Dać mu szansę. Zmień powietrze w domu we właściwym czasie. Idź z sercem do pracy. I wybierz odkurzacz technologiczny
Plik zmiana sezonu niesie ze sobą chęć obudź ciało i umysł i przejmij kontrolę nowa energia pozytywny
Proszki, klimatyzacja, włókna syntetyczne jest Telewizor i monitor do komputera są pierwszymi wrogami czystego powietrza. Powód? Emitują jony dodatnie które „niszczą” te negatywnyktóry powinien być bogaty w atmosferę w optymalnych warunkach zdrowotnych. Rozwiązaniem jest użycie jednego jonizator, małe urządzenie elektryczne poprawiające jakość powietrza.
Jeśli cierpisz na alergie, one również pomagają olejki eteryczne: „Rozcieńczyć 8–10 kropli cytryny, geranium i mirtu w 300 mililitrach wody i posypać tę mieszankę w domu: pozwala się rozpaść ładunki bakteryjne 98 procent ”- wyjaśnia naturopata Barbaro Pontoriero.
Również tam skóra musi oddychać.
„The bawełna utrzymuje ciało w chłodzie, ale nie powinien być używany podczas uprawiania sportu, ponieważ przez długi czas pozostaje mokry »wyjaśnia Pontoriero. „The bielizna jest bardzo przewiewny, a dzięki dużej i szorstkiej konsystencji daje lekki peeling, który uwalnia zanieczyszczenia i martwe komórki: idealny do pościeli ». Również zalecane błonnik mleczny: „Działa antybakteryjnie, wchłania wilgoć i wysycha o połowę krócej niż bawełna”. Wśród przędz technicznych do użytku na zewnątrz koncentruje się na GoreTex: ma mikroporowatą strukturę, która oprócz tego, że jest wodoodporna, nie zatrzymuje potu.
Ważne jest prawidłowe oddychanie podczas chodzenia dotlenić się dobrze.
«Pierwsza zasada to robić to od nos: w ten sposób filtrujesz i nawilżasz powietrze zewnętrzne ”, wyjaśnia Daniele Zanin, przewodnik górski i twórca metody„ Sztuka chodzenia ”.„ W takim razie musisz synchronizować oddychanie zgodnie z rytmem kroków. Na przykład, spacerując po mieście, wykonuj trzy kroki z wdechem, na czwartym stojąc z pełnymi płucami, następnie zrób wydech przez kolejne trzy kroki i na czwartym stojąc z pustymi płucami. W ten sposób sprawisz, że cały system będzie działał lepiej układu sercowo-naczyniowego».
