Grupa dermatologów opracowała go w celu zwalczania trądziku, egzemy, a nawet łuszczycy. Wymaga poświęcenia, ale jest prosta i skuteczna
DWA PRZEPISY, KTÓRE SPRAWIĄ, ŻE JESTEŚ BARDZIEJ PIĘKNA
Koktajl jagodowy i siemię lniane To koncentrat dobroczynnych dla skóry substancji, w tym antocyjanów zawartych w borówkach oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w które bogate jest siemię lniane.
Jak to przygotowujesz Opłucz 1 suszoną morelę i namocz ją w szklance niesłodzonego mleka migdałowego na 30 minut. Pokrój na małe kawałki i włóż do blendera wraz z 400 gramami jagód uprzednio umytych i delikatnie wysuszonych. Połącz pół łyżeczki naturalnej wanilii i trzy czwarte litra mleka migdałowego. Blenduj, aż uzyskasz jednorodną masę. Wymieszaj 4 łyżki świeżo zmielonych nasion lnu w młynku do kawy. Udekoruj listkami mięty.
Herbatka ziołowa z 10 ziołami Ten przepis, opracowany przez słynną zielarkę Marię Treben, to panaceum na wszystkie problemy dermatologiczne.
Jak to przygotowujesz Poproś zielarza o mieszankę składającą się z: liści pokrzywy (50 gramów), łososiowatych (40 gramów), kwiatów nagietka, weroniki, glistnika i kory dębu (po 30 gramów), komarów, krwawnika pospolitego i łupiny orzecha włoskiego (po 20 gramów), kory dębu (10). Zagotuj dużą filiżankę wody i wlej łyżkę deserową mieszanki. Ponownie podgrzej na kilka sekund, a następnie pozostaw herbatę ziołową do zaparzenia na dziesięć minut. Możesz spożywać do czterech filiżanek dziennie.
Według ostatnich fińskich badań jeden z pierwszych szpiegów okresuia, choroba autoimmunologiczna jelita cienkiego, to choroba skóry opryszczkowe zapalenie skóry. Charakteryzujące się intensywnym swędzeniem, pieczeniem i rumieniem, zaburzenie to występuje u jednej na pięć osób z celiakią. „To naukowe potwierdzenie ścisły związek między skórą a jelitami, dwa narządy pokryte tym samym typem tkanki komórkowej »- mówi dermatolog Pucci Romano. „Mikrobiota, czyli półtora kilograma dobrych bakterii zasiedlających jelita, ma również bezpośredni związek z florą skóry”.
Krótko mówiąc, jeśli chcesz mieć piękną skórę, jak mawiały nasze babcie, musisz leczyć jelita, na przykład zapewnienie codziennego spożycia probiotyków w postaci jogurtu z aktywnymi kulturami lub suplementów.
Czy twoje pryszcze wróciły w wieku 40 lat i nie ma kremu, który sprawia, że znikają? Spróbuj zjeść mniej słodkie. „Żywność o wysokim indeksie glikemicznym zwiększa wydzielanie insuliny, hormonu metabolizującego cukry” - wyjaśnia Pucci Romano, dermatolog i prezes Skineco. „A insulina z kolei stymuluje wydzielanie męskie hormonyandrogeny, związane z produkcją sebum w skórze, tworząc żyzną pożywkę dla bakterii trądzikowych ”.
Jeśli oprócz deserów lubisz też mleko, jesteś pewnym kandydatem na czyraki. „Wina jest głównie odtłuszczona, w której skoncentrowany jest składnik białkowy: tutaj są czynniki wzrostu, takie jak laktoalbumina i somatomedyna, które sprzyjają stanom zapalnym” - kontynuuje dermatolog.
DIETA Wyeliminuj nabiał i słodycze na co najmniej dwa tygodnie i zobacz, jak zareaguje Twoja skóra. Staraj się także usuwać wszystkie pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (takie jak napoje gazowane, makarony, pieczywo i pizze z rafinowanej mąki, słodycze) oraz zwiększaj udział świeżych warzyw i owoców oraz węglowodanów złożonych (orkisz, jęczmień, ryż i makaron razowy ).
RADA KOSMETYCZNA Nie dla zbyt agresywnych kuracji. Jeśli używasz detergentów, które na przykład tworzą dużo piany, zmieniasz równowagę lipidową skóry, powodując łuszczenie i podrażnienie. Wybierz produkty słodkie i nawilżające.
Cierpi na tym prawie 3 miliony Włochów przewlekła choroba skóry charakteryzują się czerwonymi plamami pokrytymi srebrzystymi łuskami, które pojawiają się na łokciach, za kolanami lub na skórze głowy. Niestety nadal nie ma ostatecznego lekarstwa. Jednak według amerykańskiego badania opublikowanego w biuletynie naukowym Jama Dermatology, postępuj zgodnie z jednym dieta niskokaloryczna przez co najmniej osiem tygodni może radykalnie złagodzić nasilenie objawów.
«Łuszczyca wiąże się z nadwagą, w szczególności z obecnością tłuszcz brzuszny»Mówi Luca Bianchi, dermatolog.« Ta tkanka wytwarza substancje zapalne, takie jak cytokiny IL-6 i TNL alfa, te same, które znajdują się w zmianach skórnych łuszczycy ”. Wszystkie pokarmy, które zmieniają metabolizm, poszerzają talię, zwiększają stan zapalny i mogą zaostrzyć dolegliwości.
DIETA Wyeliminuj wędliny i tłuste mięsa, smażone potrawy, słodycze, przekąski i gotowe potrawy z tzw. Tłuszczami trans (te zawarte w margarynach). Nie zaleca się również Solanaceae (ziemniaki, papryka, bakłażany). Zrób miejsce na produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i produkty bogate w przeciwutleniacze: soki z granatów i jagód, jagody goji i buraki. Nie przegap włókien radicchio i karczochów: oczyszczają jelita i zmniejszają stan zapalny.
RADA KOSMETYCZNA Unikaj kremów, które zawierają silikony lub produkty ropopochodne, takie jak wazelina i parafina. Skoncentruj się na produktach zawierających mocznik, kwas salicylowy w małych dawkach, tłuszcze roślinne, takie jak arganowy, shea i oliwa z oliwek.
Sucha skóra i nieznośny świąd to cechy charakterystyczne Atopowe zapalenie skóry, forma przewlekłej egzemy, która dotyka głównie dzieci, ale może również pojawiać się u dorosłych. „Głównym objawem jest suchość, jest spowodowane uszkodzeniem warstwy rogowej naskórka, najbardziej powierzchownej części skóry ”- wyjaśnia dermatolog Pucci Romano. „To nie jest zrobione z martwych komórek, jak sądzono do niedawna, ale ma intensywną aktywność, na którą wpływa również odżywianie. Jeśli lokalne tłuszcze są w równowadze, stanowią barierę dla utraty wody i zapobiegają wysychaniu skóry ”.
DIETA Codziennie podawaj na stół potrawy bogate w tłuszcze wielonienasycone omega 3 i omega 6, takie jak suszone owoce (migdały, orzechy włoskie, słonecznik i nasiona chia), oliwka z pierwszego tłoczenia lub olej lniany, ryby i wodorosty.
RADA KOSMETYCZNA Odżywiaj skórę również od zewnątrz, traktując ją drogocennymi olejami roślinnymi z awokado, kiełków pszenicy, słodkich migdałów, jojoby. Ten rodzaj tłuszczu pomaga przywrócić równowagę skóry.
