Mycie nosa to przydatna operacja, która pozwala dokładnie oczyścić jamę nosową i uwolnić nos w przypadku przeziębienia, infekcji zatok lub alergii
Przeziębienie, infekcje zatok lub alergie mogą powodować irytujące uczucie zatkanego nosa. Aby wznowić swobodne oddychanie, pomocne może być wypróbowanieirygacja nosa, technika czyszczenia nosa, która wywodzi się z Hatha Jogi i na którą składa się spraw, aby przepływał z jednego nozdrza do drugiego roztwór złożony ze słonej wody do usuwania kurzu, śluzu, wirusów, bakterii i alergenów z jamy nosowej.
THE urządzenia, za pomocą których można wykonać tę operację są różne i obejmują w szczególności:
- strzykawka z gruszką, zwana także „gruszką”;
- dużo, rodzaj małego imbryka;
- ręczny irygator do nosa składający się z plastikowej butelki do wyciskania i dziobka wkładanego do nosa;
- spray z dyszą, gotowy do użycia.
Niezależnie od wybranego urządzenia, technika zawsze pozostaje taka sama: roztwór wody i soli wprowadza się do nozdrza, aby przepływał przez jamę nosową aż przejdzie do drugiego nozdrza, skąd w końcu się wyłania.
Po co to jest
Irygacja nosa pomaga organizmowi a pozbyć się tych czynników zakaźnych i drażniących próbując przeniknąć ciało przez nos.
W rzeczywistości kanały nosowe pokryte są drobnymi strukturami podobnymi do włosy zwane wibrującymi rzęsami, które poruszają się tam iz powrotem, wychwytując brud, bakterie, wirusy i inne substancje potencjalnie szkodliwe dla organizmu. Po uwięzieniu w śluzie czynniki te przychodzą wepchnięty przez rzęsy w dół gardła, gdzie są następnie usuwane przez soki żołądkowe żołądka.
Jednak w przypadku przeziębienia, zapalenia zatok czy alergii śluz staje się grubszy i dlatego trudniejsze do poruszania: z tego powodu irygacja nosa może okazać się skuteczną pomocą, ponieważ pomaga rozrzedzić śluz i przywrócić swobodę ruchów rzęsktóre dzięki temu mogą skuteczniej usuwać bakterie i inne czynniki drażniące obecne w jamach nosowych.
Jak prać nos w domu
Aby uzyskać widoczne rezultaty, zaleca się na początku przeprowadzać codzienne płukanie nosa. Po pewnym czasie może wystarczyć poświęcenie się tej operacji w pojedynkę trzy razy w tygodniu.
Oto jak postępować.
1. Aby stworzyć roztwór soli do mycia, należy go dodać pół łyżeczki niejodowanej soli i szczyptę wodorowęglanu sodu do dwóch filiżanek gorącej wody destylowanej, sterylnej lub uprzednio zagotowanej.
Jeśli wybierzesz spray z już zawartym roztworem, ten pierwszy krok nie jest konieczny.
2. Zegnij głowę pod kątem 90 stopniw taki sposób, aby jedno nozdrze było skierowane w stronę sufitu, a drugie w stronę zlewu. Podczas mycia nie odchylaj głowy do tyłu, aby uniknąć połknięcia roztworu.
3. Następnie włożyć końcówkę urządzenia do nozdrza umieszczonego wyżej wlej roztwórpamiętając o oddychaniu ustami (otwartymi). Słona woda przepłynie przez jamę nosową do drugiego nozdrza, skąd następnie wypłynie.
4. Wydmuchaj nos usunąć resztki roztworu soli i powtórzyć operację po drugiej stronie.
Po zakończeniu przemywania obu nozdrzy wyrzuć pozostały roztwór i dokładnie umyj używane narzędzia.
