7 rzeczy do zrobienia po powrocie z wakacji
Nad morzem, w górach lub w mieście sztuki, w wakacje energia jest ogromna i podyktowana chęcią odkrywania, relaksu i cieszenia się dostępnym czasem. Dom z widokiem na morze lub budzący się przed szczytami gór wprawia w dobry nastrój i odpycha myśli o tysiącu zobowiązań, które w ciągu roku zmuszają nas czasem do pozostawania na bezdechu.
Korzyści z wakacji pozwól nam się zregenerować, ale aby zapobiec zniknięciu wszystkiego, kiedy wrócimy, możemy zrobić coś dla siebie powrócić do bezstresowej rutyny i stopniowo.
Część możemy nadal zatrzymać zwyczaje że zaadoptowaliśmy się na wakacjach (na przykład śpiąc więcej lub poświęcając trochę czasu dla siebie) i to da nam odpowiednią energię na zmierzenie się z nowym rokiem, w pracy i w rodzinie, oraz małe zmiany w naszym życiu, bo to trochę tak, jakbyśmy zaczynali od nowa.
Tutaj więc 7 rzeczy do zrobienia po powrocie z wakacji:
Znajdź czas dla siebie
Wakacje to nie tyle dlatego, że przenosimy się w jakieś miejsce, ale ze względu na swobodę zanurzenia się w cennym i zwykle rzadkim materiale: czas dla siebie.
Możliwość znalezienia del czas wolny dla siebie odpręża umysł. Wznów rytmy bez pośpiechu, Kierowco zwolnij pomaga delektować się pustymi przestrzeniami i cieszyć się chwilami szczęścia.
Rozkoszuj się atmosferą wciąż na wpół opustoszałego miasta i zamiast rzucać się na łeb w łeb w zwykłe nawyki, wybierz się na niespodziewaną kolację z przyjacielem, chwilę na poczytanie, spacer, wyjrzyj przez okno przy drinku . Jesteśmy przyzwyczajeni do dopasowywania spotkań jak bezdechowa układanka: odzyskanie czasu da Ci więcej spokojna, szczęście, energia… Jak na wakacjach!
ZOBACZ TEŻ
5 pozytywnych myśli na szczęśliwy powrót z wakacji
Zapewnij sobie odpowiednie godziny snu i odpoczynku
Na wakacjach budzisz się z chęcią rozpoczęcia dnia, a sprint nadawany jest przez długie godziny sen. Jedynym alarmem na wakacjach jest budzik z własnym zegarem biologicznym. Staraj się nie skracać nagle czasu snu, ale rób to stopniowo.
Odpoczynek ważne jest, aby przez cały dzień uśmiechać się bez stresu i zdenerwowania. Nawet jeśli wróciłeś z wakacji, unikaj wypełniania rutyny zobowiązaniami i przynajmniej przez trzy wieczory w tygodniu zacznij Powiedz nie do spotkań i zajęć, wybieraj wczesne kładzenie się spać. Możesz czytać książkę, zasypiać, pozwalając się kołysać myślom, które swobodnie podróżują, słuchać muzyki lub po prostu robić wszystko z większą ilością spokojna: obudzisz się energiczny i wypoczęty.
Pozbądź się zbędnych rzeczy i wyremontuj swój dom
Koniec lata wykorzystaj na sprzątanie domu, prace konserwacyjne i remont domu. Zacznij myśleć o jesiennych zajęciach razem z partnerami i dziećmi i organizuj swoją pracę zaczynając od stacji, pragnień, nowe projekty.
Zacząćusunąć co jest stare, a co nie jest używane; the dekluttering poprawia życie i pomaga poczuć się dobrze ze sobą. Unikaj stresu: prawdziwym problemem jest zajmowanie się pracami domowymi nie z myślą o maniakalnym porządku, ale kierując się chęcią przekształcaći środowisko wokół nas szczyptą koloru, nowości, wyobraźni.
Możesz pomalować ścianę lub bawić się, tworząc odrobinę koloru za pomocą szablonów i decoupage. Wybierz jedną rzecz na co dzień: mycie okien, zamawianie półek, pranie, zakupy. Co powiesz na stworzenie ściany lub panelu poświęconego najbardziej ekscytującym zdjęciom z wakacji? THE Zapamiętaj rozgrzej serce. Będziesz miał do dyspozycji małą przestrzeń, która doda Ci energii, w której odnajdziesz siły i sprawi, że zaczniesz fantazjować o kolejnych wakacjach.
Zaplanuj następne wakacje
THE chwile wypoczynku są niezbędne do radzenia sobie ze zobowiązaniami zawodowymi i rodzinnymi. O czym ty mówisz planować następne wakacje? Nie ma potrzeby egzotycznych podróży ani marzeń o kolejnych świętach Bożego Narodzenia: tylko jedna weekend, dwa dni w środku jesieni, podczas których można odkryć jedno z najwspanialszych miejsc do odwiedzenia we Włoszech i Europie, w mieście lub w otoczeniu przyrody. Poświęć kilka chwil na polowanie na ciekawe okazje i przedsmak nowości przerwa da ci energię i lekkość umysłu.
Zainwestuj w siebie i zaplanuj rodzinne zajęcia
Jeśli chcesz poprawić swoją pozycję zawodową, zacznij już teraz. Możesz zapytać ciekawe kursy dostępne w Twojej okolicy i zarejestruj się. Pamiętaj, że nigdy nie nadejdzie czas, w którym będziesz bardziej wolny lub sprawy staną się łatwiejsze: właściwy czas na poprawę twoje życie jest teraz. Nawet kosztem mniej schludnego domu nie zwlekaj na czym ci naprawdę zależy.
Jeśli masz bogów synowie z pewnością twój dzień będzie pełen zobowiązaniaz tego powodu ważne jest przestrzeganie kilku praktycznych zasad, aby nie ryzykować utonięcia w kalendarzu najbliższych miesięcy. Przed zaplanowaniem zajęć poproś dzieci i postaraj się zrozumieć, co je naprawdę interesuje. Obserwuj swoje dziecko, przywiązuj wagę do tego, co kocha i do czego jest dobry, i pomóż mu wybierać co to dla niego robi. Każdy z nas jest w czymś dobry: największym darem, jaki możemy komuś dać, jest towarzyszenie mu w odkrywaniu jego talentu.
Poruszaj się rowerem lub pieszo, aby zachować formę i być ekologicznym
Pojeździć na rowerze poprawia nastrój, poprawia zdrowie układu krążenia, ćwiczy zmęczenie. A do tego to pyszne zielona alternatywa pozwala łatwo pozostać w formie i poczuć świeżą falę wolności: małe zadania w pobliżu domu poświęć podróżom na dwóch kółkach i 20 minut każdego wieczoru, aby dotlenić skórę i umysł, delektując się ciszą końca dnia - wszystko po to ty. Według ostatnich badań ci, którzy jeżdżą na rowerze w wystarczająco szybkim tempie, wykazują oczekiwaną długość życia wyższą o pięć lat od średniej.
A jeśli nie lubisz jeździć na rowerze, idź pieszo. Szybki spacer, Wtedy pomoże ci zachować dobrą kondycję i oczyścić umysł.
Poświęć się zabiegowi pielęgnacyjnemu
Aby skóra po wakacjach była w jak najlepszym stanie, konieczne będzie wyeliminowanie martwych komórek i delikatne wykonanie zabiegu peeling do twarzy i ciała przygotowanie skóry do nowych zabiegów. Miej jeden nawilżona skóra ważne jest, aby jej nie brakowało odpowiedniego pożywienia. Dlatego zawsze nakładaj nawilżający olej na jeszcze mokrą skórę lub odżywcze kremy.
Również włosy będą potrzebować okładów restrukturyzacyjnych, a także może być okazją do zmiany wyglądu i odnowienia się.
