Czy pasek stresu i niepokoju rośnie dramatycznie? Poszukaj właściwej pomocy w medycynie: w historii lawenda była uprawiana ze względu na jej kwiaty i oleje i używana zarówno z kosmetycznego, jak i medycznego punktu widzenia, jako środek przeciwbakteryjny, przeciwgrzybiczy, wiatropędny, uspokajające i przeciwdepresyjne. Olejek lawendowy - a dokładniej olejek eteryczny z lawendy - jest związkiem pozyskiwanym z kwitnących wierzchołków Lavandula angustifolia i posiada liczne właściwości, które sprawiają, że jest szczególnie przydatny w leczeniu różnych dolegliwości. W szczególności olej ten jest coraz częściej stosowany w praktyce aromaterapii, ze względu na swoje właściwości uspokajające i odprężające.
Lawenda, stosowana głównie w postaci suszu lub jako olejek eteryczny, jest naturalnym cudem łagodzenia bezsenności. redukować stres, spokojny niepokój i bół głowy. Stosowanie tego olejku polecane jest również do masaży i relaksujących kąpieli przeciw bólom mięśniowym.
Aromaterapia: relaks w całym domu
Do oczyszczenia powietrza można użyć olejku lawendowego. W prawdziwym znaczeniu tego słowa. Wystarczy wlać kilka kropli do blaszki dyfuzor olejków eterycznych (na przykład w dyfuzorze świecy) lub w nawilżaczach kaloryferów z niewielką ilością wody, a natychmiast uwolni się intensywny kwiatowy zapach, który może rozluźnić Twoje wieczory i rozluźnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia.
Zalecana dawka? Aby być praktycznym i nie przesadzać (lub nie wkładać go wystarczająco dużo), dostosuj się w ten sposób: jedna kropla na metr kwadratowy pomieszczenia, w którym umieścisz głośnik. W ten sposób zapach olejku lawendowego wywrze swoje dobroczynne działanie kojące. Może być dodawany jako olejek zapachowy kilka kropel do potpourri, bezpośrednio na suszone kwiaty (nawet bukiety zdobiące dom), a nawet w naturalnym płynie do podłóg. Doskonały również w domowym wosku do świec.
Przeciw bezsenności
100% czysty olejek lawendowy może uchronić Cię przed nieprzespanymi nocami spędzonymi na gapieniu się w sufit. Można go używać na kilka sposobów: możesz wesprzeć na szafce nocnej lub w pobliżu poduszki chusteczkę nasączoną olejkiem lawendowym lub jako alternatywę dla chusteczki można użyć małej torebki lub podkładki wypełnionej suszonymi kwiatami lawendy, do której dodać kilka kropel olejku. Prosty w wykonaniu nawet w domu i praktyczny do odnowienia, gdy olej całkowicie zniknął i stracił swoją skuteczność.
Olejek eteryczny z lawendy można również nakładać na tkaniny: wystarczy go dodać 1 - 3 krople bezpośrednio na poduszkę, na materacu lub pościeli zrelaksować się i lepiej spać. W ten sam sposób można to zrobić z poduszkami i kocami sofy, dzięki czemu nawet w salonie hasłem przewodnim może być: relaks!
Masaże antystresowe
Wskazany jest olejek eteryczny z lawendy masaże odprężające, antystresowe i odprężające. Można go stosować w czystej postaci lub dodawać w kilku kroplach do klasycznego olejku do masażu, żelu Aloe Vera lub do podstawowego oleju roślinnego, np. Olejku ze słodkich migdałów lub oleju arganowego z masłem shea. Siła tego olejku zostanie wzmocniona ciepłem dłoni i ciała, które go otrzymuje, co wzmocni jego dobroczynne działanie.
W wannie do kąpieli uwalniającej napięcie
Pod koniec dnia musisz poluzować uścisk i rozładować napięcie nagromadzone godzinami spędzonymi w pracy i wykonywaniu tysięcy prac domowych. Zamknij drzwi łazienki i poddaj się rytuałowi tylko dla siebie, z dala od wszystkiego innego. Jeśli chcesz się wykąpać odprężającyolejek lawendowy jest idealny: wystarczy wlać do wanny filiżankę gruboziarnistej soli lub soli do kąpieli (ile torebek jest zapomnianych w szafce w łazience?) z dodatkiem 10-15 kropli olejku eterycznego lawendowego w ciepłej wodzie i zafunduj sobie do jednego aromaterapeutyczne rozpieszczanie. Pozostań przez co najmniej dwadzieścia minut w wannie z zamkniętymi oczami (być może z muzyką w tle i delikatnym oświetleniem). Powtarzać co najmniej dwa razy w tygodniu (bo na to zasługuje), a dzięki prostym sztuczkom można pozbyć się stresu.
Suffumigi czuć się dobrze
Uspokaja i pomaga przy przeziębieniach, zapaleniach zatok i bólach głowy. Olejek lawendowy jest również przydatny do zrobić fumigacje. Jak zrobić? Wystarczy wlać 5 kropli olejku lawendowego do garnka z litrem wrzącej wody wraz z łyżeczką sody oczyszczonej. Zamieszaj i wdychaj opary, które uwalniają się, zakrywając głowę ręcznikiem. Korzyści będą prawie natychmiastowe. Środek wskazany przy chorobach sezonowych i łagodzeniu objawów migreny.
Kiedy najlepiej go nie używać
Olejek lawendowy stosowany zewnętrznie nie ma szczególnych przeciwwskazań ani działań niepożądanych, poza unikaniem jego stosowania w przypadku podrażnienia skóry, wystąpienia zmian skórnych, rumienia lub nadwrażliwości na produkt (także tylko na jednego z jego członków) . Z drugiej strony doustne przyjmowanie tego olejku eterycznego o tysiącu właściwości jest absolutnie przeciwwskazane w okresie ciąży i karmienia piersią.
