Żyjemy w gorączkowym świecie, w którym wszystkie maciory mają rimbombarę. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al pogłoska e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
W rzeczywistości cisza może pomóc z różnych punktów widzenia. Ritagliarci degli spazi privi di parole, gdzie ad avere la meglio sono solo in nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore jest wsparciem dla trudnych momentów i può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare the mind
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio? W primis podając rękę, aby zrobić wszystko, co możesz zasadzić davvero skomplikowane: svuotare umysł. Długa chwila ciszy to optymalny sposób na spowolnienie przepływu myśli, które z dnia na dzień, jeśli się nasilą, a ryzyko diventare przytłacza.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di quietlità che ci fa will keep inside di noi in maniera più Attention, aiutandoci a centralarci. To w szczególności jest jedna rzecz, która naprawdę ryzykuje complessa, biorąc pod uwagę, jak bardzo siamo travolte dalla jest naszą rutyną stessy.
In più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, w efekcie dajemy papudze tę wagę.
Ritrovare la chiarezza
Opanuj ten proces analizy, aby pomóc sprawdzić chiarezzę. Bez neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni negatywne o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza oznacza emocjonalnie diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternatywą. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere szyje cię z odpowiedniej odległości
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere szyje to na różne sposoby. Jeśli jestem w innej sytuacji, zmienię perspektywę. Uprzejmie, infatti, mieliśmy tendencję do znajdowania szybkich rozwiązań, zamykania łatwych ścieżek dla problemów, które mają bardzo dużą wagę, ile mamy tych ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, proste, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, po prostu perché ci facciamo transportare da pensieri plotosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare przynajmniej tymczasowe rozwiązanie tego, co che, magari, è chwila wielkiego emocjonalnego zamieszania.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire making tempo e pace è più scomodo di ciò che vorremmo. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po'logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, po prostu nie zgadzamy się z pomysłem, że nadal będzie to lasciare i non svilirci? Aby zamienić chwilę stania, ciszy, medytacji i spokoju può darci le risposte giuste.
And even se possono fare male, even se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei konfrontacji di persone che amiamo ma che non riescono a comprenderci davvero o darci ciò che meritiamo.
Ulubiona pojemność karabinu
Infine, cisza fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Tak, perché as ogni altra cosa, również strzał z strzelby ma bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più uprzejmy, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose validi, aby wziąć go metaforycznie w swoje ręce i zrozumieć, jak bezbarwne jest jego istnienie. Nastąpił intensywny proces analizy, który nie doszedł do pierwszego etapu szwów, które poszły dogłębnie, komponując i wykańczając się nawzajem ostrożnie.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Robimy to.
