Uśmiech jest prawdziwym lekarstwem na nasze dobre samopoczucie: sprawia, że życie staje się weselsze i przyjemniejsze. Jest to również bezpłatne.
George Eliot mawiał: „Noś uśmiech, a będziesz mieć przyjaciół, ubierz się, a będziesz miał zmarszczki”. A kto lepiej niż my kobiety wie, jak długo trwa walka ze zmarszczkami!
Dlaczego więc w połączeniu z serum, kremami, konturami oczu i formułami przeciwstarzeniowymi nie staramy się wyeliminować tak znienawidzonej kurze łapki pięknym uśmiechem? Ten gest jest prawdziwym lekarstwem na wszystko, co oprócz uszczęśliwiania życia daje wiele korzyści. Poza tym jest darmowy i bardzo zaraźliwy.
Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, przedłuża życie, poprawia nastrój, presję, mózg, sprawia, że czujemy się żywi i potrafimy docenić życie pomimo trudności i odstresowuje się i choroby. Podsumowując, nie tylko dobrze się uśmiechać, ale może dosłownie zmienić nasz dzień: to największy dar, jaki możemy dać sobie i innym.
Odkryć 7 powodów, dla których uśmiech jest dla Ciebie dobry.
1. Ponieważ jesteś bardziej atrakcyjny
Uśmiech jest pierwszym elementem, który wyzwala atrakcję, dlatego klika tylko wtedy, gdy spotykamy uśmiechniętych, pozytywnych ludzi.
I odwrotnie, marszczący brwi i zrzędliwi ludzie zrażają przyjaciół i znajomych.
Niedawne badanie przeprowadzone na Penn State University wykazało, że kiedy się uśmiechasz, nie tylko wydajesz się przyjemniejszy i uprzejmszy, ale także bardziej kompetentny.
Mało tego: okazało się, że 69% respondentów uważa kobiety za bardziej atrakcyjne, kiedy się uśmiechają!
2. Ponieważ poprawia nastrój
Uśmiech wyzwala endorfiny. Z kolei endorfiny pomagają mózgowi się uśmiechać. Jeszcze raz. Tak, to całkowicie naturalny „narkotyk”: pomyśl, że uśmiech wywołuje aktywację mózgu, która jest 2000 razy skuteczniejsza niż tabliczka czekolady.
Ponadto uśmiech nie powoduje otyłości ani próchnicy zębów!
3. Ponieważ przedłuża życie
Badanie przeprowadzone przez Abel & Kruger przeanalizowało zdjęcia 150 bejsbolistów, którzy grali w latach pięćdziesiątych XX wieku: uśmiech Duchenne'a jest uważany za punkt odniesienia, najbardziej autentyczny ze wszystkich, obejmujący zarówno usta, jak i mięśnie wokół oczu.
Wyniki pokazują, że gracze, którzy się nie uśmiechali, żyli średnio 72 lata, a ci, którzy się uśmiechali średnio 80 lat. Dobry powód, żeby to zrobić, prawda?
4. Ponieważ obniża ciśnienie krwi
Uśmiech pomaga kontrolować ciśnienie krwi.
Liczne badania naukowe to potwierdzają, ale jeśli chcesz, możesz to również przetestować: spróbuj zmierzyć ciśnienie krwi, a następnie obejrzyj wideo, film, posłuchaj piosenki lub żartu, który wprawi Cię w dobry nastrój, pośmiej się i następnie sprawdź ponownie. Zobaczysz niespodziankę.
5. Ponieważ utrzymuje stres pod kontrolą
Sam uśmiech może nawet pomóc redukować stres jest o godz utrzymuj poziom kortyzolu w ryzach. Ponadto, jeśli uśmiechowi towarzyszy zrelaksowany i kontrolowany oddech, może to znacznie wzmocnić wyniki.
6. Ponieważ wzmacnia system odpornościowy
Tam szczęście czyni go silniejszym, ponieważ jest w stanie podnieść obronę immunologiczną. Naukowcy z Canergie Mellon University w Pittsburghu przekazali ponad 300 zdrowym ochotnikom kwestionariusze nastroju wraz z dawkami rinowirusa (jednego z zimnych zarazków) trzy razy w tygodniu przez dwa tygodnie.
Odgadnąć? Ci, którzy zgłaszali, że czują się szczęśliwi, byli mniej zarażeni niż ci, którzy nie byli.
7. Ponieważ sprawia, że jesteś kreatywny
Stwierdzono, że uśmiechanie się sprawia, że jesteś bardziej kreatywny i poprawia umiejętność rozwiązywania problemów. A teraz, aby to potwierdzić, istnieją również badania, w których badani musieli znaleźć kreatywne rozwiązania małych dylematów: przed testem połowa grupy oglądała filmy komediowe, druga natomiast oglądała dramatyczne materiały filmowe.
Czy wiesz, co się pojawiło? Ludzie, którzy byli rozbawieni i zrelaksowani, częściej niż inni znajdowali genialne rozwiązania.
