Dotyczy to głównie sportowców i kobiet w ciąży, ale nie tylko. Może stać się przewlekły i zakłócać - w ciężkich przypadkach - normalne codzienne czynności. Dowiedzmy się, czym jest ból w pachwinie, jak go rozpoznać, jak go leczyć i zapobiegać mu za radą eksperta
Nazywany również zespołem przywodziciela prostego, ból w pachwinie jest jednym bolesna patologia wpływająca na okolice łonowei często dotyka sportowców i kobiety w ciąży. Spowodowana zwyrodnieniem przyczepu ścięgien przywodziciela i mięśni brzucha, które łączą się z kością łonową, obejmuje przywodziciele aż do brzucha.
Dowiedzmy Się jak go rozpoznać i leczyć.
Pubalgia: gdzie boli
Najbardziej klasyczne objawy towarzyszące bólowi w pachwinie są reprezentowane przez ból w okolicy łonowej, który zmienia swoją intensywność od zwykłego „uciążliwości” do intensywności takiej jak do kolidować z codziennymi czynnościami osoby, nawet zakłócający sen.
Sportowcy, którzy podczas ćwiczeń bardzo obciążają nogi - piłkarze, tenisiści, rowerzyści - często oskarżają tę symptomatologię po a intensywny trening lub zawody, innym razem ból pojawia się przed występem i znika po rozgrzewce, po czym ostrzej się nawraca iw najpoważniejszych przypadkach uniemożliwia sam występ.
Diagnoza łonobólu
Aby postawić prawidłową diagnozę, specjalista będzie musiał wykluczyć inne patologie, które mają podobne objawy.
Testy instrumentalne zwykle używane do potwierdzenia podejrzeń diagnostycznych to radiografia miednicy, L 'USG ścięgien mięśniowych i rezonans magnetyczny.
Pubalgia: środki zaradcze
Leczenie bólu w pachwinie może nie być takie proste, często objawy stają się przewlekłe, a potrzeba szybkiego wznowienia aktywności sportowej nie jest równoznaczna z całkowitym wyzdrowieniem.
Terapia ma głównie na celu korygowanie przyczyn mechanicznych mogących zaostrzyć problem: nieprawidłowej postawy ciała, nadmiernej dysmetrii i patologicznych obciążeń, które są naprawiane za pomocą wkładki wykonane na zamówienie.
Osoby dotknięte bólem w pachwinie powinny bezwzględnie odpoczywać tylko przez kilka dni, w niektórych przypadkach przydatne jest przyjmowanie leków przeciwzapalnych lub przerywana miejscowa krioterapia. Przydatne może być również skojarzenie odpowiedniego program rehabilitacji mające na celu przywrócenie sprawności. W tej fazie niektóre terapie fizyczne, takie jak laser, terapia tecar i fale uderzeniowe można je stosować w celu zmniejszenia bólu i ułatwienia powrotu do aktywności sportowej w krótszym czasie.
Pubalgia w ciąży
Istnieje szczególny wariant bólu w pachwinie, który wpływa na kobiety w ciąży, wraz ze wzrostem wielkości płodu dochodzi do retrowersji miednicy z następczą hiperlordozą, która jest jednym z warunków sprzyjających wystąpieniu choroby.
Ponadto w miarę postępu ciąży organizm wydziela hormon zwany Relaxin, który ma tendencję do zmiękczania i uelastyczniania stawów, w tym spojenie łonowe co będzie bardzo ważne podczas porodu, ale może zwiększać ryzyko bólu w pachwinie.
Pubalgia: przydatne ćwiczenia do walki i zapobiegania, zalecane przez eksperta
„Sportowcy i kobiety w ciąży jako pierwsi cierpią na tzw. Ból łonowy określany ogólnie, co wskazuje na bolesny zespół obejmujący okolice brzucha, łonowo-podudzi, spowodowany głównie ciągłym mikrourazem spowodowanym przeciążeniem, zmęczeniem sportowym, nadmiernym napięciem mięśni przywodziciela, z patologii mięśni i stawów, a nawet z patologii zakaźnych ”, wyjaśnia Dario Guaitani, terapeuta osteopata-naturopata-masaż.
„Zdarza się, że budzisz się rano z miejscowym bólem w obrębie uda i pachwiny, który często zmniejsza się, aż prawie znika po niektórych ćwiczeniach rozgrzewających mięśnie. I właśnie do tego dążymy zaniedbuj problem w wyniku narastania bólu, aż stanie się niepełnosprawny.
Cel osteopatyczne leczenie bólu w pachwinie jest zidentyfikowanie przyczyn, które wywołały bolesne objawy. Wśród najczęstszych przyczyn znajdujemy: zmniejszenie ruchomości miednicy, dysfunkcję stawów biodrowych, kolanowych, skokowych / stopowych, zmniejszenie ruchomości kręgów lędźwiowych z kompensacją dostosowaną do kości krzyżowej i miednicy, zrosty blizn w okolicy miednicy, a nawet trzewne dysfunkcja narządów nadłonowych.
Po zidentyfikowaniu przyczyny wyzwalającej osteopata interweniuje przywrócić równowagę postawy i zmniejszyć napięcie brzucha i miednicy, które mogą nasilać wzmożone napięcie mięśni przywodziciela. Pacjent zawsze otrzymuje również wskazania zachowania posturalne, których należy unikać lub które należy podjąć, aby zapobiec nawrotom.
Po manipulacji osteopatycznej, która ma na celu normalizację tych struktur tutaj 5 ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy przez kilka tygodni:
Wzmocnienie mięśnia odwodzącego 1 biodra;
2-wzmocnienie przywodzicieli bioder;
3-masywne rozciąganie napinacza powięzi szerokiej;
4-masywne rozciąganie ischioperonotibiali;
5 - mobilizacja kręgosłupa lędźwiowego w wyproście zgięcia;
Jeśli ból ma traumatyczną historię ze zmianą zdiagnozowaną za pomocą USG, ćwiczenia te mogą być nieskuteczne, warto byłoby zastosować fizjoterapię, taką jak krioterapia, tecar lub laser, które z kolei byłyby bezużyteczne, gdyby nie było zmiany ”, podsumowuje Guaitani.
