Jesień to idealna pora na rozpoczęcie nowego sportu. Nei mesi estivi, d' altronde, diventiamo tutti più sedentari e ci lasciamo trafi do licznych koncesji, fra aperitivi, pomeriggi sul divano czy sulla spiaggia.
Wraz z końcem bulionu przyszedł moment na podanie mech i wrócę do formy dzięki nowemu sportowi. Jeśli chodzi o optymalny punkt wyjścia, nie tylko rewizję motywacji, ale także małe qualche chileto in più, owoc eccessi estivi.
Trekking
Con la fine dell'estate e l'arrivo dell'autunno le temperatura si fanno più miti ed è il momento ideale per dedicarsi a po'di trekking. Zorganizuj dowolne wycieczki ze swoim przyjacielem lub partnerem, aby odkrywać Naturę i poświęcić czas tej stessie.
Zacznij od dowolnej prostej podróży, gdy poziom trudności wzrasta: nie będziesz przyzwyczajony do sportu i nie będziesz miał fizycznej obecności. Il bello di esto sport è che non ti servirà un’attrezzatura specifice: punta su scarpe comode e su un abbigliamento che sia adeguato alle condizioni meteorologiche!
Padel
Fra gli sport più populari del momento, il padel deriva dal tenis e si può praticare sia al chiuso che all'aperto. Aby ćwiczyć tę postawę, podasz racchettę z piatto bucherellato i pieno, a także una pellina specifica con varios livelli di pressurizzazione per favourire i rimbalzi.
Non esistono delle scarpe specifiche, ma si mossono utilizzare simplicemente delle calzature sportive da palestra e comode. Il padel to nie tylko zabawa, ale także zgadzasz się na utrzymanie formy. Il movimento fisico sollecita i muscoli di gambe e glutei, ma anche le braccia. Pozwolisz sobie na wzmocnienie brzucha i siniaki piękności pięciuset kalorii na sesję aerobową dzięki wszystkim sportom.
Jazda na rowerze
Jesień to idealna pora na jazdę na rowerze. Wrzesień, październik i listopad to idealny czas na rozpoczęcie pedałowania nie tylko w mieście, ale także w Naturze. Inizia per gradi, unikając di strafare soprattutto se non hai mai praticato questo sport.
La prima volta parti con una sessione di mezz'ora, godendoti il panorama, poi stopniowo zwiększa tempo twojej tury, gdy się obracasz. Sprzęt w tym przypadku jest niezbędny.Kask pozwoli ci chronić cię i podróżować z całkowitym bezpieczeństwem, nie wspominając o adaptacji skarpy i pijaństwie, które zawsze zapewnią ci nawodnienie.
Corsa
Jesień to idealny moment na rozpoczęcie uprawiania sportu, który przyniesie Ci tak wiele korzyści. Mówimy o corsie, idealnej do stymulacji umysłu i ujędrnienia ciała. Teraz, gdy osiedle jest gotowe, a temperatura jest bardzo wysoka, zacznij budować swój idealny program sportowy. Indossa delle scarpe comode e una tuta comforta, porta con te uno zaino con berretto, occhiali da sole e una bottiglietta d'acqua.
Skorzystałem z corsa sono così tak wielu che è difficile elencarli tutti. Przyspiesza przemianę materii, pomaga zasnąć, poprawia krążenie krwi i pojemność płuc. Inoltre jest doskonały, aby pobudzić organizm w krótkim czasie trawy, niosąc niewielką utratę wagi.
Pattinaggio
Hai voglia di rimetterti in forma, ma al tempo stesso di tornare baby? Allora prova il pattinaggio! Jesień to idealny moment, aby poświęcić się temu bardzo zabawnemu i kompletnemu sportowi, który poprawia koordynację i równowagę, ujędrnia ciało, zwłaszcza pośladki i przeszywanicę. Czy rada? Coinvolgi le tue amiche per reg altarte una lezione oparte na śmiechu i zabawie: non te ne pentirai!
Arrampicata
Se hai voglia di provare uno sport adrenalinico e tirare fuori le unghie Experimenta l'arrampicata. Idealna dla skóry impavidi, ta aktywność fizyczna jest optymalna do ujędrniania ramion, kształtowania pośladków i nóg, scolpire al meglio gli adominali. Dopo un allenamento indoor potrai uscire per scoprire paesaggi e luoghi meravigliosi, appassionandoti a un'attività intensywny e da non perderare.
Moc chodzenia
Przyjazd ze Stati Uniti, dla precyzyjnego z Kalifornii, wszystkie próby udowodnienia! Jeśli chodzi o Power Walking, równy marsz, z szeroką falcatą, to da ci cosce i stronę B snu. Il bello è che puoi praticare esta sport ovunque, dalla spiaggia al parco sino al plato right casa.
Equitazione
Ami gli animali e sogni qualcosa che ti metta davvero in contact with Nature? Prova l'equitazione. Jesień to idealna pora na rozpoczęcie jazdy konnej. Z temperaturą, która cominciano ad abbassarsi non soffrirai il bulion, ma potrai goderti przekazuje trochę soli. Przeżyj ten sport w towarzystwie ukochanej osoby, rodziny, przyjaciół lub dzieci.
Praticando equitazione scoprirai uno sport w grado di regalarti grandi emozioni. Jeśli chodzi o aktywność, która pomaga poprawić koordynację, równowagę, siłę, odporność, elastyczność i funkcje układu krążenia.Nie tylko: dodasz siły psychicznej, kontrastując z lękiem i stresem.
