Caldo, predyspozycje, stanchezza, disidratazione… le cause della pressione bassa possono essere different. Aby złagodzić i suoi sintomi e risollevarti, wypróbuj tę strategię
Pressione bassa: i rimedi naturali
Soffrire di pressuree bassa nie generuje niepokojącego stanu, ale może okazać się bardzo denerwujący, soprattutto w osiedlu i bulionie. I sintomi dell'ipotensione infatti possono manifestarsi nawet w trybie improvviso i possono spaventare. Per non parlare poi del fatto che il costante senso di debolezza e spossatezza può rivelarsi decidamente invalidante e denerwujące, specie durante la stagione calda.
Cosa fare con la pressione bassa? Non c'è bisogno di pharmacie (chyba, że sytuacja nie jest szczególnie poważna i nie mamy wskazań lekarza), ale możemy zastosować szereg naturalnych środków, które są łatwe do zastosowania i wysoce skuteczne. Chodźmy do vederli.
" Chodzi o niskie ciśnienie: objawy i przyczyna"
" Kiedy mówimy o niskim ciśnieniu, możemy zrozumieć wiele rzeczy: jeśli traktujemy niemowlęta w bardzo aktualny sposób, nawet jeśli odnosimy się tylko do fazy słabości lub chwilowego współżycia. "
Ma cosa è davvero la pressione bassa? Technicznie rzecz biorąc, jest to stan, który można zweryfikować, gdy wartości ciśnienia krwi są niższe niż 90/60 mmHg. Aby zweryfikować wartości ciśnienia wystarczy prosty pomiar, również w aptece.
Ma anche no bisogno di misurare la pressione, espesso si avverte in modo molto chiaro l'abbassamento della presión con dei sintomi ben precision, che a volte possono presentarsi in modo improvviso. Powiedz sam i poczuj mój dźwięk:
- Spossatezza,
- giramenti di testa,
- zawroty głowy vere e proprie,
- annebbiamento della vista,
- sudori freddi,
- woltasvenimenti.
Le przyczyna dell'ipotensionsono svariate e mutano nel corso della vita. Po tym, oltre alla predisposizione Individuale, vi sono: faza przedmiesiączkowa,cykl menstruacyjny, bulion,sudorazionenadmierna,disidratazione , alimentazione squilibrata, surménage. Te rzeczy perchè in estate è più łatwo avere improvvisi abbassamenti di pressione.
Con le giuste strategy, oltre ad attenuare i sintomi, si possonoalzare i valoridella arteriosa pressure sentendosi subito meglio.
Pressione bassa e disidratazione
Lo abbiamo appena spiegato: molto spesso l'abbassamento di pressione è strict legato alla cancanza di idratazione, Per questo cuando sopraggiungono i sintomi dellapressione bassa, già alle prime avvisaglie, èważne ripristinare il correctto livello diidratazione
"I segnali di uno stato di poisone idratazione sono piuttostosubdoliall&39;inizio: lieve stanchezza, mucose piùsecchedella norma, irritabilità . Per poi manifestarsi con violencia dopo poco tempo, se non si intervena ripristinando l&39;equilibrioQuindi, in caso di potensione, è validissimobere spesso e a piccoli sorsi, unikając abbuffate wody (duża ilość spożywana w bardzo krótkim czasie)."
Ważność podnoszenia gry
Jeśli dotyczy bardzo dobrze znanej metody, jest skutecznie użyteczna. W szczególności w przypadku svenimento będę musiał unieść bok osoby do biustu i do głowy, jest to skuteczna metoda ułatwiająca przepływ krwi w kierunku mózgu.
"Possono suffare lo schienale della poltrona o la testiera del letto (oppure, ilmuro). Wiem, czy tofuori casa, è bene fare altrettanto cercando piuttosto appoggi di fortuna echiedendo aiuto. Jeśli poczujesz się lepiej i jeśli zamrozisz ryzyko kadute."
Cosa mangiare contro la pressione bassa
Kiedy subentrano valori diipotensione, aby poczuć się lepiej w krótkich tempach, warto nagle zjeść jakąkolwiek sól. Ilsodio, infatti,alza la pressione e, w normalnych warunkach zakłada się, że mniej i lepiej jest w jednej linii i pozdrawiam.
Ma w trudnych sytuacjachcalo pressorio, ważne jest, aby szybko interweniować (soprattutto se ci si trova fuori casa) i spożyć niewielką porcjęmolto cibo salatoJakie esempio?Granalub parmigiano, prosciutto,krakersyAlternatywnie, jeśli può sciogliere a po' disale w bicchiere d'acqua.
Iintegracja z minerałami
Soprattutto jest sprowokowany nadmiernym bulionem (ale nie solo), z presją basu też zmierzymy się zakładając specyficzneintegratory soli mineralnych, żadnych konkretnych dodatków opartych napotas i magnez.
Questi ultimi, infatti, enterano łatwo w deficycie i ciò accade più często alledonne. Ilpotas, dla precyzji, jeśli rozproszyszpot i i liquidi corporei, alla velocità della luce.
Quindi, w sytuacjach potencjalnie krytycznych dlapressing(rosół, stres fizyczny, zespół napięcia przedmiesiączkowego, cykl) jest ważne, aby szybko reintegrować questisali.
Alimentazione da continuare contro la pressione bassa
" Abbiamo visto quali sono i cibi di emergenza per rialzare la pressione velocidamente, ma non dimentichamo che se si soffre de pressione bassa è oportuno seguire una certa alimentazione.Zdrowa i zbilansowana dieta, obejmująca wszelką aktywność fizyczną, stanowi punkt wyjścia do cieszenia się jednym stanem stałego dobrego samopoczucia."
Dla kontrastu przy niedociśnieniu i przy objawach wyniszczających wskazane jest zwiększenie podaży wody i soli mineralnych również poprzez spożywanie cibi, że nie jestem bogaty. Tra questi, spiccano ivegetali: frutta (anche secca) i verdura vincono, w tym przypadku anche, złoty medal benessere.
Ma quali varietà w szczególności? Jeśli chodzi o przechowywanie owoców, daję tylko przywileje:banane, datteri, melone, pesche,uva, mandorle. Invece, tra gli ortaggi, risultano molto beneficipatate, spinaci e cukinia.
Liquirizia i bassa pod ciśnieniem
Uno deirimedi naturalipiù conosciuti (e buoni) per lapressone bassa, è laliquiriziaQuesta radice vanta numerose virtù per la salute: aiuta a alzare la pressione(quindi, è controindicata se si soffre di pertensione), fa bene allo gastro (consigliata w przypadku wrzodów i gastryt), łagodzi kaszel i działa persino jako afrodyzjak.
"Perché la liquirizia faccia effetto szybko, in caso di potensione, va consumatapure Non agiscono altrettanto eficacemente, dunque, le caramelle gummose lub le słynny rotelle. Czysta płynność, sotto forma di pasticche, jeśli została nabyta in erboristeria lub nei negozi di alimenti naturali i andrebbe zawsze tenuta in borsetta if soffre di potensione."
Zucchero di canna, miele e datteri
Jeśli ciśnienie jest niskie z powoduhipoglikemicznego upału, proszę natychmiast sprawdzić styk lub uczucie zbliżającego się rychłego nadejścia, dobrze jest założyć, że prosta cukinia z absorpcji lampy .
"Quindi: acqua ezucchero, zollette sciolte bezpośrednio w ustach, cucchiaini dimieleoppurefrutta zuccherinachodź datteri e uvetta. Per non farsi cogliere impreparate se si soffre di abbassamenti di improvvisi pressure, è semper consigliabile tenere in borsa alcune bustine di zucchero o un confezione takeaway di frutta secca candita come lo zenzero (jeśli kupisz to również w supermarkecie)."
Karkadè
Uno deirimedi naturalipiù efficaci e salutari contro l'ipotensione, è ilkarkadè. Jeśli jest to infuso di fiori di Ibisco, pochodzące z regionów afrykańskich i tropikalnych, più calde jest idealne do cali pressori risollevarsi.
Il karkadè, infatti, è una bevandaadatta a tutti (również ai bambini, poiché è pozbawiony kofeiny), mineralizujący, silnie nawilżający i bogaty w przeciwutleniacze. Ten rodzaj naparu już wkrótce pojawi się w sklepie (również w supermarkecie) czy później w erboristerii. Jeśli wolisz freddo e, w przypadku ekstremalnej debolezzy, zuccherato.
Caffè e Pressuree Bassa
Kiedy czuję się sopraggiungere minacciosi i objawy niedociśnienia,tazzina di caffè espresso może pomóc mi poczuć nagle più toniche i moc.
Potere energizzante delle bevande nervine, content caffeina (caffè, te, guaranà, erba mate). Jeśli czujesz, że jesteś głodny i kręcisz się przed domem, kawa może (chwilowo) rozwiązać krytyczną sytuację, w tym przypadku będzie jeszcze lepiej.
Eleuterokoki, również w fazie przedmiesiączkowej
Se la pressuree bassa coglie soprattutto al mattino, appena sveglie, si può przypuszczare un flaconcino (or a compressa) dieleuterococcoL'ipotensione mattutinaJeśli masz wysoce rozpoznawalną symptomatologię i charakterystyczne uczucie zawrotów głowy i nudności, z trudnością nie tylko uniesieniem skóry nawet w pozycji korykowatej.
L'eleuterococco, żeń-szeń żeński, działa silnie tonizująco (poprawia koncentrację i pamięć) oraz wzmacniaukład odpornościowy. Idealnie sprawdza się również podczas delikatności i zamężna,faza napięcia przedmiesiączkowego.
