Avere paura di restare samo w sobie jest sensacją wspólną dla wielu ludzi, ludzi w ogóle. To jednak może wykluczyć taką możliwość i to jest superata
Le esperienze pastate, ragioni ataviche legate all'evoluzione dell'essere umano provocano diversi timori che paralizzano, che fanno rimanere ancorati a meccanismi insani.
Non è raro pensare che sia meglio restare con qualcuno che ci fa soffrire, piuttosto che rischiare di non avere proprio nessuno accanto. Jest to proces oceny, który nie pozwala zobaczyć, co najlepsze może ujawnić przyszłość.
Ecco perché è arrivato il momento di avere paura di restare only. Non è affatto detto che qualcun altro non possa essere più affine, „giusto”. Non bisogna accontentarsi, in sostanza.
Pytanie do rozwiązania
Smettere di avere paura di restare sola ha che fare con il timore di essere rifiutati. Chodzi o to, że jesteśmy reditiamos dai nostri antenati, że jesteśmy bliscy utrzymania relacji wzajemnej ochrony i współpracy all'interno della società. Jeśli próbujesz przetrwać, indywidue e della specie.
Il cervello ha subito un'evoluzione che spinge a temere di rimanere emarginato, dimenticato, solo. Jeśli chodzi o stres związany z rozłąką, którego będziemy unikać za wszelką cenę, ryzykując nawet zakotwiczenie w jednym stanie złego stanu zdrowia i chronicznego bólu.
Tessere relazioni con il prossimo, star con gli altri è un meccanismo ewolucyjny żywotny znaczenie. Restare da soli fa paura per natura, ma le paure possono essere oddzielne.
L'izolacja społeczna
Con l'evoluzione il sentymento di solitude przyjęło altri significati, anche differenti fra loro.È un sentire soggettivo, che mette in gioco fattori cognitive ed emotivi, che ci dà la possibilità di przypisuje wartość doświadczeniu. Wartość rapporti może mieć bezsens, nawet jeśli jest izolowana, a nawet tylko wtedy, gdy jest otoczona przez tak wielu ludzi.
La paura ci spinge, alle volte, a coltivare rapporti che non sono sani o che non ci danno tutto quello che avremmo voluto. Nascono Complicazioni Relazionali, Conflicti All’Interno della Coppia, Canza di un sfera intima e un delusione generalizzata.
Poczucie samotności jest jednym ze stanów nastroju emocjonalnego, podczas gdy izolacja jest stanem obiektywnym, który można określić ilościowo poprzez częstotliwość kontaktów społecznych. Entrambi, però, sono in relazione. Chi sta da solo quindi può non soffrire di solitude, mentre chi è circóndato da tate persone può avere la sensazione di non avere naprawdę nessuno nella propria vita.
La profezia che si autoavvera
Smettere di avere paura di restare sola presuppone un lavoro su di sé.Colei che più predisposta alla samotność ceniona z maggiore uwaga le minacce sociali, ryzykowna papuga i ma maggiormente selectiva pamięci (basata sulle experienze pregresse). To trochę tak, jakby rzeczywistość była filtrowana przez zacienioną soczewkę: świt rimanere bez nessuno accanto a sé.
Si tratta, il più delle volte, di meccanismi perpetrati inconsapevolmente che possono tradursi in atteggiamenti insani e non funzionali. Da questi nascono le difficoltà avere dei rapporti ‘virtuosi’ con il prossimo, che siano di arrichimento reciproco e basati sul rispetto di tutti gli attori in gioco.
Un risultato che Confirma di essere da soli y che zwiększa stan depresji, lęku; che określa samoocenę crollo della propria. Ed ecco che si verifica la cosiddetta ‘profezia che si autoavvera’, e che viene manututa in circolo proprio dal soggetto che ne è vittima.
Pochodzenie tutto
Gli ambienti familiari con carenze emotive, subire abusi e manipolazioni, essere interruptati durante la phase de crecita porta alla creazione di vinzioni e schemi di un sé che non merita di essere amato, senza valore e diferente dagli altri.
Spesso sono meccanismi che impediscono di avere paura di restare solo da adulta. Un'eventualità che fa riemergere vecchie ferite, troppo dolorose e che non si vorrebbero mai più vivere.
Rozwiązanie
Capire quali sono le paure che portano a non volere risk izolacja jest pierwszym krokiem do znalezienia rozwiązania. Non è raro che ci si chieda: „Si rimanessi sam teraz vuol dire che nessuno mi ama? Nie wiesz jak stawić czoła trudnemu życiu? nie będę piękną osobą?” rimanessi solo vuol dire che non vado bene come persona?”.
Raggiungere l'indipendenza emotiva, poi, presuppone l'eventuale individuazione di vere condizioni di vita che aumentano l'solamento: contatti sporadyczni con gli altri, non avere amici o familiari pronti ad aiutare. Sotanto così si può agire sulla re altà.
Fondamentale è stabilire se il timore di restare da sola sia or menos disabilitante, cuanto limiti la qualità della own vita, le relazioni sociali, il proprio umore.Jeśli istnieje obiektywna trudność, lepiej jest mieć wsparcie psychologiczne ze strony profesjonalisty, który ryzykuje śmiałe instrumenty, aby zrozumieć, czy wiem poprzez analizę i rozwiązanie traum.
Un aiuto mirato
Si tratta di un'experienza poznawcza i 'odtwarzania'. Sarà psychoterapeuta brudny jak smettere di avere paura di restare da sam, darti gli instrumentów per amarti davvero, senza vergognarti di quello che sei e senza mettere in dubbio il tuo valore. Addirittura, ti aiuterà a imparere a godere della solitude.
Avviene traverso l'esplorazione dell'infanzia e dell'adolesscenza, per cercare l'origine dei tuoi timori. Centrale to relacja między terapeutą a pacjentem. Jeśli zwracanie uwagi na wszystkie modalności jest dysfunkcyjne z powodu jakości, jest zbliżone do non-soffrire, ale nie masz spinto a rimanere all'interno di un relazione insana, alle vuelta brutale e na pewno non-beficent.
Sono terapie che hanno lo scopo di persecure i tuoi valorii, che ti guidano nelle azioni, che ti spingono a creare un’sistenza richa, pena eznacząca. È il modo migliore per cettare il dolore passeggero che ti porta a distaccarti da uno duraturo, crónico e dannoso.
