Dziecko nie zasypia lub nadal się budzi. Straciłeś nadzieję? Spróbuj ze słodkimi lekarstwami, nie zaszkodzi spróbować!
Nie tylko dla „dorosłych”
Zwykle, gdy słyszysz imię melatonina, to jest związane zlag jet lag lub bezsenność u dorosłych. Zamiast tego melatonina może być również idealnym lekarstwem na dzieci kto nie zasnąćmimo niekończących się prób milczący i tata. Do tych ostatnich zaliczamy również: bujanie się spacerowicz, godziny w ramię (pozytywny efekt uboczny, stonowane ramiona Michelle Obama), kołysanki i mało prawdopodobne kołysanki, a także czytanie opowieści dla starszych dzieci.
W rzeczywistości nie tylko noworodki mają problemy ze snem: często w wieku „krytycznym” 2 lata może stać się prawdziwym piekłem niekończących się snów i ciągłych przebudzeń. "Tam melatonina w krople (zaczynając od kropli) może być skuteczny, gdy dziecko ma trudności z zasypianiem »wyjaśnia dr Pratelli. «Myślę, że melatonina jest równie użytecznym lekarstwem zmiany sezonu (i z zmiana czasu), aby uregulować rytmy sen także dziecka »- podsumowuje ekspert.
Uważaj na fałszywe napary
Ile razy mamy są prawie zszokowani faktem, że herbata ziołowa dla sen tak naprawdę nie ma efekt relaksu i rzeczywiście, wydajesz się podniecać dziecko jeszcze bardziej. Przez większość czasu te mamy odnoszą się do konkretnych gotowe preparaty na rynku (granulowany lub płynny), prawie wyłącznie na bazie cukier i zawiera tylko niewielki procent roślin leczniczych (na przykład melisy lub limonki).
«Kiedy polecamy relaksująca herbata ziołowa dla dziecko, nie odnosimy się do tego typu produktu, ale do prawdziwy napar. W rzeczywistości gotowe preparaty działają jak słodzona woda faworyzowanie skoki glikemii na pewno nie relaksujące, a ponadto nie zawierają ich ilości kompleks fitoterapeutyczny niezbędne do relaksu »- wyjaśnia dr Sara Pratelli.
«Jeśli od tego czasu dziecko jest przyzwyczajone do picia Butelka dla dziecka lub z kubeczka przed snem, a także w nocy polecam próbować podawać mu napary na bazie melisa, lipa i passiflora. Kupujesz miksturę u zaufanego zielarza lub korzystasz z gotowych saszetek i przygotowujesz prawdziwą napar, pozostawić do ostygnięcia i osłodzić łyżeczką miód lipowy»Kończy dr Pratelli.
Kąpiel relaksacyjna z olejkami eterycznymi
Plik kąpiel dziecka To jeden z słodkie środki najczęściej używane (a często również skuteczne), aby zachęcić Zrelaksować się i zasypiając dziecko. Czas kąpieli powinien być jak najbardziej zbliżony do pory snu lub, w każdym razie, do koniec dnia. Konieczne jest uciekanie się do „sprytnych strategii”. Na przykład olejki eteryczne.
Aby sprzyjać relaksowi dziecka, może dobrze działać wieczorna kąpiel z olejki eteryczne specyficzne odrelaksujące działanie i uspokajająco. Na przykład oleje lawenda, mandarynka lub słodka pomarańcza rozcieńczona w niewielkiej ilości neutralna kąpiel bąbelkowa, rozpuszczają się kolejno w wodzie do kąpieli »- radzi dr Sara Pratelli.
Ostrzeżenie: olejki eteryczne nie idą nigdy nie używane w stanie czystym na skórze, ale zawsze rozcieńczony winnym olej (np. olej ze słodkich migdałów), w neutralnym detergencie lub w jednym krem bazowy: w rzeczywistości nie rozpuszczają się w wodzie.
Rozluźnij środowisko
Nie tylko ziołowe herbaty, krople i opowieści… Ja też'rodowisko domowe jak najlepiej leżeć i relaksujący, jak to tylko możliwe. Zaczynając od odgłosy i od ingerencja technologiczna nie lubisz: Telewizor wyłączonyzdalne i ciche smartfony i tablety, zmierzch lub przyjemne światła.
Dalsza pomoc w tworzeniu kontekst-łóżko idealny, pochodzi zaromaterapia. Potrzebujesz dyfuzor do esencji jest olejki eteryczne ze środowiska (czysty, bez rozpuszczalników lub innych potencjalnie szkodliwych lub drażniących substancji). Jedna z najlepszych esencji do faworyzowania Zrelaksować się młodych i starych to niewątpliwie lawenda. Spróbuj też nałożyć kilka kropli na jedną poduszka obok łóżka małego bezsennego chłopca.
Męczennica i melisa
W przypadku nocne przebudzenia częsty, podniecenie nadmierny, niepokój od zmiana sezonu i trudności z zasypianiem, zaczynając od 3 lata wieku, który możesz po omacku fitoterapia.
Dano dzieciom płynne ekstrakty (krople lub syropy) bez alkoholu oraz w dawkach zalecanych przez naturopata lub przez pediatrę (zgodnie z waga dziecka). «Najskuteczniejszymi roślinami leczniczymi w tym sensie są męczennica, melisa i rumianek. Jeśli dziecko jest szczególnie poruszony, możesz zastosować środek zaradczy nawet na czas dzień ale oczywiście w mniejszych dawkach niż wieczorne »- wyjaśnia dr Sara Pratelli.
Olejek i rozpieszczanie
Plik przytulawiesz, nigdy nie są wystarczające … i na szczęście! Więc tak, aby dostać to do łotewski jeśli ma koszmary lub jest zdenerwowany, to tylko dla uspokój go i jest to wspaniała okazja, by się rozpieszczać i na chwilę cenny kontakt fizyczno-emocjonalny z mamą i tatą.
Ponadto, aby ułatwić rozluźnienie dziecko, the masaż stóp. Najważniejsze to być oczywiście delikatne i użyteczne produkty ad hoc. Które to są? «Odpowiednie są do masażu stóp, który jest bardzo relaksujący zarówno dla mamy, jak i dziecka oleje roślinne W 100% naturalny i pozyskiwany bez użycia rozpuszczalników. Na przykład, słodki olejek migdałowy (lub jojoba) i rozcieńczony w środku, olejki eteryczne relaksujący jak lawenda lub mandarynka »- radzi dr Sara Pratelli.
