Kolorystyka jest dobra i antystresowa: oto wszystkie korzyści
Jak długo ci się nie zdarzyło kolorować album? Prawdopodobnie ostatni pochodzi z dzieciństwa, chyba że masz dzieci. W takim przypadku być może już zdałeś sobie sprawę z sensu niefrasobliwość jest przyjemność która przenika przed stroną, by wypełnić ją kolorami. Nauka to potwierdza: kolorować ma efekt antystresowy i można go uznać za prawdziwy forma terapii zdolny do:
- promować dobre samopoczucie,
- rozluźnij swój umysł,
- zwiększyć koncentrację.
Na poziomie neuronalnym, skupiając się na pojedynczym działaniu, mózg ma tendencję do opróżniania się, chwilowo zapominając o myślach i zmartwieniach. Wystarczy 15 minut dla znajdź swój uśmiech ponownie, Tutaj ponieważ.
Kolorowanie wyzwala kreatywność
THE kolorowanki to nowy trend wydawniczy: od Wielkiej Brytanii po Francję już dawno trafiły na półki włoskich księgarń. Autorzy? Twórcy i projektanci, którzy łaskoczą inspirację dużymi ilustracjami, bogatymi w szczegóły, zawiłymi i potrafiącymi pobudzić wyobraźnię. Jak pisze psycholog Luis Rojas Marcos w przedmowie do pracy hiszpańskiego ilustratora Antonio Forgesa, wygoda kolorowania i zrelaksować się.
To, co robi różnicę, to obecność już kompletnej ilustracji, którą można je wypełnić białe spacje przez kolor: oznacza to, że nie są potrzebne żadne szczególne techniki ani szczególne umiejętności, właśnie z tego powoduefekt jest wyzwalający.
ZOBACZ TEŻ
Terapia sztuką: 10 kolorowanek dla dorosłych
Wspomaga koncentrację i odpręża
Brak pliku rysunek do wykonania, a obecność stałych granic, w których można zastosować kolor, pomaga zanurzyć się we własnym cisza wnętrze: minuta po minucie zwiększa koncentrację iniepokój ustępuje. Wybierz wiele kolorowych ołówków lub markerów i pozwól sobie na instynkt. Drzewa mogą się różowić, a morze staje się przestrzenią indygo: nie ma ograniczeń Fantazja.
Aktywuj połączenie ze sobą
W kulturze buddyjskiej i hinduskiej ja mandala stanowią złożony diagram, w którym powtarzają się podstawowe kształty: obwody, trójkąty i kwadraty ożywiają rysunki, które mogą osiągać bardzo duże rozmiary. Jest jednym z pierwszych uczonych, który zbadał wpływ mandali na psychikę Carl Gustav Jung, która w ostatnim stuleciu zajmowała się pogłębianiem technik relaksacyjnych. Stworzenie mandali będzie Centrum siebie, aby dotrzeć do zakopanego głęboko w nas miejsca, gdzie jest się aktywnym połączenie głęboko z emocje.
Zrównoważyć emocje
Moc kolor był badany od czasów starożytnych i ma intensywny wpływ na poziomie fizycznym i psychicznym. Wybierając kolory do otoczenia, polegaj na tym, co dyktuje Twoje wrażenia bardziej bezpośrednie.
Według tradycyjnej medycyny indyjskiej i chińskiej kolor ma działanie lecznicze i pomagarównowaga emocjonalna. Podczas kolorowania aktywowane są różne obszary, powiązane ze wzrokiem i zdolnościami motorycznymi. Stres maleje i tendencja do kontrolapodczas gdy stężenie wzrasta. Kolorowanie jest prostą rozrywką i może się nią stać medytacja wśród kolorów, które mogą reaktywować kreatywność.
Może cię również zainteresować Chromoterapia: odkryj znaczenie kolorów, aby poczuć się lepiej
