Odkryj zioła, które słodyczą wspomagają zdrowie kobiet
Dzięki zmiana sezonu ważne jest, aby zadbać o organizm i wzmocnić go obrona immunologiczna. Naturalne środki zapobiegają również dolegliwościom i przeziębieniom usunąć środki trujące organizm przed smogiem i nagromadzonymi toksynami. Tam strategia zen? Wyrób sobie każdego ranka nawyk przygotowywania gorącej herbaty ziołowej z ziołami dla dobrego samopoczucia, aby zabrać ze sobą termos. Aby uniknąć zatrzymywania wody i promować prawidłowe drenaż płynów najlepiej pić dużo w pierwszych godzinach dnia e zmniejszyć począwszy od wczesnego popołudnia.
ZDROWSZE I LŻEJSZE NOGI
Plik ekstrakt z pączków soku brzozowego pomaga eliminować i regulować płyny obecne w tkankach, walcząc retencja wody i cellulit. Aby promować krążenie, można użyć soku brzozowego jako naturalnego środka oczyszczającego: oprócz stymulowania mechanizmów obronnych organizmu, wspomoże procesy odchudzanie. Eksperymentuj z brzozą w postaci nalewki matki i naparu. Wraz z szypułką ananasa, mniszkiem lekarskim i pilosellaroślina ta poprawia działanie moczopędne, sprzyjając eliminacji kwasu moczowego i przynosząc ulgę w przypadku chorób dróg moczowych.
PODCZAS CYKLU
Dbanie o siebie podczas okresu jest aktem miłości: daj sobie odpoczynek zasługuje i skorzystaj z okazji na słodką dobrą noc z naparem, który można zjeść z łyżeczką miodu, owiniętą w miękki koc. Wśród najbardziej znanych ziół relaksujących znajdziemy rumianek, który ma moc przeciwzapalny i przeciwbólowe. Przed nadejściem cyklu miesiączkowego użyj liści maliny, cennego owocu również dla skóry. Pomagają również łagodzić bóle menstruacyjne krwawnik, czyste drzewo, nagietek, który pomaga uspokoić i regulować cykl menstruacyjny.
ROŚLINY NA ZIMĘ
Koncentrat Witamina C.Dzika róża stymuluje syntezę kolagenu, przyczyniając się doelastyczność skóry. Dzięki garbnikom i flawonoidom jest silnym antyoksydantem i posiada właściwości przeciwzapalne, zdolne do wzmocnienia odporności immunologicznej, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy organizm jest słabszy i występują objawy zmęczenie. Znana ze swojego immunostymulującego działania, echinacea jest również doskonała w zapobieganiu dolegliwościom i ponownym ich odkrywaniu moc.
PRZYJACIELE UŚMIECHU
Uważany za naturalny lek przeciwdepresyjnydziurawiec było znane od czasów starożytnych. Oprócz tego, że jest skuteczny w leczeniu stanów lękowych i dystonii, do użytku zewnętrznego jest stosowany w pielęgnacji skóry: jego olejek intensywny czerwony kolor to magiczny balsam, który łagodzi podrażnienia, otarcia i pomaga w gojeniunaskórek. Kwiaty dziurawca, stosowane również w przypadkach depresji poporodowej, hamują produkcję dopaminy i noradrenaliny, zaangażowanej w zaburzenia nastroju. Wśród naturalnych leków przeciwdepresyjnych znajdziemy również griffonię, przydatną w walce z nerwowym głodem, oraz różyczkę, wskazaną w okresach stresu lub żałoby, zdolną do działania na poziomie serotonina.
RESTAURACJA SLEEP
Głóg powstrzymuje niepokój i pomaga czyszczenie tętnic przyczynianie się do zdrowia serca. Dzięki działaniu uspokajającemu stanowią naturalny środek wspomagający sen waleriana, lipa, rumianek, passiflory, stosowany jako zioło relaksujące już wśród Azteków, a także chmiel, werbena i melisa, również cenne w łagodzeniu bólu menstruacyjnego. Czy musisz się uśmiechać? Pobudzaj dobry nastrój ziołową herbatą z kwiatów i liściPomarańczowyzdolny do uspokojenia układu nerwowego i obniżenia niepokoju przy jednoczesnym poprawie samopoczucia i radości: od lat z powodzeniem wykorzystuje jego właściwościaromaterapia.
ENERGIA ŻYCIOWA
Korzeń żeń-szeń to nie tylko bardzo silny środek, znany od wieków, na zmęczenie: ten naturalny tonik może przyczynić się do popędu seksualnego i podnieść poziom energii witalnej z ciała do umysłu. Bogaty w witaminy A, B, E wpływa na uwalnianie kortyzolu, poprawiając reakcję na stres, do tego stopnia, że może być ważną pomocą w przezwyciężaniu chwil, w których intensywne zaangażowanie. Według niektórych badań nawet zapach jaśminu może złagodzić problemy związane z niepokojem i stresem, sprzyjając szczęściu kochane życie. Niektóre badania wykazały, że korzeń maca, używany już przez Inków jako środek na libido, razem z chili i jagodami Goji jest przydatny do krążenia i poprawy pragnienie.
PRZECIWBÓLOWY
Tam szyjny nie pozostawia ci wytchnienia? Spróbuj prawdziwej lawendy naturalny lek dla dobrego samopoczucia, bardzo bogaty w właściwości. Wlej kilka kropli lawendy do naturalnego olejku (do wyboru bez parabenów i wazeliny): ilość olejku eterycznego na ml olejku bazowego wynosi 2 do 5 kropli na 10 ml. Wmasowując miksturę w ramiona i szyję, poczujesz zauważalną korzyść. W krytycznych momentach wlej kilka kropli olejku na dłonie, wetrzyj i wdychaj powoli trzymanie dłoni twarzą do twarzy: pomoże rozładować napięcia, wspomagając proces relaksacji. Aby uzyskać szybką interwencję w przypadku bólów głowy, wmasuj olejek lawendowy w skronie, kark i pośrodku czoła. W przypadku bólu szyi można również eksperymentować z olejkiem z arniki, nigrum porzeczkowego, rozmarynu i ylang-ylang.
SZOK METABOLIZMU
Dzięki właściwościom leczniczym i wyszczuplającym imbir jest prawdziwym sprzymierzeńcem codziennego dobrego samopoczucia, którego nie można przegapić. Na rynku, w sklepach z owocami lub kuchnią etniczną, można znaleźć świeży korzeń, idealny do mielenia lub krojenia w plastry w rondelku z gorącą wodą wraz z miodem i cytryną: przepis, o którym należy pamiętać ból gardłazapalenie jamy ustnej i kaszel. Imbir łagodzi nudności i poprawia trawienie: oczyszcza i drenuje, działa termogenicznie, a według ostatnich badań wspomaga odchudzanie rozpuszczając tłuszcze. Poszukaj produktów spalających tłuszcz, aby obudzić metabolizm? Spróbuj chili, cynamonu, rozmarynu, Kurkuma i zieloną herbatę.
