Po porodzie może pojawić się pewien dyskomfort, który można skutecznie przezwyciężyć dzięki łagodnym zabiegom kompatybilnym z karmieniem piersią
Okres następujący po poród jest zarówno emocjonalnie, być fizycznie, bardzo skomplikowane. Oprócz fizjologicznych baby bluesniektóre mogą się pojawić fizyczny dyskomfort. Od zaparcie do wyczerpanie ekstremalne, aż szczeliny lub al nerwowość uporczywy. To ostatnie często powoduje wrażenie nie mogę tego zrobić stawić czoła wszystkiemu. W takich momentach konieczne jest, aby plik nowa mama prosi o pomoc partnerowi, przyjaciołom, ekspertowi. Aby złagodzić niektóre dolegliwości fizyczny połogu mogą być przydatne naturalne środki lecznicze. Tak długo, jak są kompatybilny z karmieniem piersią (jeśli karmisz piersią). W rzeczywistości nie wszystkie leczy leki ziołowe są one wskazane w tym delikatnym okresie i zawsze trzeba się do niego zwrócić specjalista przed podjęciem jakiegokolwiek środka zaradczego.
Nasiona babki płesznik lub lnu
Jedna z najczęstszych dolegliwości po porodziei zaparcie. Z powodu zmian w macicy i „osiadania”, które obejmują również wszystkie inne narządy, zaparcia są często związane z problemem hemoroidy.
"Tam zaparcie i hemoroidy są bardzo częstymi zaburzeniami poporodowymi. Aby je poprawić, skuteczne są niektóre naturalne środki kompatybilne z karmieniem piersią. Na przykład i nasiona psyllium lub ja nasiona lnu. Obie tworzą się w kontakcie z wodą śluz w stanie ułatwić prawidłowe pasaż jelitowy i złagodzić problem hemoroidów. Psyllium lub nasiona lnu pójdą pozostawiony do namoczenia (w małej ilości wody) wieczorem, a następnie wypić al ranek. Alternatywą jest wymieszanie łyżki stołowej siemię lniane w jogurcie śniadanie »wyjaśnia dr Pratelli.
«Te naturalne produkty nie prowokują perystaltyka ale rozwiązują problem z dużo słodyczy. Jednak dla poprawy dwie łyżki stołowe nasion dziennie. Jako alternatywę dla nasion luzem możesz zdecydować się na gotowe tabletki do konsumpcji »- podsumowuje ekspert.
Tarnina i rokitnik zwyczajny
Tam wyczerpanie ekstremalne po porodzie, to absolutnie jest fizjologiczny. Aby temu przeciwdziałać, mogą pomóc specjalne suplementy do karmienia piersią to zawiera minerały i witaminy cenne w tym delikatnym i skomplikowanym okresie. Bardzo ważne jest również, aby postępować zgodnie z jednym zbilansowana dieta i bogate w warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka, suszone owoce jest woda.
"Przeciwko zmęczenie po porodzie pomocne może być uzupełnienie odżywiania preparatem suplement witaminy C. Lepiej, jeśli jest pochodzenia naturalnego, takiego jak ten zawarty w soku rokitnik zwyczajny i w syrop z tarniny. L 'rokitnik zwyczajny jest doskonałym suplementem, ale nie ma przyjemnego smaku, dlatego często jest mieszany kochanie. Plik tarninaz drugiej strony ma przyjemniejszy smak, a także okazuje się bardzo przydatny jako słodka pielęgnacja w przypadku przeziębienia sezonowe, ze względu na obrona immunologiczna niżej ”- wyjaśnia dr Pratelli.
Dzika róża i oliwka
Tam sfera emocjonalna jest jednym z bolących punktów poporodowy. W rzeczywistości tzw. Występuje często na tym etapie baby blues. To jest coś w rodzaju „fizjologiczny smutek”różni się od prawdziwego depresja poporodowa. Chociaż baby blues jest stanem naturalnym, często zdolnym do samoleczenia, to jest dobre monitoruj ich nastroje i, jeśli to konieczne, niezwłocznie zapytaj Wsparcie.
"W czasie po porodzie, aby pomóc zrównoważyć sfera emocjonalna, mogą być przydatne i Kwiaty BachaNa przykład, aby to przezwyciężyć "zaszokować" porodu, zaleca się Rescue Remedy. Zamiast tego, jeśli problem jest jeden rodzaj apatii, działa dobrze Dzika róża. Wreszcie, kiedy pojawia się smutek wyczerpanie ekstremalne, to może pomóc Oliwki. W każdym razie dobrze jest skontaktować się z ekspert aby uzyskać poradę na temat najbardziej odpowiedniego kwiatu lub mieszanki kwiatów ”, wyjaśnia La naturopata.
Nagietek i Masło Shea
W po porodzie, Lkarmienie piersią może to powodować problemy. Te „przeszkody” są łatwe przezwyciężalnybez konieczności przerywania karmienia piersią. Na przykład problem pęknięć można pokonać za pomocą zapobieganie i wraz z przyjęciem dobre nawyki. Przede wszystkim: pamiętaj, żeby trochę zostawić kropla mleka matki na sutku po karmieniu, bez prania natychmiast. W ten sposób, tak ułatwia gojenie i wzmacnia skórę.
«Aby zapobiec pęknięciom, ciągłe stosowanie czystego jest bardzo przydatne masło shea już zaczynając odostatni trymestr ciąży. Po pojawieniu się bruzd dolegliwości można złagodzić, aplikując na miejscu okłady z nagietka (w dużym procencie). Ten rodzaj Kompresjajednak zawsze tak się dzieje spłukany przed karmieniem, ponieważ w przeciwnym razie może pozostawić na sutku zapach, którego dziecko nie lubi. Z tego powodu polecam kompres po karmieniu»Wyjaśnia dr Sara Pratelli.
