Wykorzystaj siłę natury, aby zachować formę z uśmiechem
Tam Natura pomaga leczyć organizm, utrzymującciało młody i sprawny. Co to znaczy czuć się dobrze? Kiedy odzyskujemy przyjemność czuć nasze emocje w związku z tym, czym żyjemy, staje się możliwe, aby słuchać wiadomości która wysyła nam ciało. Odżywiaj się świadomością, wybieraj produkty wysokiej jakości i ćwicz: ruch to pierwszy przepis na Dobrobyt codziennie, ponieważ ma pozytywny wpływ na organizm i na umysł.
PRZYPRAWY… BALKONU!
Papryka czy chili? Jeśli lata temu pieprz został zdyskredytowany w odniesieniu do chili, dziś ostatnie badania medyczne potwierdzają, że oba mają ważne wartość lecznicza. Pieprz znany był już Egipcjanom w starożytnym Rzymie i Grecji, gdzie był używany do sporządzania leków na gorączkę i zaburzenia trawienia oraz jako antidotum na trucizny. Naucz się podążać za swoim gustem: słuchaj przesłań ciała i używaj ziół natury w różnych kontekstach, dając życie przepisy kulinarne wyjątkowy w mieszance smaków i aromatów. Dzięki kapsaicynie pieprz cayenne stymuluje przemianę materii i redukujeapetyt. Morze Śródziemne jest bogate w aromatyczne zioła, które można wykorzystać w kuchni. Nawet jeśli przestrzeń w domu jest minimalna, stwórz drewnianą skrzynkę do postawienia na oknie: możesz wyhodować majeranek, szałwię, chili, bazylia, rozmaryn. Powiew radości w kuchni.
PERFUMY, KTÓRE RELAKSUJĄ
Według niektórych badań perfumy wanilia, który przywodzi na myśl słodycz mleka matki, pomaga zwalczać nerwowe napady głodu. Przyprawy są ważne nie tylko ze względu na liczne wpływy na metabolizm: kolory i perfumy wpływają na organizm w sposób intensywny, ponieważ ludzie nauczyli się tego od czasów prehistorycznych odkrywać otaczający świat, przemierzając niesamowite odległości w poszukiwaniu owoców zdolnych do przetrwania. Pamięć węchowa jest bardzo stara i głęboko oddziałuje nanieprzytomny. Kiedy masz ochotę na słodycze, używaj przypraw, aby rozkoszować zmysły (a także żołądek). Cynamon jest również skuteczny w postaci olejku eterycznego: wlewa się go do dyfuzora wraz z kilkoma kroplami Pomarańczowy i goździki pomogą stworzyć atmosferę kojący.
ANYŻ I KUMINA DO PRZETRAWIENIA
Mustaceum, typowy tort weselny, wstarożytny Rzym została przygotowana z mąki i zawinięta w liście laurowe, a także prezentuje liczne aromaty, takie jak anyż, który zdaniem Pliniusza Starszego sprzyja senności i pięknu skóra. Wraz z anyżem kminek pomaga również w trawieniu: żucie nasion, tak podobnych do nasion kopru włoskiego, zwalczacuchnący oddech choroba. Dzięki tym przyprawom można również przygotować doskonałe herbaty ziołowe o działaniu dezynfekującym i odtruwającym. Dzięki swojej orzeźwiającej mocy i właściwościom balsamicznym, przeciwskurczowym, trawiennym i pobudzającym anyż działa uspokajająco bół głowy i problemy z oddychaniem.
EFEKT DETOKSYKACYJNY
Herbatka ziołowa zdolna do eliminacji toksyny i leczyć twoje gardło? Użyj świeżego imbiru, dostępnego w niskich cenach w sklepach z etniczną żywnością. Możesz go posiekać lub pokroić kłącza a plastry cienki. Zagotuj wodę w rondelku, następnie dodaj imbir, cytrynowy świeży i łyżkę miodu. Aby oczyścić organizm z toksyn, możesz również skorzystać z dobroczynnych właściwości pieprzu cayenne i kminek, przeciwskurczowe i zdolne do stymulowania produkcji białych krwinek. Według danych z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Nauk Medycznych Shahid Sadoughi w Yazd w Iranie, dodanie ilości kminku równej jeden łyżeczka jeden z trzech głównych posiłków pozwoliłby spalić trzykrotnie większą masę tłuszczu. Doskonały do ryb i mięsa, kminek zintensyfikuje Twoje dania, dodając egzotyczny zapach dalekich podróży.
ZDROWIE ŻYŁ I ARTERII
Dzięki wielu właściwościom, powszechnie już znanym, kurkuma działa środek dezynfekujący i stanowi profilaktykę patologii prostaty. Wspomaga trawienie, łagodzi nudności, chroni wątrobę i przyczynia się do utrzymania prawidłowej równowagi cholesterol, udrażniając tętnice. Wygląd zewnętrzny przypomina imbir, chociaż jest to typowy miąższ Pomarańczowy odróżnia go od razu po ścięciu świeżego korzenia. Możesz posypać kurkumą słodycze, warzywa, ryby i mięso lub rośliny strączkowe: pamiętaj, aby zachować własność odżywczy i leczniczy, dobrze jest dodać go pod koniec gotowania. Używana w wielu krajach do dezynfekcji wody, ta cenna przyprawa ma udokumentowany wpływ na objawy związane z chorobami neurodegeneracyjnymi i dzięki redukcji cennej krwi jest zalecana w nadciśnienie.
