Stosowanie kuracji detoksykacyjnej przez co najmniej tydzień co dwa miesiące to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu i utrzymanie idealnej wagi
Wszystkie zalety detoksu
Dużo słyszymy o diecie detoksykacyjnej, ale zamiast diety powinniśmy mówić o „reżimie” detoksykacji, którego głównym celem, między innymi, nie powinna być utrata wagi, ale ogólna poprawa kondycji fizycznej.
Odtruwanie to przede wszystkim wprowadzenie płynów, które pełnią funkcję wyeliminować toksyny a po drugie wybieraj pokarmy, które pomagają organizmowi a oczyścić wątrobę i nerki, być może po wakacjach lub po wakacjach. Ale jakie środki ostrożności należy podjąć, ponieważ program detoksykacji jest efektywny? Nie uwierzysz, ale pierwszą rzeczą do zrobienia jest wyeliminowanie wielu nawyków, które mogą z tego wyniknąć bezużyteczne lub nawet szkodliwe.
Plik diety detoksykacyjne nie tylko pozwalają schudnąć i utrzymać idealną wagę: to przynosi korzyści cały organizm, co nas zarabia zdrowie jest piękno, z pozytywnymi skutkami, które również obejmują sferze psychologicznej i mentalnej.
Poniżej podpowiadamy Ci, jakie są najważniejsze korzyści, jakie możesz uzyskać, uwalniając organizm odpady i toksyny poprzez dietę detoksykacyjną.
Zdrowy i promienny wygląd
Skóra cudowna, różowa cera i włosy błyszczące są najbardziej uderzającym efektem estetycznym oczyszczonego organizmu. Dzięki filtrowaniu toksyn, wzmocnionemu przyjęciem diety detoksykującej.
Co zrobić, aby ten wspaniały wygląd wyglądał przez długi czas? Wypij szklankę sok żurawinowy (znany również jako borówka amerykańska lub żurawina) każdego dnia: ten napój jest w rzeczywistości silnym tonikiem, który może poprawić działanie oczyszczające nerek i wyeliminować toksyny nagromadzone w pęcherzu i drogach moczowych.
Pomaga również sok żurawinowy zwiększyć dobry poziom cholesterolu i magazynowanie komórek tłuszczowych w całym ciele.
Dieta oczyszczająca oczyszcza wątrobę
Plik wątroba jest jednym z pierwszych narządów, które korzystają z diety odtruwającej, właśnie ze względu na jego funkcję filtrowania toksyn. Jeśli przesadziłeś z alkoholem i tłustymi potrawami w czasie wakacji, wypróbuj ostropest plamisty. Ostatnie badania opublikowane w Journal of Toxicology and Applied Pharmacology wykazały, że to zioło jest jednym z przeciwutleniacze najbardziej skuteczny w usuwaniu toksyn z wątroby.
Oczyszczanie wątroby oznacza zwiększenie Dobrobyt osobisty i czuć się lżejszy.
Lekki i opróżniony włóknami
Dzięki odtruwającemu menu, które kupujesz lekkość w krótkim czasie. O włókna które ułatwiają pasaż jelitowy, pomagając w ten sposób wydalać toksyny i spłaszczać brzuch. Nie zapominaj, że zaparcia tworzą stan toksyczny w całym organizmie, który wytwarzają poczucie obrzęku, ciężkość i zmęczenie.
Aby poczuć się lekko, nie przegap odpowiedniej ilości błonnika dziennie, rozprowadzanego w głównych posiłkach: zacznij od śniadania produkty pełnoziarniste a kończy na kolacji czarnym makaronem i pieczywem, nie zapominając o owocach i warzywach.
Zdrowsze płuca i serce
Jeść brokuły na co dzień odtruwa i płuca zarówno palacze, jak i osoby mieszkające w bardzo zanieczyszczonym środowisku. Zasługą jest substancja, w którą bardzo bogate jest warzywo zielonogłowe, sulforafan. Badania nad jego potężnymi właściwościami przeciwutleniacze zostały przeprowadzone przez University of Duke w Północnej Karolinie.
Ponieważ nie jest możliwe codzienne spożywanie talerza brokułów, według naukowców takie same efekty uzyskuje się nawet przyjmując suplement na bazie ekstraktu z brokułów.
Dieta detoksykacyjna również przynosi korzyści serce, co według badań opublikowanych w Journal of Clinical Nutrition, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia aż o 70%. Należy przypisać cenne cnoty witaminy C i E..
Więcej niż wypełnienie zacieru detoksykującego przez całe życie, sugerują lekarze jedz w stylu śródziemnomorskim przynajmniej raz dziennie, w porze lunchu lub kolacji. No to idź na makaron z sosem pomidorowym!
Najwyższa energia
Wysuń toksyny sprawia, że czujesz się bardziej energiczny i aktywny, nawet z psychologicznego punktu widzenia. Szczególnie jeśli pijesz probiotyki, takie jak pałeczki kwasu mlekowego i bifidobakterie, wzmacnia układ odpornościowyzmniejszają się objawy alergii i astmy, zwalczane są infekcje, lepiej przyswajane są składniki odżywcze, trawienie. Wszystko to przekłada się na większą energię i powszechne poczucie dobrego samopoczucia.
Mózg montera
Jest to jeden z najciężej pracujących organów w całym organizmie, co oznacza, że produkuje wiele rwolne rodniki, który musi zostać zmieciony przeciwutleniacze.
W diecie detoksykacyjnej intensywnie wykorzystuje się owoce, w tym orzechy. Niedawne badanie przeprowadzone przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych wykazało, że spośród wszystkich odmian suszonych owoców, orzechy włoskie i orzechy laskowe mają największą liczbę korzystnych dla mózgu przeciwutleniaczy.
Mniej cieni pod oczami
Często nagromadzenie toksyny może objawiać się poprzez cienie pod oczami, które są spowodowane nie tylko brakiem snu, ale także jednym słabe krążenie krwi. Stosowanie diety detoksykującej poprawia ogólne samopoczucie organizmu, przyczyniając się do świeższego wyglądu. Aby wzmocnić ten efekt, weź jeden garść pestek dyni każdego dnia. Poprawiają krążenie limfatyczne i krwi, są bogate w składniki odżywcze witaminy C i E.które mogą zapobiegać zaćmie.
