Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più triste dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e Scopri le strategy para combattere il bad mood
È wskazuje Blue Monday i wskazuje bardzo dokładny dzień Gennaio, tylko trzeci poniedziałek miesiąca, który jest rokiem 17. Gennaio.
Ten dzień sieje essersi podbił smutny tytuł dnia depresyjnego roku dla mieszkańców półkuli północnej. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Ale czy Blue Monday jest prawdziwy, czy to tylko wymysł?
Che cos'è il Blue Monday?
Powiedz smutny poniedziałek, niebieski poniedziałek, jeśli mówisz od 2005 r., kiedy w komunikacie prasowym cytowanym przez brytyjski kanał telewizyjny Sky Travel, jeśli rozłożysz wynik równania, zidentyfikowałeś te dane na podstawie obliczeń że weźmiesz pod uwagę różne czynniki, takie jak warunki meteorologiczne (W), miesięczne stypendia (d) i długi (D), odległość od okresu świątecznego (T), pogoda w cui ci si è resi conto che i buoni propositi espressi all 'inizio dell' anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) e risoluzione nell'agire (Na). Powiem tak w wielu rozważaniach ale ta kalkulacja tutto pozbawiona naukowości.
Data Blue Monday zbiega się z trzecim poniedziałkiem miesiąca Gennaio; Drugi rok może zmienić tydzień, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita rutyna, crece la voglia di partire.. i prenotacje. I fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi fallimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto w związku z myślą, że w następne wakacje będzie uczestniczyć w Wielkanoc!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita rutyna, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle ore di luce: yes yes sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, w okresie od punktu kompresji drugiego i ostatniego lata Gennaio, upały drastycznie spadają.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Rozwód poniedziałek, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si register intensyfikacja procedur separacji i rozwodu rispetto agli altri mesi dell'anno.
Oggi ta data jest symbolem smutnego dnia w roku, którym będzie poniedziałek 17 stycznia 2022 roku.
Niebieski poniedziałek 2022: zjedz twarzą w twarz
Al di là degli studi, la depresja gennaio (e del lunedì!) jest fenomenem tak wielu potrebbero trovarsi d'accordo. Teraz nadchodzi sopravvivere alla tristezza del Blue Monday czy więcej w generale alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. Synteza witaminy D zachodzi w 90% przez skórę: fala endorfin zdolna do svegliarti, stymuluje metabolizm i dobre zdrowie. Czy ja pracuję? Zrób sobie przerwę, aby powietrze było otwarte, co najmniej 5 minut.
2. Ridi
Lo Yoga della Laughter insegna, że nawet nieposkromiony śmiech jest w stanie wywołać autentyczną przemianę.Własna rzecz, po prostu uśmiechnij się, aby zacząć się uśmiechać davvero. Efekt jest doppialnie pozytywny, ponieważ kiedy robię pauzę z czymś odwracającym uwagę, umysł jest nieruchomy: przydzielamy attimo daje nieruchomy problem, znajdujemy alternatywne rozwiązania i scopriamo più creativi.
3. W muzyce
L'Effetto positivo della musica jest najbardziej znanym dimostrato da numerosi studi, a także, gdy słuchamy naszych ulubionych piosenek. Efekt porusza o tyle, o ile muzyka jest uważana za prawdziwy i właściwy naturalny doping.
Zostań motywem, aby znaleźć swoją ulubioną listę odtwarzania, która zawiera wszystkie Twoje ulubione, auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi z muzyką, którą obdarzysz wdzięczną twarzą w twarz z dniem.
4. Fatti prezent
Gratyfikacja to koncentracja pozytywnych emocji i teraz, ale nie zaczynaj od przekazania pozytywnej emocji przede wszystkim tym stessi? Wystarczy gest piccolissimo, nawet zwykła kawa, aby cieszyć się w spokoju: najlepszym prezentem jest czas, który możemy poświęcić.
5. Dobranoc z !
Un bagno caldo, ja tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Tak, fare l'amore stimola endorfina, a po drugie, ricerca condotta presso Florida State University, jej efekt utrzymuje się przez pozostałe dni: nazywa się afterglow, bolla di benessere, która może avvolgerci przez kolejne 48 godzin i scatenare ormonalną burzą.
3. W muzyce
L'Effetto positivo della musica jest najbardziej znanym dimostrato da numerosi studi, a także, gdy słuchamy naszych ulubionych piosenek. Efekt porusza o tyle, o ile muzyka jest uważana za prawdziwy i właściwy naturalny doping.
Zostań motywem, aby znaleźć swoją ulubioną listę odtwarzania, która zawiera wszystkie Twoje ulubione, auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi z muzyką, którą obdarzysz wdzięczną twarzą w twarz z dniem.
4. Fatti prezent
Gratyfikacja to koncentracja pozytywnych emocji i teraz, ale nie zaczynaj od przekazania pozytywnej emocji przede wszystkim tym stessi? Wystarczy gest piccolissimo, nawet zwykła kawa, aby cieszyć się w spokoju: najlepszym prezentem jest czas, który możemy poświęcić.
5. Dobranoc z !
Un bagno caldo, ja tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massaggio e il sesso! Tak, fare l'amore stimola endorfina, a po drugie, ricerca condotta presso Florida State University, jej efekt utrzymuje się przez pozostałe dni: nazywa się afterglow, bolla di benessere, która może avvolgerci przez kolejne 48 godzin i scatenare ormonalną burzą.
Bądź alternatywnie c'è semper la arena: dzięki ruchowi addio alla tristezza (i nie tylko poniedziałkowemu).
