Czy kiedykolwiek myślałeś, że celebrowanie małych rzeczy może być sekret sukcesu?
Oczywiście to niecodzienna perspektywa, bo normalnie, gdy chcemy osiągnąć ważny cel, skupiamy się na końcu, kiedy w przedsięwzięciu odnieśliśmy sukces.
Wspólnym elementem u ludzi jest to, że kiedy dążą do wielkich celów, mają tendencję do skupiania się na trudnościach, jakie napotykają na drodze do ich osiągnięcia i na końcowym efekcie.
Krótko mówiąc, często zdarza się, że nie lubimy nawet kroków, które prowadzą nas do sukcesu. To typowa postawa ludzi: łatwiej dostrzegamy problemy i karamy się za napotkane trudności. Często wtedy obwiniamy siebie za niedoskonałe wykonanie: w rezultacie czujemy, że zawiedliśmy. To czasami przekłada się również na porzucenie marzeń i większych celów.
Kwestia perspektywy
Docenianie małych rzeczy, które osiągamy podczas pracy nad dużym projektem, jest niezbędne, ponieważ nam to umożliwia w pełni przeżyj to doświadczenie. To jest kwestia perspektywiczny, jak rozważamy różne kroki, które prowadzą nas do ostatecznego celu.
Dobry przykład pochodzi z Tomasz Edison, człowiek, który wynalazł żarówkę. Zatrudniony Edison prawie 10 000 prób stworzenia żarówki. Dla wielu ogromna liczba „porażek”, zanim w końcu odniesie sukces. Ale w odpowiedzi na swoje powtarzające się niepowodzenia zawsze mówił: „Nie zawiodłem. Właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie zadziałają ”.
Innymi słowy, Edison wziął swoje niepowodzenia i przekształcił je w sukcesy, ponieważ jego perspektywa koncentrowała się na osiągnięciach, a nie porażkach. To dobry przykład, aby zrozumieć, że pozytywne nastawienie pozwala celebrować małe rzeczy i postrzegać je jako rezultaty.
ZOBACZ TEŻ
Myśl pozytywnie i eliminuj stres: korzyści płynące z oglądania szklanki do połowy pełnej
Świętuj małe zwycięstwa
W przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, kluczem do sukcesu jest uświadomienie sobie, że i nasze wielkie cele nie nadejdą z dnia na dzień, w następnym tygodniu, a może nawet nie w przyszłym roku, ale to w porządku.
Zwykle koncentrujemy się na końcowych celach, a nie na małych i znaczących krokach, które podejmujemy, aby osiągnąć te kamienie milowe. Dlatego ważne jest, aby rozpoznawać i celebrować małe rzeczy, ponieważ są one zwycięstwami.
Problem z nie robieniem tego polega na tym, że w końcu zmniejszamy naszą motywację, a motywacja jest tym, co utrzymuje nas na ścieżce i daje nam siłę, by stawić czoła trudnościom do końca.
Demotywacja zwykle przychodzi, ponieważ nie jesteśmy pewni, jak daleko jesteśmy od naszych celów. Czasami ślepo wierzymy, że cel jest wciąż tak daleko, podczas gdy naprawdę może być tuż za rogiem. To jest coś, czego nigdy się nie dowiemy, jeśli najpierw się poddamy.
Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że celebrujemy małe rzeczy, czyli nasze małe cele po drodze. Rozpoznając te zwycięstwa, aktywuje się „obwód nagród” naszego umysłu. Mózg uwalnia więc chemikalia, które dają nam poczucie dumy, co pobudza nas do pójścia naprzód i chęci pójścia dalej, w kierunku naszego kolejnego osiągnięcia.
Wdzięczność jest kluczem
W życiu staramy się minimalizować i zapomnij docenić to, co zrobiliśmy i co mamy, zwłaszcza gdy koncentrujemy się na dużym celu. Docenianie naszych małych zwycięstw i małych kroków, które podejmujemy, może zadecydować o porażce lub sukcesie. Brak uznania i wdzięczności może doprowadzić nas do niebezpiecznego stanu niemożności dostrzeżenia wagi naszych małych sukcesów. Świętowanie małych rzeczy oznacza uznanie, że jesteśmy na dobrej drodze do sukcesu.
Rozwiń skuteczny nawyk
Wszyscy wiemy, że tworzenie i zmiana nawyków może być trudne, ponieważ naszemu umysłowi trudno jest dostosować się do nowych perspektyw, ale rozpoznawanie i świętowanie małych zwycięstw jest sposobem, w jaki pomagamy sobie wypracować nawyki, których potrzebujemy, aby iść naprzód. Skuteczny nawyk to sukces.
Dlatego nasz mózg potrzebuje wzmocnienia pozwólmy się nagrodzićnawet w przypadku małych rzeczy rozwinie się „uzależnienie od postępu”: to sprawi, że nasz mózg będzie chciał przejść do kolejnych kroków.
Rozpoznaj znaczenie teraźniejszości
Jak stworzyć skuteczny nawyk? Chodzi o to zrozumieć znaczenie chwili obecnej.
Mamy tendencję do traktowania chwili obecnej za pewnik - wydaje się nieistotna i wierzymy, że małe rzeczy, które teraz robimy, nie zmieniają nas.
Zamiast tego spróbujmy inwestować w małe rzeczy przez długi czas. Przekonamy się, że mamy tylko moment, w którym się znajdujemy: chociaż te pojedyncze chwile wydają się nieistotne przy określaniu, czy coś nam się uda, czy nie, to właśnie ich połączenie w czasie, które pozwala nam osiągać wspaniałe cele.
Załóżmy na przykład, że chcesz nauczyć się zupełnie nowego przedmiotu. Przeczytanie dzisiaj 10 stron książki na ten nowy temat nie zwiększy znacząco naszej wiedzy, może nawet nie 10 stron jutro i nawet nie 10 stron następnego dnia.
Jednak to połączenie tych wszystkich 10-stronicowych momentów czytania dziennie pozwoli nam ostatecznie w pełni nauczyć się nowego tematu. Innymi słowy, czytanie tych 10 stron dziennie może wydawać się w tej chwili nieistotne, ale wszystkie są ważne na drodze do osiągnięcia naszego celu.
