7 rzeczy do zrobienia we wrześniu, aby rozpocząć jesienny sprint
Lato się kończy: niezależnie od tego, czy pojechałeś na wakacje, czy nie, wakacje już minęły. Więc co powiesz, żeby nie zapomnieć korzyści z wakacji? Spróbujmy się zorganizować, aby stawić czołaJesień z nowym ładunkiem. Może nie mamy tyle czasu, ale nauka tworzenia małych chwil piękna i zaskoczenia każdego dnia to wspaniała przygoda.
Jesień to czas, w którym zmienia się przyroda ze względu na wspaniały zimowy odpoczynek: ważny czas dla transformacja. Dzięki ładowaniu akumulatorów dzięki dobrej pogodzie nadszedł czas na planować cele, myśleć o nowe projekty: nowy początek, tak jak w szkole.
Co chcesz osiągnąć w najbliższych miesiącach? Zaznacz to w zeszycie.
ZOBACZ TEŻ
Powrót z wakacji: na dobry początek zastosuj się do poniższych wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia
1. Zacznij oczyszczać organizm
Latem próbowaliśmy, próbowaliśmy, pozwalaliśmy sobie na przyjemności gotowania z rodziną, delektowanie się nieznanymi recepturami i przysmakami mamy: co powiesz na rozpoczęcie jesieni z nowym podopiecznym? Zacznij od ciała: wykorzystaj zmianę księżyca i przez 24 godziny idź naprzód na lekkie posiłki z efektem detoks na bazie soków warzywnych, bulionu warzywnego, smoothie. Nie zapomnij o szklance ciepłej wody rano na pusty żołądek i ruszaj się, ruszaj, ruszaj się!
2. Zmień swój wygląd
Koniec lata to właściwy czas obetnij włosy, często zrujnowane słońcem i solą: wybierz wygląd, w którym poczujesz się agresywny i czarujący. I dodaj kilka nasiona lnu do potraw: w sałatkach i na śniadanie lub przekąskę w szklance jogurtu: doskonale nadają się do jaśniejszych i mocniejszych włosów.
3. Odzyskaj przyjaźnie
Poświęć popołudnie odzyskać kontakty kogo naprawdę chcesz usłyszeć: e-mailem, SMS-em lub krótkim telefonem, aby umówić się na spotkanie. Nie trzeba wyjeżdżać na wakacje, żeby razem robić piękne rzeczy: sobotnie popołudnie, spacer po parku czy kolacja (być może tematyczna!) Wystarczy: dzielenie się tym, co wydarzyło się w miesiącach letnich, będzie również ważnym momentem dla wymieniać się pomysłami i projektami na jesień, a także wspólnie organizować nadchodzące premiery, od kina po przegląd teatralny czy basen.
4. Odnów swoje gniazdo
Poświęć kilka dni świetne sprzątanie: w domu i w tobie. Prać zasłony i okna, dywany; Dokładnie wyczyść szafki i szafki. Znajdź kurz e wyrzucić zbędne: skorzystaj z okazji zmieniającego się sezonu, aby zdemontować meble i stare konstrukcje własne, które już nie należą do Ciebie. Zostawisz lżejsze i bardziej żywotne. Ostatni szlif? Przenieś meble i baw się dobrze dając nowe kolory w domumalowanie ściany lub pokoju: aby rozpocząć jesień w wielkim stylu, potrzebujesz nowej energii.
Przeczytaj także Usuwanie bałaganu poprawia jakość życia i pomaga poczuć się dobrze
5. Posiadanie nowych, zdrowych i zrównoważonych nawyków
Nabierz nawyku trzymania jednego w swojej torbie butelka wody: rano możesz go wypełnić pachnąca herbata ziołowa, na przykład z mniszkiem lekarskim, popijać przez cały dzień, aby nawodnić się i oczyścić. Po skończeniu porannego drinka dodaj wodę: zaoszczędzisz na zakupie butelek w barze, a także na zużyciu plastiku.
6. Odzyskaj czas i przyjemność
Brakuje Ci wakacji? Nie zapominaj, że podstawowym wariantem wakacji jest wolny czas dla siebie. Wybierz małego notatnik trzymać w torbie; możesz go nazwać Wszystkie rzeczy, które sprawiają, że czuję się dobrze.
To może cię zainteresować Dziennik wdzięczności, czyli sztuka pielęgnowania szczęścia
Autentyczną przygodą życia codziennego jest umiejętność pokonywania przeszkód, takich jak skrzyżowanie dróg, pozostawiając okazję do przeżycia każdego dnia jako małej niespodzianki.
Chodzenie wśród drzew, nawet w mieście; zajmuj trasę pociągu dobrą książką do pobrania na tablet zamiast zwykłych gier; weź gorącą kąpiel, zorganizuj piknik z dziećmi w parku: czas może być krótszy niż na wakacjach, ale naucz się szukać małe chwile przyjemności dla siebie i kogo kochasz.
7. Naucz się medytować
W drodze do pracy lub o dowolnej porze dnia trochę ćwicz, aby odzyskać spokój jak bardzo wszystko kręci się wokół ciebie: zrób 3 głębokie oddechy z zamkniętymi oczami, a następnie wizualizuj krąg preferowanych kolorów: bańkę mydlaną, która Cię chroni i otacza.
Każde źródło stresu, negatywne sytuacje, niewygodne osoby i ataki na Twoje samopoczucie są na zewnątrz i pozostają na zewnątrz. Jesteś wewnątrz bańki mydlanej, otoczony energicznymi i silnymi wibracjami kolorów: wyobraź sobie żółć światła, różowy wschód słońca, zieleń łąki lub zachód słońca. Wyobraź sobie, że przyciągasz wszystko, czego potrzebujesz, jak silny magnes, i głęboko wdychaj wibracje tych kolorów.
