Czułem, że wjadę do środka, chodź jeśli fossi zmieni się w ciśnieniową pentolę. To wściekłość, sentymentalny zwyczaj ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata bez powodu? Le ragioni potrebbero essere molte, wystarczy go znaleźć.
Più łatwo è ascendere patti con la rabia se è zrozumiałe, se è accaduto qualcosa di specifico che l’ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesario un lavoro più profondo. Dobbiamo weźmie głęboki oddech i przeanalizuje, czym żyjemy. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo: sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata senza motivo queste potrebbero essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentiamo inside di noi. Jest łatwiejszy w obsłudze i sintomi se sappiamo da cosa deriva, ma possiamo farlo anche cuando ci si sente arrabbiate sinza motivo. Perché le ragioni ci sono semper.
C'è chi dimostra tutta la propria collara con gesti fisici, ad esempio łamanie szwu, oppure con le parole. Ale prawdą jest też, że ktoś postanowił nie chiudersi w milczeniu, bez pokazywania agli altri nessun spiraglio, aby rozpocząć dyskusję. Naturalnie c'è anche chi fa mężczyzna se stesso. Jakie są motywacje?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se non lo si sa, può far sentire la persona che prova sfrustrowany e arrabbiata bez powodu.Również se la ratione c'è. Ed è la fatica fisica y mentale che richiede la gestión degli attacchi di panico o di quel senso di occupazione che annebbia la ragione.
Questi, se aggiunti a situazioni di forte stress, possono portare le persone a esclodere. Ed è questa delle motivazioni che possono elicitar el sensazione de sentirsi arrabbiate, magari pensando di non conoscerne il perché.
L'insonnia
Che la pryvazione di sonno si una vera a propia torture è cosa risaputa. Jeśli nie spaliśmy przez chwilę, nadal tam będziemy, będziemy też bardzo źli. Ed è un situazione que può farci sentire arrabbiate bez powodu, główny powód è che non diamo waży na jakości naszego syna.
L'insonnia może wywoływać gniew, ale będę czuł się sfrustrowany i utknie. Jeśli to aggiungiamo gli impegni, che devono poinformuje, że essere portati do końca, jasne jest, że jest to sytuacja, która powoduje udrękę, aw konsekwencji poczuję się arrabbiati.
Kiedy nie próbujemy kontrolować sytuacji
Tante persone soffrono se non riescono a controllare el situazioni. Sono persone attente, meticolose, spesso anche ansiose. Co się stanie, quindi, kiedy vedono i loro piani pójdą do Rotoli? Albo semplicemente non proprio come speravano?
Accade che si sentono arrabbiate. E la regione sta proprio nel fatto che si rendono conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
Kiedy czuję się vittime
In famiglia, sul lavoro, con gli amici: capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti che creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma le ragioni vanno solo riconosciute.
In questi casi da parte ci si siente como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
Kiedy nie jest mi przykro
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o accettati, sono emozioni che possono farci sentire arrabbiate. Soprattutto, jeśli chodzi o osobę, którą kochamy najlepszymi przyjaciółmi i którą będziemy odczuwać empatycznie i pilnować naszych riguardi.
Jeśli nie zagłębiasz się w nas, magari, nie ryzykuj zranienia kolegi, że uczucie gniewu, z twojego prawdziwego powodu. Però, wystarczy przeanalizować meglio, aby to zobaczyć, dietro to przytłaczające uczucie, że ci logora w środku, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. Ważne, żeby pracować po swojemu, znam się i znam, więc rozumiem appieno.
Nella przedmiesiączkowa
Często, gdy czujesz się zdenerwowana, gdy zaczynasz cykl, z powodu tego, co zdefiniował zespół napięcia przedmiesiączkowego. Z pozostałych większość (lub prawie) odczuwa szczególnie drażliwość w fazie poprzedzającej nadejście miesiączki.Ale bardzo emocjonalny. Questi contrati danno vita a continui sbalzi di umore che possono provocare rabbia e mortificazione.
Kiedy przeżywaliśmy trudny moment
Kiedy przeżywasz trudny okres w pracy lub życiu prywatnym, możesz wykorzystać ten moment in cui, jeśli czujesz się głęboko zakorzeniony, ale nie ryzykujesz, że go zdobędziesz, jeśli chcesz lub dlatego, że nie chcesz chce to uszyć. Mogę wymyślić wszystko w sferze zawodowej, ale też w tej sentymentalnej czy salutowej.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche widocznie non si riesce a dare una spiegazione logica.
Przyjdź na kawę
Aby poradzić sobie z tym uczuciem, konieczna jest praca, nie tylko ożywianie wewnętrznego dialogu, ale także wspieranie profesjonalisty, który potrafi go prowadzić, podczas gdy my się lepiej znamy.
