Dlaczego szukanie samotności jest dobre: oto 6 korzyści emocjonalnych
Poświęć trochę czasu samotność, w towarzystwie samych siebie jest to coraz trudniejsze, zwłaszcza dzisiaj.
W dobie mediów społecznościowych jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłego aktualizowania tego, jak (pozornie) zabawne i pełne życie jest innych, dlatego czujemy presję, aby w jakiś sposób pokazać, że jesteśmy równie zaangażowani i otaczaj się przyjaciółmi.
Jednak czasami nie ma nic lepszego niż wieczór w naszym towarzystwie, aby ponownie skalibrować energie i powrócić do centrum naszego życia. Wiedząc, jak być samemu i do pewnego stopnia samotność jest kluczowa dla jednostki, aby pomóc jej lepiej skupić się na ludziach i rzeczach wokół niego.
Przywykliśmy do myślenia, że robienie rzeczy w pojedynkę jest smutne. Dlatego ograniczamy się do pozostawiania sobie wolnego czasu tylko w ścianach domu.
Zamiast tego powinniśmy spróbować wydać nasze chwila relaksux ze sobą, wykonując wszystkie czynności, które zwykle wykonujemy w firmie. Na przykład: wyjście na wystawę, oglądanie filmu w kinie, siedzenie w barze lub restauracji, podróżowanie. Przez większość czasu powstrzymują nas konwencje społeczne, ale jeśli uda nam się pokonać przeszkodę osądu innych, odkryjemy inny świat, w którym czas i przestrzeń są tylko nasze. Zacznijmy od drobiazgów, takich jak zgubienie się jako turysta w naszym mieście, uzbrojenie w książkę i odpuszczenie.
ZOBACZ TEŻ
Jak nauczyć się kochać samotność i dobrze żyć w swoim towarzystwie
Zebraliśmy co najmniej 6 przekonujących powodów, dla których warto wykroić trochę czasu sam od czasu do czasu. Odkryj je wszystkie!
Uczysz się radzić sobie samodzielnie
To normalne, że ulegasz wpływom pomysłów innych, kiedy jesteś stale otoczony przez ludzi. Często w podejmowaniu decyzji pomocna jest opinia przyjaciół i rodziny, a także doświadczenia, których już doświadczyli inni. Jest to jednak równie ważne móc formułować własne opinie o otaczającym nas świecie, bez żadnych zmian z zewnątrz. Dodatkowo pomaga spędzanie czasu samotnie samodzielnie rozwiązuj problemy. Kiedy jesteś zbyt przyzwyczajony do polegania na innych ludziach, ryzykujesz, że czujesz się zagubiony, gdy nie są dostępni. Jeśli z drugiej strony jesteś przyzwyczajony do radzenia sobie samemu, pomoc innych z pewnością zostanie doceniona, ale nawet nie wiedząc, jak być dla siebie wystarczającym i wyjść zwycięzcą.
Przeczytaj także Poczucie samotności i … uczenie się przebywania w swoim towarzystwie
Działa regenerująco na umysł i ducha
Samotność, kontakt ze swoimi myślami, może sprawić, że poczujesz się nieswojo, jeśli jesteś przyzwyczajony do tego, że zawsze jesteś otoczony przez ludzi. Ale wkrótce zdasz sobie sprawę, ile to może być regenerujące dla umysłu i ducha. Wydaje się, że czas przestał czekać na to, czym one są Twoje potrzeby i Twoje potrzeby.
A ponieważ nie ma powodu, dla którego miałbyś wpatrywać się w sufit, możesz skorzystać z okazji, aby zrobić tysiące rzeczy, które pobudzą Twoją kreatywność: pisz, maluj, poświęć się domowi, poczytaj dobrą książkę, gotuj i próbuj nowe dania, żeby podać przykłady.
Przeczytaj także Nowe hobby, aby wypróbować wysokiej jakości wolny czas
Doświadcz relacji o wyższej jakości
Bycie zawsze otoczonym najbliższymi przyjaciółmi i rodziną nie tylko sprawia, że jesteśmy mniej niezależni, ale w pewnym sensie uzależniamy się od ich obecności i uczucia, które zaryzykowalibyśmy uznanie za rzecz oczywistą. Zamiast tego lepiej daj sobie szansę tęsknimy za naszymi bliskimi od czasu do czasu, aby dać pwiększa waga i wartość w danym momencie spędzone razem. Krótko mówiąc, więcej jakości i mniej ilości.
Sprawia, że czujesz się jak królowa
Decydując się na samotne wyrzeźbienie siebie, nie ma żadnych kompromisów. Jesteś królową i każde twoje życzenie musi być dla ciebie rozkazem. To znaczy wiedzieć Co sprawia, że jesteś szczęśliwy, jakie czynności sprawiają, że czujesz się dobrze i które sprawiają, że czujesz zadowolona. Winę należy zostawić za drzwiami przynajmniej na jeden dzień. W ten sposób będziesz lepszym przyjacielem, żoną, dziewczyną, pracownikiem dla siebie i dla innych.
To sprawia, że zastanawiasz się nad swoim codziennym życiem
Gorączkowe życie każdego dnia narzuca nam szybkie tempo, w którym coraz trudniej jest zwolnić i poświęcić czas dla siebie. A jeśli każdą wolną chwilę spędzasz z innymi ludźmi, niemożliwe staje się znalezienie chęci i siły, by się zatrzymać i pomyśleć.
Zamiast być w stanie znaleźć czas na refleksję ważne jest, co dzieje się z nami każdego dnia iz czym musimy się zmierzyć, ponieważ pomaga nam wydostać się z walca parowego, jakim jest nasze życie, i przeanalizować w bardziej przejrzysty sposób, co robić. Ideałem byłoby, aby pod koniec każdego dnia lub tygodnia poświęcić chwilę na podsumowanie i zrozumienie co nas uszczęśliwiło a co zamiast tego chcielibyśmy się zmienić.
Może cię również zainteresować Prawdziwy antystres? 15 minut samotności dziennie
