Jak przestać zawsze szukać aprobaty innych

Naucz się przykładać mniejszą wagę do opinii innych i wyjdź ze strefy komfortu, aby żyć szczęśliwiej

Przestań zawsze szukać aprobaty: po co to robić

Szukaj aprobaty innych to jest coś bardzo normalnego: nie jesteśmy wyspami, nasze życie tworzą inni ludzie i zrozumiałe jest, że pragniemy akceptacji i aprobaty tych, których kochamy. Ale co jeśli to szukanie aprobaty rozciąga się na praktycznie każdego? Co się stanie, jeśli aprobata za wszelką cenę stanie się chimerą, której (niemożliwe) osiągnięcie ostatecznie zatruwa naszą egzystencję?

Czasami całe życie to za mało … na co? Znajdź odwagę, bądź tak, jak byśmy chcieli; zmienić dom, pracę, miłość lub przynajmniej jedną z tych trzech. Moglibyśmy kontynuować w nieskończoność: samotnie wyruszyć w podróż, która zawsze była odkładana, powrócić do tego starego projektu w szufladzie, przeżywać dzień tak, jak sobie życzymy, zamiast walczyć ze wszystkimi i ze wszystkim. Jeśli o tym pomyślisz, wiele pragnień, które pojawiają się w twoim umyśle, ma wspólny czynnik. To cicha myśl, dlaczego odkładasz je na bok.

Ale jak bym wyglądał? To „ale” umieszczone przed nim jest przeszkodą dla wszystkiego, co nadejdzie później, głaz na środku drogi, po którym przed chwilą biegałeś z wyobraźnią. To, co myślą lub mogą pomyśleć inni, jest niewidoczny stały gwóźdź i zakorzenione. Jak więc wyjść z tego błędnego koła?

ZOBACZ TEŻ

Jak radzić sobie ze zbyt wysokimi oczekiwaniami innych, aby żyć lepiej

Terapia szokowa

Zrób coś, czego byś nie zrobił. Teraz nie myśląc o tym zbyt wiele. Para kolorowych spodni jeśli zawsze ubierasz się na czarnozapomnij na chwilę o swojej naturalnej nieśmiałości ironicznym żartem do kogokolwiek by się tego spodziewał, pocałuj przed wszystkimi ukochaną osobę: bez względu na wszystko, będzie mały akt rewolucyjny w zwykłej rutynie. Wielkie rewolucje nadejdą później, tymczasem zacznij od jednego kroku i nawiasem mówiąc, zaczną się od razu. Zdobędzie punkty a przed i po, oto siła tego symbolicznego działania: wyjść poza nawyk i działać konkretnym działaniem. W przeciwnym razie istnieje ryzyko odroczenia…. po raz kolejny.

Przestań oceniać

Zanim odpowiesz na to pytanie, poświęć trochę czasu, aby odpowiedzieć zgodnie z prawdą: kiedy rozmawiasz o innych dlaczego to robisz „Kto rani od krytyki, ginie od krytyki”, mogłoby w ten sposób przetłumaczyć stare przysłowie. To jest logiczne pytanie. Jeśli zwracasz baczną uwagę na to, co robią inni, patrzysz na siebie tym samym krytycznym spojrzeniem… i wiesz o tym pod lupą są też twoje działania, nie tylko innych. To bardzo dobry powód, aby rzucić palenie. Tak, głosy tych, którzy mają czas, będą nadal mówić komentować wszystkich i wszystkow międzyczasie będziesz wiedział, że nie bierzesz już udziału w klubie krytyki. Poczucie wyzwolenia jest natychmiastowe.

W jakim obszarze szukasz aprobaty? To terytorium jest przestrzenią twojej wrażliwości, ale jest też miejscem, w którym może się wydarzyć coś niezwykłego: odkryć, że twoja energia nie zależy już od innych. Prawdziwe bezpieczeństwo pochodzi od ciebie i od tego, jak decydujesz się żyć

Kto mówi za twoimi plecami?

Nie, nie chodzi o kogoś, kto szemrze bez Twojej wiedzy lub kocha plotki. To jest głos w tobie, bardzo dobrze ukryty. Ale jeśli trochę o tym pomyślisz, to nie jest twoje, to głos osoba, którą dobrze znasz. Tak wiele przekonań, które mamy, nie jest w rzeczywistości naszymi. Są to opinie, które sami stworzyliśmy, ale inspiracją dla nich byli inni: ludzie, których kochamy lub podziwialiśmy; rodzice, szkoła, przyjaciele. Czego ci ludzie od ciebie oczekują? Nie zdając sobie z tego sprawy, żyjemy realizując style życia i cele, które tak naprawdę nie są nasze. Te uważane za czarne owce w końcu są to ludzie, którzy mieli odwagę uciec przed głosami innych i poszukać własnego.

Co kryje się za potrzebą zatwierdzenia

Jeśli Ty także uśmiechasz się z satysfakcją, wiedząc, że inni Cię uważają, wiedz, że jesteś w doskonałym towarzystwie. To jest łatwe. Są tacy, którzy są częścią dobra, a ktoś inny, zły, w każdym razie bycie w klubie sprawia, że czujesz część grupy i to jest satysfakcjonujące. Poczucie akceptacji i wyrażenie zgody zapewnia bezpieczeństwo. Uważaj jednak. Jest to rodzaj bezpieczeństwa, który bierze się z troski o innych, a nie z związek z samym sobą. Poczucie przynależności, czy to z rodziną, z przyjaciółmi, czy z pracą, ma bardzo wysoką cenę, ponieważ może przekształcić się w więź tak silną, że zapominamy czego naprawdę chcemy. Tylko Ty wiesz, czego naprawdę potrzebujesz.

Poczucie bezpieczeństwa wynikające z akceptacji innych zamieni się w frustrację, gdy zrobisz coś, czego nie lubią ci, którzy mają wobec ciebie oczekiwania. Zaakceptuj czyjąś dezaprobatę - to akt odwagi i lojalności wobec Ciebie

Wolność wyboru życia jest bezcenna

Może jest coś, z czego zamierzasz zrezygnować. Powstrzymujesz się i jest wiele czynników związanych z tą decyzją: strach przed zrobieniem złego wrażenia, bycie samemu, ta frustracja, która sprawia, że wszystko wydaje się niemożliwe, nieufność. Ale pomyśl o tym przez chwilę. Tam każdy czegoś od ciebie chce i często są to pragnienia nie do pogodzenia. Ponieważ oczekiwania osoby, z którą jesteś, mogą być diametralnie sprzeczne z tym, czego oczekuje od ciebie twoja matka lub szef. Powiedz wszystkim „tak” nie opłaca się, a na dłuższą metę tylko komplikuje życie. Tymczasem osoba, którą robisz źle … to ty.

Tam szukanie aprobaty ukrywa naszą potrzebę bycia widzianym, kochanym, zapewnianym, traktowanym poważnie. Zacznij traktować siebie poważnie i spróbuj skierować całą uwagę, na której teraz skupiasz się na innych co jest dla ciebie cenne. Nie chodzi o czekanie na dobre wyniki lub wiarę w swoje cele. Autentyczny sukces to siła, która pojawia się w spojrzeniu w lustro i świadomości, że ją posiadasz po raz pierwszy usłyszał swój własny głos. To daje niesamowity impuls… i nigdy nie przestaniesz tego robić.

ZOBACZ TEŻ

Szanuj siebie: naucz się mówić nie i uwolnij się od uwarunkowań