Kamut to płatki zbożowe o wielu zaletach. Oprócz tego, że jest świetnym tonikiem, kamut pomaga zachować formę
Przeciwko napadom głodu
Jeden z najgorszych zagrożenia dietetyczne to klasyczny atak głodu, który może wystąpić w godzinach popołudniowych lub po południu wieczór przed spaniem. Zwykle ta dziura w żołądku jest łagodzona niezdrowe jedzenie takie jak chipsy lub różne słodycze.
Włącz do diety i Płatki zbożowe, to świetny pomysł, jeśli masz na to skłonność nerwowy głód (stresujące chwile, faza przedmiesiączkowa) W rzeczywistości włókna zawarta w nich gwarancja długie uczucie sytości a ponadto zapobiegają skoki glikemii i gromadzenie się tłuszczu.
Plik kamut doskonale nadaje się do tego celu, jako składnik smaczne sałatki. Przykład pojedyncze danielekkie i zdrowe: kamut, łosoś i warzywa.
Młodzież w ziarnach
Wejdz do kamut dieta to także sprytny sposób na jej zabezpieczenie młoda skóra i chronione przed wolne rodniki. W rzeczywistości to zboże jest bogate w cenne minerały, takie jak magnez, cynk, wapń, fosfor i selen. W szczególności ten ostatni działa jako przeciw starzeniu przeciwdziałanie produkcji i niszczeniu wolnych rodników na poziomie komórkowym.
Ponadto kamut zawiera dużą ilość Witamina E. (witamina skóry par excellence), która w połączeniu z selenem sprzyja rozwojowi odnowa komórek i spowalnia proces starzenia.
Pełne ziarna i cholesterol
Do tej pory zostało powszechnie udowodnione, ile wynosi konsumpcja Całe ziarna (jak na przykład kamut) jest korzystny w zapobieganiu takim chorobom układu sercowo-naczyniowego jest cukrzyca.
W rzeczywistości zawarte w nich włókna oczyszczają organizm żużel i monitoruj zarówno plik glikemia obie wartości odnoszące się do „zły” cholesterol (LDL).
Aby je wzmocnić korzystne właściwości, zaleca się spożywanie kamut z dużo warzyw jest rośliny strączkowe. Ponadto połączenie kamutu (zboża) i roślin strączkowych tworzy cenne aminokwasy (białka) pochodzenia roślinnego.
Regenerujący i bardzo lekkostrawny
Plik kamut jest wysoce polecanym płatkiem śniadaniowymkarmienie dzieci. Przede wszystkim jest to plik płatki zbożowe pełnoziarniste i dlatego jest funkcjonalny zarówno dla dobrego funkcjonowania jelit, jak i przeciwdziałania skoki glikemii. Wówczas kamut jest źródłem węglowodanów złożonych, a co za tym idzie, węglowodanów złożonych moc powolne uwalnianie. Z tym ostatnim trzeba sobie poradzić zobowiązania dnia i unikaj uciekania się do fast foodów, takich jak słodycze lub słone przekąski.
Plik kamut jest świetnym pomocnikiem, kiedy czujesz osłabiony, w okresie rekonwalescencji lub silnym okresie stres psychofizyczny. Cała ta energia nie obciąża jednak żołądka, ponieważ jest to płatki zbożowe bardzo strawna i tak się nie dzieje ferment (dlatego nadmuchać).
Cała dobroć magnezu
Plik kamut jest zbożem bogatym w węglowodany, białka i sole mineralne. Wśród tych ostatnich opróczl selen, zawartość magnez. Korzyści magnezu, zwłaszcza dla zdrowia kobiet, są naprawdę liczne: doskonałe w leczeniu zaburzeń zespół napięcia przedmiesiączkowego iw tym okresie (łagodzi skurcze i bóle głowy), sojusznik przeciwkobezsenność, naprężenie,niepokój i wahania nastroju.
Dlatego w okresach wysokiego napięcia dobrze jest zwiększyć zużycie Pełne ziarna, jak kamut. Kiedy je jeść? DO Śniadanie (dmuchany kamut), ale także obiad, zwłaszcza jeśli cierpisz na bezsenność.
