Porady ekspertów dotyczące masażu i jego zalet: pomoc w codziennym zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia
Terapia masażem jest jedna fizjoterapeutyczna praktyka manualna stosowany w rehabilitacji i profilaktyce.
Słowo terapia masażem pochodzi z języka greckiego i oznacza połączenie dwóch kadencji: terapeia, (θεραπεία), terapia i głaz (μάσσω), manipulacja, głos obecny również w językach arabskim i hebrajskim, co niejako przywołuje pojęcie związane z manusem, ręką. W rzeczy samej, nasze ręce od czasów starożytnych, które reprezentują jednym z głównych narzędzi opieki.
Jeślisekretna sztuka masażu od niepamiętnych czasów był praktykowany przez tradycyjnych uzdrowicieli w różnych miejscach na całym świecie, dziś terapeutyczna wartość kontaktu cielesnego potwierdzają badania naukowe, które podkreśliły jego rola przeciwbólowa, ważna funkcja relaksacyjna i, w dłuższej perspektywie, zdolność uczestniczenia w ogólnym dobrostanie jednostki.
Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć o terapii masażu, wyjaśnione przez Vera Digani, fizjoterapeuta ekspert medycyny rehabilitacyjnej.
Dlaczego warto wybrać terapię masażem?
Indie i Chiny reprezentują dom masażu tradycyjnego, gdzie przez wieki rozwinęły się techniki, takie jak moksa, bańki, guasha, użycie młotków i igieł, jak w akupunkturze.
Poprzez różne manewry osoby zajmujące się masażem wykonują jeden zestaw manipulacji w celu rozluźnienia mięśni, poprawiają dotlenienie i drenaż, tonuj i działaj na zapalenie stawów.
Plik liczba sesji zależy od stanu pacjenta i konkretnych problemów, ponieważ potrzeby mogą być inne na podstawie wieku, stanu psychofizycznego i rodzaju proponowanego celu.
Wśród głównych korzystnych efektów unaczynienie, zmniejszenie algezji i korzystna zdolność dotyku reprezentują aspekty poszukiwane przez tę technikę. Możesz skorzystać z terapii masażuzłagodzić przykurcze, usunąć blizny lub po prostu rozluźnić bolesny obszar.
Podobnie jak w przypadku masażu, ręce są w centrum działania, ponieważ oddziałują na ciało, jednak terapia masażu jest uważana za jedną z nich specyficzna technika fizjoterapeutyczna. Istnieje możliwość skorzystania z masażu leczenie urazów i zaburzeń. Ponadto dzięki tej metodzie leczenia proces relaksacji organizmuprzyczynia się do zmniejszenia zmęczenia izwiększona odpornośćnp. w przypadku sportowców czy kontuzji, walki z napięciem i stresem. Wśród najczęstszych przypadków leczonych masażem:
- uspokój się napięcie mięśni i bóle stawów;
- poprawić i problemy z krążeniem;
- walka zmęczenie mięśni;
- pobudzają krążenie limfatyczne i pomagają wzmocnić układ odpornościowy;
- terapia cieplna zdolny do działania w przypadkach, gdy konieczne jest działanie hipertermii, rozszerzenie naczyń, przyspieszenie reakcji komórkowych;
- przyspieszyć przewodnictwo nerwowe.
Korzyści
Dzięki połączeniu technik rozszerzenie naczyń krwionośnych, powodując zaczerwienienie i miejscowy wzrost ciepła. Dzięki temu następuje pobudzenie układu pokarmowego wrażliwość proprioceptywna i łojowe wydzieliny naszej skóry. Wynikający z tego hipercyrkulacja krwi stymuluje naczynia limfatyczne i nerwy do poprawy przewodnictwo nerwowe.
Poprzez masaż następuje redukcja warstwy rogowej naskórka (zewnętrzna powłoka skóry), reguluje się wydzielanie łojowe; stymuluje rozszerzenie naczyń krwionośnych naskórek i masa mięśniowa powodując zaczerwienienie związane z większą wrażliwością proprioceptywną.
Wraz z korzyściami dla naczynia limfatyczneserce też działa lepiej. Ponadto masaż leczniczy oddziałuje na obwodowy układ nerwowy za pomocą uspokajający wpływ na ból.
Masaż: techniki
Tam relacja, która powstaje między pacjentem a fizjoterapeutą ma to fundamentalne znaczenie, ponieważ gdy stoimy przed zaufanym profesjonalistą, organizm reaguje na prośby, otwierając się na niego stan zaufania, płynność, spokój. Jakie są główne używane manewry?
Dotknąć - W przypadku tego manewru, w którym dłoń przeważnie ślizga się po skórze bez wywierania nacisku, każdy zabieg zwykle rozpoczyna się i kończy. Działa uspokajająco i przygotowuje organizm do kolejnych technik.
Wibracja - Szybkie i lekkie ruchy wykonywane dłońmi, w niektórych przypadkach nawet zgiętymi palcami. Efekt jest odprężający i uspokajający.
Ugniatanie - Może być powierzchowna lub głęboka. Wykonywany na masie mięśniowej, tą techniką fizjoterapeuta naciska na mięsień, unosząc, szczypiąc i przesuwając skórę. Szczypanie wykonuje się na ograniczonych obszarach, unosząc skórę palcami.
Nacisk - W zależności od masowanego przedłużenia, ręka naciska prostopadle, po czym następuje faza powolnego i stopniowego rozluźniania. Obniżenie ciśnienia naprzemiennie z dziesięciosekundową przerwą może być przydatne w przypadku problemów z deficytem naczyniowym i obrzękami.
Perkusja - Szybkie stukanie o różnej intensywności wykonane palcami, brzegiem dłoni lub złożonymi dłońmi. Dzięki swojej mocy stymulującej manewr ten jest w stanie poprawić waskularyzację i przyczynić się do metabolizmu mięśni, szczególnie w przypadku urazów z hipotrofią.
Tarcie - Polega na stopniowym wzroście ucisku dłoni.
Sprzęgło - Ręce poruszają się ręcznie w kierunku poprzecznym lub kolistym, aby ogrzać leczony obszar. Może pozytywnie wpływać na elastyczność mięśni lub usuwanie zrostów tkankowych i odwarstwianie blizn.
Jak wybrać odpowiedniego profesjonalistę
Kim jest masażysta? Należy pamiętać, że terapia masażem to: a rodzaj terapii wykonywanej rękami, czyli odpowiednik masażu.
Od 1971 roku tytuł fizjoterapeuty masażu jest prawnie uznawany za pracownik medyczny zgodnie z ustawą 403-71. Od 2000 roku, czyli roku odpowiadającego utworzeniu kierunków studiów na kierunku fizjoterapia, po zdaniu niektórych egzaminów fizjoterapeuty został uznany za równorzędnego.
Według D.M. 741/94 Fizjoterapeuta „samodzielnie praktykuje aktywność terapeutyczną w celu reedukacji funkcjonalnej niepełnosprawności motoryczne, psychomotoryczne i poznawcze stosowanie terapii fizycznej, manualnej, masażu i terapii zajęciowej ”.
Przeciwwskazania
Terapia masażu poszłaby unikać w czasie ciążyw okresie bezpośrednio po zabiegu, w godz ostre bóle, w ostatnim urazie lub w przypadku problemy z koagulacjąrany i infekcje skóry, osteoporoza.
Istnieje możliwość odbycia sesji masażu nawet na dzieciach. Obszar, który ma być leczony, musi zostać zidentyfikowany i oceniony przez specjalistę i konieczne jest, aby ich nie było schorzenia skóry lub poważne problemy na poziomie naczyniowym. Pacjent nie powinien wykazywać żadnych dolegliwości nadwrażliwość skóry.
