Wiosna to trudny sezon, który wystawia nasz organizm na ciężką próbę. Ale czujemy stanchi, mamy senność w ciągu dnia i nie wiemy dobrze, jak stawić czoła tej improvvisa i ingiustificata spossatezza. Questi sono 5 semplici consigli per affrontare risvegliare il body in spring
10 minut dziennie
Se non hai mai datoważność allo stretching to tempo rywala.. i zacznij. Ti little minute każdego giorno per eseguire esercizi siemplici, da effettuare spokojnie, w modo da sollecitare e sentire i muscoli Principali. Rano jest to un'attività in grado di avere natychmiast effetto sulla muscolare i aiutare l'elasticità del corpo; Powiedz, że tak będzie, czasami podczas pracy będziesz miał słaby skurcz i napięcie mięśniowe.
Un pieno di energia
La stanchezza jest w aguato? Spróbuj magnezu. Ten minerał, di cui spesso siamo pozbawiony pur senza perlo, jest precioso per il benessere dell'organismo. A metà pomeriggio a banana, ricca di potas, filiżanka owoców, cioccolato nero lub manciata di mandorle aiutano, aby dotrzeć na obiad bez irytującej grypy żołądkowej, forniscono minerali e combattono il senso di spossatezza, activando il buon umore.
Il potere del profumo
Risveglia l'attenzione con gli oli essenziali.Secondo l'aromaterapia l'olio essenziale di limone zwalcza głód i nerwowość. Inoltre, regulując układ nerwowy, pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. Puoi massaggiare due cce sulle Temple, kiedy czułeś się szczególnie nieświeży lub zdekoncentrowany.
Alternatywnie dla lekkości i wrażliwości można zastosować olejek Ylang Ylang, zero lub różowy, wygładzający i antystresowy. Olejek eteryczny Rosmarino ma działanie pobudzające, łagodzi stanchezzę i sprzyja regeneracji komórkowej.
I piccoli piaceri della vita
Muoviti. Fai in modo che każdej okazjae sia buona per dire addio alla pigrizia e uscire all'aria aperta. Bicicletta, ballo, spacer z gli amici: w niewielkiej odległości od miejsca, w którym mieszkamy, są zielone miejsca do zwiedzania, gdzie znajdę naturę bogatą w kolory i perfumy, że jeśli sveglia wprowadzi mnie w piękną porę roku emanującą nell'aria intrygujące perfumy nowego okresu. Mamy impariamo to goderci di più le giornate i tramonti di luce intensywne, cogliendo każdego attimo quale è: wyjątkowy i niepowtarzalny moment.
