Umiejętność czerpania radości z życia to osiągnięcie
THE dobre intencje mogą być cennym źródłem silniejszego motywowania do zmiany i energicznego popychania nas w kierunku, który wskazuje na rozwój osobisty i poprawę. Odkrywać 12 inspiracji aby towarzyszyć w każdym miesiącu nowego roku, przejrzyj galerię!
LUTY
wOgród warzywny w lutym można już siać cebulę, marchewkę, rzodkiewkę, Pietruszkaszpinak i cebula: jeśli nie masz zielonego miejsca, zorganizuj narożnik balkonu lub dodaj drewniany blat do parapetu, aby wykorzystać cenne centymetry: rosnąca natura doda Ci siły, entuzjazmu i energii.
W tym miesiącu świętujemy karnawał, symboliczny czas, moment obalenia porządku, zemsta życia, które powraca wiosną, biesiada przed Wielkim Postem: a co z pozwoleniem na zrobienie czegoś szalonego i ekscytujący? Życie jest zbyt krótkie, by nie mieć odwagi, by się odważyć… i zabierz je tam szczęście na co zasługujemy.
MARSZ
W wiosna natura budzi się i nagle i my chcemy światła, ruch, miłe niespodzianki. Wybierz weekend, w którym poświęcisz się swojemu dobremu samopoczuciu. Doskonały trzydniowa dieta detoksykacyjna w którym pić wiele odwirowanych i zup, faworyzując płyny, owoce i warzywa: the skóra będzie ci dziękować, oczyszczając się i zdobywając świetlistość.
Umów się z przyjaciółmi na wspólne wyjście do parku; bieganie i szybki marsz będą przyjemniejsze Grupa. Masz dzień wolny? Stwórz mini program dla siebie. Odwiedź wystawę, idź do nowego miejsca na lunch, poświęć trochę czasu na zwiedzanie dzielnicy, której nigdy wcześniej nie widziałeś: sam. Są chwile, kiedy musimy odkryć odwagę i przyjemność robienia rzeczy my sami.
KWIECIEŃ
Wielkanoc w tym okresie gromadzi rodziny i przyjaciół, a także wyznacza czas świętowania. Cieszyć ciepłe słońce która wyłania się z zimy i skorzystaj z okazji, aby ją zorganizować niedziela poza miastem z przyjaciółmi, z dala od miasta. Jak wykazały liczne badania medyczne, słońce stymuluje produkcję witaminy D i wpływa na poziom endorfin: to jeszcze jeden powód, aby przejść się na zewnątrz, aby odkryć budzącą się naturę. Użyj sezonowych owoców i warzyw, aby Twoje potrawy były bardziej kolorowe i witalne: ze szparagami, karczochami i porami oczyszczasz wątroba i poprawiają naskórek.
MOŻE
Chłopskie przysłowie mówi: „Karczoch kwietniowy, wiśnia majowa”: około dwudziestu wiśnie dzień na śniadanie lub przekąskę są cenne dla krążenia.
W tym okresie pierwsze brzoskwinie zaczynają być zbierane w ogrodach, morele, truskawki, gruszki i wiśnie, feeria aromatów i smaków. Jeśli masz zieloną przestrzeń na parapecie, zobaczysz odradzające się aromatyczne rośliny i zioła lecznicze. Możesz zacząć śledzić cykl suplementy aby przygotować skórę na letnie słońce.
Starożytni Celtowie obchodzili w tym okresie święto Beltane, odrodzenie energii: światło staje się bardziej intensywne, dni stają się dłuższe. Ta pora roku zbiega się ze zmianą biorytmu i jest biologicznie sprzyjająca do osiągnięcia i projektowanie założony na początku roku, spędzaj czas z ludźmi, którzy ci dają Inspiracja, połącz siły z tymi, którzy są naszymi przyjaciółmi.
CZERWIEC
Zapachy odradzają się i pojawia się czas lata, potęgujący pragnienie relaksu, czas wolny, uśmiecha się.
W starożytnym Rzymie czerwiec był miesiącem płodności i światła. Przynieś świeże i smaczne przepisy na stół: zastąp dipy i mięso sałatkami z soczewicy i bób świeże, które poprawiają pamięć i stężenieniezastąpiony czynnik, by na ostatnim przedświątecznym ujęciu zmierzyć się z pracą w dobrym nastroju.
W tym okresie często czujesz się zmęczony i rozproszony: wmasuj olejek eteryczny z różowy lub lawendy i odzyskaj panowanie nad rytmami natury spędzając wolny czas na świeżym powietrzu. Kiedy karmimy się wiatrem, wolność, drzewa i naturalne krajobrazy od razu czujemy się lepiej.
LIPIEC
Czas pomyśleć o tobie: stwórz mnóstwo maluchów rytuały piękna że pomagają ci żyć z radością o tej porze roku, która otwiera się na witalność pięknego sezonu.
Wakacje to nie tylko przerwa w pracy, aby wyjechać gdzie indziej, ale przede wszystkim dobre samopoczucie z chwil, które jesteśmy w stanie poświęcić sobie: film lub książka dla uśmiechać siękolorowy lakier do paznokci, popołudnie na trawie w parku lub nad rzeką. Zarezerwuj sobie codziennie godzinę na swoją szczęście, zasługujesz na to.
SIERPIEŃ
Czy wiesz, że woda kokosowa pomaga w dobrym samopoczuciujelito poprawa diurezy? Skorzystaj z lata, aby schudnąć, przynosząc na stół wodę, koktajle koktajlowe i odwirowane z sezonowymi owocami i warzywami.
W sierpniu upał staje się intensywny: wszyscy musimy się zrelaksować i robić rzeczy spokojniej, zgodnie z rytmem ciała. Jeśli nie jedziesz na wakacje, wymyśl taki wakacje wszystko po to, by robić inne rzeczy niż zwykle i odkrywać nieznane miejsca o krok od domu. Prawda podróżować to jest to, co robimy w sobie, kiedy pozwalamy sobie zmienić nasze spojrzenie na rzeczywistość.
Express a pragnienie i pomyśl o minionych miesiącach: między trudnościami a wielkimi radościami jesteś tutaj, silny i żywy, w cudownym letnim świetle. Ciesz się życiem z dnia na dzień jest to zwycięstwo wieku.
WRZESIEŃ
Czy koniec lata Cię zniechęca? Podaruj sobie przyjemność, która może poprawić Twoje samopoczucie. Idea kuracji odtruwającej jest doskonała: koper włoski, Brzozowy, a także macierzysta nalewka z karczochów pomoże ci drenaż.
Na obiad wybierz mieszankę sałat do dodania awokado, rukola, płatki parmezanu, dodadzą aromatów lata. Użyj miesiąca września, aby dokładnie wyczyścić Dom przed nadejściem zimy i wybierz kurs pływania, aerobiku wodnego lub tańca zimą: kiedy ciało jest sprawne, nawet umysł jest bardziej zrelaksowana i skupiona.
Wrzesień dla dzieci to wznowienie szkoły: w tym miesiącu pełnym projektów i pomysłów skup się na kolejnych cele, a następnie zapisz je i zapamiętaj je w swoim sercu.
PAŹDZIERNIK
Niekończące się dni i postępujące zimno wpływają na ból pleców? Wieczorem zafunduj sobie intensywny i pachnący masaż: wystarczy dwie krople olejku eterycznego goździk na łyżkę naturalnego oleju dowolnej odmiany; roślina ta, stosowana od czasów starożytnych, działa przeciwbólowo i zwalcza ból.
W październiku to świetny pomysł na zatrudnienie suplementy na bazie prosa, aby wzmocnić włosy i paznokcie. Ta pora roku obfituje w spotkania dla smakoszy, festiwale i targi, co stanowi doskonały powód, aby wyjść z domu i odkryć jesień dzięki jej wspaniałym kolorom i krajobrazy.
LISTOPAD
Dni stają się coraz krótsze, ale tak jest Natura jest w stanie zapewnić błyszczące i intensywne dni, cudownie bogate w niuanse.
Nie rezygnuj z jednego spacerować na zewnątrz: czy wiesz, że według różnych badań biegać czy zimą w większym procencie niż latem wpływa pozytywnie na przemianę materii i proces odchudzania?
Wyrzeźb chwile, aby odkryć przyjemność spaceru porześkie powietrze i na nowo odkryć połączenie z naturą, spacerując wśród drzewa podczas gdy liście opadają w ciszy.
Jeśli tęsknisz za letnim upałem, zafunduj sobie popołudnie o godz spa pływanie przez dwa dni w tygodniu; założenie kostiumu kąpielowego i pozbycie się swetrów będzie przyjemnością. Miesiąc listopad zbiega się z ciemny która się unosi: dlatego cudownie będzie udekorować dom dużą ilością świec i małą latarnią do postawienia na parapecie.
GRUDZIEŃ
Bogaty w przeciwutleniacze i witaminy, m.in. mandarynki to radosna przekąska, którą możesz trzymać w torbie, gdy masz ochotę zrobić sobie przerwę. Nie wszyscy wiedzą, że ten owoc, ze swoimi właściwościami uspokajającymi, ułatwia i godzi sendlatego napar ze skórką to przepyszny rytuał na dobranoc.
O tej porze roku chcemy schronić się w cieple: poświęcić miejsce w domu Zrelaksować się i hobby, które można odkrywać w długie zimowe wieczory.
Ci, którzy kochają deszcz, wiedzą, jak relaksujący może być dzień w domu, wypełniony ulubionymi zajęciami: odzyskać wymiar ciszawybieraj książki, filmy lub muzykę, które mogą pobudzić Twoją kreatywność. Otwórz drzwi swojego domu dla ludzi, którzy są naprawdę częścią twojego serca i cieszą się twoim zaufanie.
