Che tu zdecydować di fare una lezione di fitness in palestra oppure online, una corsa o caminata in compagnia, ecco alcuni vantaggi che puoi trarre dall'allenamento di gruppo.
Cosa ci motiva or menos a fare ercizi con gli altri
Avere intorno a sé persona in salute e positivo che si muovono para migliorare il proprio corpo e benessere, crea un alto villo di motivazione reciproca. Pozytywna energia chi wykazuje miłość i energię podczas pracy z ćwiczeniami, incoraggią i inspiruje także innych członków grupy.
Kiedy spotykasz właściwą osobę, z trenerem, który Ci się podoba, czujesz wyzwanie i zachętę do dawania z siebie wszystkiego, którzy są odpowiedzialni za utrzymanie Twojej impegni sprawności oraz realizację programu i obiettivi.
Allenarsi insieme agli altri ti permette di progredire e fare gli esercizi con menos stress e noia.
Perché sudare in gruppo è meglio che farlo da soli. Scopri i 10 vantaggi na farlo
- Rozpocznij program odchudzania, ujędrniania lub budowania mięśni z przyjacielem lub trenerem osobistym, zwiększy to wskaźnik sukcesu wstępnie ustalonych obiettivi. Chi svolge i programmi in gruppo riesce a portare più fácilmente a finite una perdita di peso.
- Diventi più responsabile, per il rispetto degli altri cerchi di fare il possibile per non s altare gli allenamenti o dare buca alla tua amica che ti aspetta per la camminata.
- Con gli altri che soffrono insieme a te ad każdy plank e escalatore ti senti più prone a portare avanti l'esercizio perché, se ci riescono gli altri devi riuscirci pure tu fino all'ultimo secondo lub ripetizioni. Fare la stessa cosa con gli altri ti aiuterà a spingerti semper più oltre la soglia.
- Insieme agli altri puoi migliorare le tues prestazioni. Allenarsi z partnerem wyrażasz zgodę na przyspieszenie gli esercizi. Kiedy czuję, że muszę svolgerować obwód z grupą, nawet jeśli czuję, że nie jest to możliwe per non essere menos degli altri e portare a termini il round.
- Allenarsi w kompanii prowadzi do zamknięcia pozytywnej konkurencyjności. Jeden z powodów, dla których nosisz spingerti più forte degli altri i żyłkę rywalizacji, która jest w tutti noi. Ad esampio, wpatruj się w przepustkę swojego partnera, grupy lub trenera, può farti spingere più forte di quanto faresti da solo. Zobacz, jakie gli altri w grade di fare mogą Cię zainspirować i zmotywować do fare di più.
- Gli allenamenti di gruppo zwiększ światło, abyś czuł się lepiej i miał więcej energii podczas wykonywania ćwiczeń. Pobyt z osobami, które nie spotkały żadnej radości, podnosi poziom endorfin, redukuje stres i sprawia, że pobyt ten można przeżyć jak nic przyjemnego, nawet zmęczenie i wysiłek fizyczny.
- When I sudi e ti alleni in duro modo, crei una legame forte con chi fa questo inieme a te. Jeśli w środku powiesz, że ten mechanizm jest aktywowany, non potrai più staccarti dal gruppo e vorrai tornare ogni settimana per stare insieme a chi fa questo per il tuo stesso scopo.
- Una volta che gli allenamenti di gruppo są zaplanowane w twoim kalendarzu, wraz z innymi osobami, które fanno potwierdzają ich di te (istruttore e partecipanti al gruppo) probabilmente per non interruptare gli altri che contavano sul tuo stegno, farai il possibile być obecnym. To, że pomaga ci to szanować twój program, jest wreszcie raggiungere gli obiettivi che non sei mai riuscita a realizzare fino ad ora.
- Zbierzcie się w grupie w obecności fachowca, który pokaże wam jak to będzie przebiegać z mechem w prawidłowym trybie, możecie pomóc skorygować egzekucję ofiar i zapobiec nieszczęściom.
- L'esercizio di gruppo to doskonałe rozwiązanie, aby mieć osobistego trenera, z którego nie można korzystać samodzielnie. Dodaj mnie do swojego partnera lub mój przyjaciel może skorzystać z figury profesjonalisty dzielącego się dochodem z innymi. To pozwoli ci mieć tę usługę przynajmniej za opłatą.
Come scegliere l'allenamento di gruppo
- Cerca la arena più wygodne da raggiungere.
- Scegli il corso di gruppo adatto al tuo livello fisico, ai giorni e gli orari che riesci a rispettare in base ai tuoi impegni.
- Trova un'amica che vena a allenarsi con te in palestra, all'aperto, on line oppure a casa.
- Asociati ad un grouppo di walk or jogging.
- Ingaggia trener personalny, który Cię napełni i zmotywuje, abyś kontynuował swoją profesjonalną podróż fitness.
- Segui delle lezioni on line in direct with an istruttore da solo o en gruppo.
