, wolą pokarmy zawierające witaminę C.takie jak cytrusy, ananas, kiwi, brokuły, jarmuż i szpinak.
Dodatkowo przygotowuje również napar z dwie łyżeczki jagód dzikiej różywe wrzącej wodzie na 5-10 minut. Te małe owoce są prawdziwe koncentrat witaminy C.: pomyśl tylko, że 100 gram jagód dzikiej róży zawiera witaminę C w ilości równej kilogramowi pomarańczy.
Naturalne środki lecznicze
Ponieważ zioła mogą zakłócać działanie niektórych leków, dobrze byłoby przed wyleczeniem grypy ziołami skonsultuj się z lekarzem.
W każdym przypadku środki zaradcze oferowane przez naturę obejmują:
- Sambucus nigra lub bzu pospolitego w postaci syropu w dawce od jednej do trzech łyżeczek do herbaty trzy razy dziennie;
- Korzeń Echinacea angustifolia w postaci nalewki w dawce 5 ml trzy razy dziennie;
- Eupatorium perfoliatum , należy przyjmować jako nalewkę macierzystą w dawce 3 ml trzy razy dziennie;
- Andrographis paniculata (zielona chiretta) jako nalewkę w dawce 3ml trzy razy dziennie.
