Od kwietnia do września wiele osób boryka się z irytującym problemem alergii na pyłki. Ale jest wiele sposobów na złagodzenie dyskomfortu. Zaczynając od tego, co położysz na stole.
Nadejście wiosna nie każdy jest przyjemnością. Wraz z latem, słońcem i kwitnącymi drzewami, niestety dla wielu z nas jest też wiele problemów alergie na pyłki (pyłkowica) i trawy. Pomyśl, że ten typ alergii jest jednym z głównych przyczyny alergii na całym świecie. W szczególności we Włoszech dotyka około 40% populacji.
Objawy
Ale ci, którzy nigdy nie byli uczuleni na cokolwiek, nie mogą znać jego objawów i środków zaradczych: w najlepszym przypadku mówimy kichanie, suchy kaszel, zaczerwienienie, swędzenie i łzawienie oczu. W innych, bardziej złożonych przypadkach jesteśmy świadkami epizodów astma, zapalenie skóry, migreny i chroniczne zmęczenie.
W fazie uczulenia nasz układ odpornościowy błędnie rozpoznaje zagrożenie, jakie naprawdę powinno być całkowicie nieszkodliwe substancje i w ten sposób zaczyna wytwarzać przeciwciała do obrony organizmu. Zwykle nic się nie dzieje w pierwszym roku, a od następnego, gdy tylko się z nami skontaktujesz pyłki lub trawy, przeciwciała sygnalizują wejście intruza do ciała i układ odpornościowy przebiega poprzez uwalnianie „chemicznych mediatorów” do krwi. To właśnie powoduje wszystkie irytacje.
Przyczyny
Ale Czyja to wina czy nie możemy przestać kichać lub jeśli nie jesteśmy w stanie oddychać bez kaszlu? Hipotez jest wiele i wahają się odzanieczyszczenie środowiska donadmiar higieny co osłabiłoby naszą obronę immunologiczną, dowprowadzenie niektórych produktów spożywczych które, jeśli są nadmiernie nagromadzone, mogą doprowadzić nasz organizm do szału.
Pomyśl o wszystkich trawach, które codziennie jesz w dużych ilościach, w tym o chlebie, makaronie, ryżu, paluszkach chlebowych, krakersach … Dlatego niektórzy lekarze sugerują wyeliminowaniespożycie zbóż: nic skomplikowanego ani niebezpiecznego, to po prostu zmiana kursu na drodze żywienia. A piękno polega na tym, że czas biblijny nie jest potrzebny, aby zobaczyć wyniki, wystarczy, aby nasze ciało mogło to zrobić pozbyć się cząsteczek to nas denerwuje i to znaczy, chodź 5 do 7 dni.
Żywność, której należy unikać
Co więc konkretnie zrobić? Pierwsza rada jest taka, że przynajmniej w omawianym okresie, czyli tym, w którym jesteś ofiarą alergii, całkowicie wyeliminować żywność na bazie zbóż należący do rodziny traw, co nic nie znaczy owies, orkisz, pszenica, kamut, kukurydza, proso, ryż, jęczmień i żyto.
Dlatego jest to absolutnie zabronione chleb, pizza, herbatniki, krakersy, suchary, ciasta oraz wszelkie produkty na bazie mąki wyprodukowanej z tych zbóż. Może nie wiesz, że są produkty spożywcze, które nawet jeśli oficjalnie nie zawierają zbóż, mają w sobie substancje pozyskiwane ze zbóż, takie jak wszystkie słodziki obecne w guma do żucia i w cukierki. Zwłaszcza te lekkie. To kolejna trawa do wyeliminowania od kwietnia do września brązowy cukier. Lepiej użyć miodu, melasy, syropu klonowego lub cukru buraczanego.
Według wielu badań, przy codziennym spożyciu płatki sumujemy pyłek i trawy Obecność w powietrzu wywołuje alergię. Więc co mogę zjeść? Jajka, mięso, ryby, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy, nasiona. Są też świetne alternatywy dla zbóż, takich jak amarantus, gryka i komosa ryżowa.
W końcu nic Cię nie kosztuje, aby spróbować przez kilka dni, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy!
