Relaksujące herbaty ziołowe
Plik relaksujące herbaty ziołowe są doskonałym słodkim lekarstwem, które można włączyć do naszej codziennej rutyny o każdej porze roku. Nie tylko herbatki ziołowe na sen dla tych, którzy nie zasypiają łatwo: nawet jeśli nie cierpisz na zaburzenia snu, relaksująca herbata ziołowa wieczorem może dać Ci dodatkowy powiew dobrego samopoczucia każdego dnia.
W rzeczywistości, oprócz poprawy snu, relaksujące herbaty ziołowe mogą być przydatne w walce z lękiem, a wiele z nich jest również dobrych dla żołądka. W tym artykule odkrywamy, z jakich roślin można sporządzać relaksujące napary, które można łatwo znaleźć w ziołolecznictwie, ale także w supermarkecie, a także kilka smacznych przepisów, które łączą różne rośliny.
Jakie są najskuteczniejsze relaksujące herbaty ziołowe?
Zobaczmy szybko, jakie są obiektywnie najskuteczniejsze napary relaksacyjne dzięki swoim właściwościom:
- Rumianek
- Passionflower
- Lipa
- Fiołkoworóżowy
- Pomarańczowe kwiaty
- Melisa
- Waleriana
- Werbena
- Lawenda
Jak przygotować relaksującą herbatę ziołową
Generalnie w dystrybucji na dużą skalę (a więc w supermarketach) większość tych herbat ziołowych można znaleźć w gotowej wersji w saszetkach. W takim przypadku wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami przygotowania na opakowaniu.
Alternatywnie możesz kupić suszone rośliny luzem w sklepie zielarskim, co pozwala również na łączenie różnych roślin. W takim przypadku ważne jest przestrzeganie wskazówek, a zwłaszcza dawek zalecanych przez zielarza.
Zasadniczo ważne jest doprowadzenie wody do wrzenia, umieszczenie suszonych roślin w naparze (bezpośrednio w wodzie lub za pomocą filtra) i pozostawienie do zaparzenia przez przykrycie wody na około 10 minut.
Herbata ziołowa imbir i cynamon
Pomoże Ci w tym herbata ziołowa o niepowtarzalnym świątecznym smaku radzić sobie ze stresem przez cały zimny sezon. W rzeczywistości jest to połączenie uspokajających właściwości cynamon (najlepiej w sztyfcie) i dezynfekujące od imbir (lepiej pokroić w cienkie plasterki). Dodanie goździki nie tylko nada herbacie ziołowej specyficzny aromat, ale także pomoże otworzyć drogi oddechowe … żegnaj zimno!
Najlepszym sposobem na przygotowanie tej herbaty jest gotowanie tych trzech składników w rondelku przez co najmniej jedna godzina. Naprawdę „inteligentną” rzeczą w tym napoju jest to, że zachowuje właściwości uspokajające 3-4 dni, bez konieczności stosowania nowych patyczków i gwoździ: podgrzej i ciesz się nim w kolejne wieczory.
Herbata ziołowa Rozmaryn i Szałwia
Przywykliśmy do myślenia, że te składniki są dobre tylko z pieczonymi ziemniakami lub gnocchi z masłem, ale w rzeczywistości kryją w rękawach sztuczki, których nie należy lekceważyć. Plik rozmarynw rzeczywistości jest bardzo dobry naturalne lekarstwo dla lekkich migreny które pod koniec dnia przejmują kontrolę nad mózgiem. Tam szałwia zamiast tego zmniejsza stres spowodowany wyczerpaniem fizycznym i od dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Te dwa elementy to brońprzed niepokojem i zmęczeniem.
Radzimy pokroić liście i gałązki na małe kawałki, aby we wrzącej wodzie uwolnić jak najwięcej duszy. Gotować przez 20 minut a kiedy poczujesz, że aromat stał się wystarczająco mocny, wyłącz. Uważaj na gałązki rozmarynu: przed wypiciem upewnij się, że są bardzo miękkie!
Herbata ziołowa z koprem włoskim
Koper słynie z dobroczynnego działania na nasz organizm, ale co by było, gdybyśmy Ci powiedzieli, że ma też przyjemne rozwiązania dla naszej psychiki? Ten „cudowny” sprzymierzeniec dobrego samopoczucia uprzejmie pomoże Ci uporać się z problemami wynikającymi ze stresu. W rzeczywistości picie herbaty z kopru włoskiego jest dobrym punktem wyjścia uspokój nerwy i mierzyć się z życiem po jednym niepokoju na raz.
Wrzuć do garnka kilka różyczek lub nasion, nawet lepiej, jeśli jedno i drugie. Najpierw nasiona, a po dziesięciu minutach kilka kawałków pokrojonego kopru włoskiego. Zalecamy gotowanie dla półtorej godziny… w międzyczasie zrelaksuj się!
Herbata ziołowa z czarnej porzeczki
Korzyści z Czarna porzeczka można natychmiast zobaczyć na poziomie fizycznym: pomaga szybciej leczyć ze stanu zapalnego i grypy, ale jest również bardzo przydatny przy próbach zmniejszyć stres i uporządkuj zobowiązania … krótko mówiąc, pomaga to wyjaśnić! Liście czarnej porzeczki są również wskazane na zaburzenia lękowe, ale nawet sam owoc może przeciwdziałać zmęczeniu wywołanemu godzinami snu na plecach.
Najlepszym sposobem przygotowania tej herbaty jest zagotowanie liściprzez około 30 minut a następnie dodaj trochę porzeczek. Następnie pozwól mu gotować się jeszcze przez kilka minut osuszyć liście (które pomimo aromatu nie mają wyczuwalnego smaku). Zamiast tego porzeczka to jest owoc moczopędny i pobudzający, a także idealne otwarcie na zdrową przekąskę!
