Przeciwdziałaj zmarszczki od wewnątrz, czy kiedykolwiek o tym myślałeś? To jest to, co obiecuje Joga twarzy, rytuał piękna i wiecznej młodości, uwielbiany także przez takie gwiazdy jak Meghan Markle lub Gwyneth Paltrow które, jak się wydaje, uważają to za bardzo ważną alternatywę dla Operacja plastyczna.
Trenują również mięśnie twarzy
Nadchodzi taki moment dla nas wszystkich, kiedy patrząc w lustro, widzimy pierwszą zmarszczkę. W tym momencie wyścig o zwycięstwo najlepszy krem lub cudowne serum zdolny do pulchna skóra sprawiając, że każdy mały niechciany ślad zniknie. W rzeczywistości mamy tendencję do przebywania na powierzchni, nie martwiąc się o to mięśnie podskórne. I zamiast tego to właśnie ta ostatnia z upływem lat, jeśli nie jest odpowiednio stymulowana, opróżnia się i zsuwa w dół, ciągnąc za sobą samą skórę.
Unikać stracić ton i że siła grawitacji resztę, jedynym rozwiązaniem jest trenuj ichdokładnie tak, jak robilibyśmy z tymi z każdej innej części ciała.
Zajmuje to tylko kilka minut dziennie
Przychodzenie nam z pomocą w tym sensie jest właśnie tym Joga twarzy: w rzeczywistości wydaje się, że wystarczy to przećwiczyć 15-20 minut dzienniesześć razy w tygodniu bardziej stonowane i masywne mięśnie, podniesione powieki oraz wyraźnie pełniejsze i bardziej zrelaksowane policzki. „Ponadto prawidłowe działanie na wszystkich warstwach skóry zmniejsza toksyny i poprawia krążenie krwi, umożliwiając dotarcie większej ilości tlenu i składników odżywczych do komórek skóry. Wszystko to daje jaśniejszą cerę i zdrową cerę ”- mówi Danielle Collins, ekspertka joga twarzy.
THE wyniki z Joga twarzy Jestem bardzo zmienne i zależą od elastyczności skóry każdej osoby i ilości obecnych zmarszczek. Generalnie jednak najpierw powinniśmy zobaczyć pierwszą niewielką poprawę na twarzy i szyi dwa tygodnie ciągłego wysiłku. Cierpliwość wobec innych trzy lub cztery miesiące linie wokół twarzy powinny być cieńsze, a rysy wyglądają na znacznie bardziej zrelaksowane.
Sukces platformy Joga twarzy jednak nie jest to ograniczone do tego. Ci, którzy ją praktykują, w rzeczywistości już odnoszą korzyści z codziennych ćwiczeń, które wykorzystując płynne ruchy i czasy zapożyczone z orientalnej medytacji, odprężają i przeciwdziała stresowi.
Niektóre ćwiczenia, które są łatwe do powtórzenia
Ale po teorii czas przejść do praktyki. Tutaj więc pięć prostych ćwiczeń występować.
Gdy je rozłożysz, upewnij się, że masz rozszerzenie sucha skóra a przed rozpoczęciem pamiętaj, aby nie nakładać olejków ani kremów, które sprawiłyby, że przejście palców było bardziej płynne i uniemożliwiłyby wywieranie odpowiedniego nacisku.
1 - MASAŻ „V”
Zmniejsza linie ekspresji i torby pod oczami. Działa również na opadające powieki, kurze łapki jest obrzęk, dając jaśniejszy i bardziej energiczny wygląd.
Połączyć środkowe palce nad nosem, na linii brwi, jednocześnie uciskając zewnętrzne kąciki brwi palcami wskazującymi.
Spójrz na sufit i podnieś skórę pod oczami do góry, a następnie zrelaksuj się.
Powtórz jeszcze sześć razy i zakończ mrużenie oczu przez 10 sekund.
Alternatywa dla: Botox, wypełniacze, bleferoplastyka i chirurgia oka.
2- RELAKSUJĄCY UŚMIECH
Zmniejsza zmarszczki mimiczne wokół ust, liftinguje i ujędrnia policzki i szczękę.
Odepchnij zęby, chowając je ustami i otwórz usta w O.
Uśmiechaj się szeroko, utrzymując pozycję.
Następnie powtórz to sześć razy, nadal uśmiechając się, połóż palec wskazujący na brodzie i zacznij poruszać szczęką w górę iw dół, lekko odchylając głowę do tyłu.
Rozluźnij twarz i powtórz jeszcze dwa razy.
Alternatywa dla: lifting dolnej części twarzy, wypełniacze i botoks.
3 - GŁADKI PRZÓD
Działa na poziome linie czoła osłabiając je.
Połóż obie ręce na czole z palcami skierowanymi do wewnątrz.
Rozłóż je, aby zakryć przestrzeń między brwiami a linią włosów.
Delikatnie przesuwaj palcami po czole, wykonując ruchy na zewnątrz, lekko naciskając, aby ujędrnić skórę.
Zrelaksuj się i powtórz sekwencję 10 razy.
Alternatywa dla: Botox.
4 - OCZY NASTOLATKÓW
Popraw poziom torby i cienie pod oczami i działa na górną część spojrzenia, przeciwdziałając opadaniu brwi.
Umieść palec wskazujący pod każdym okiem, kierując go w stronę nosa.
Ukryj zęby za ustami, wykonując O swoimi ustami.
Mrugaj górnymi powiekami przez 30 sekund, patrząc w górę.
Alternatywa dla: uniesienie brwi.
5 - SZYJA ŻYRAFA
Tonuje i podnosi skóra szyi.
Patrząc przed siebie, umieść opuszki palców na szyi i pociągnij skórę w dół, trzymając głowę odchyloną do tyłu. Przyłóż głowę do klatki piersiowej i powtórz sekwencję dwukrotnie.
Pchnij dolną wargę do przodu tak daleko, jak to możliwe, połóż palce na obojczyku, podbródkiem do góry i odciągnij kąciki ust w dół.
Utrzymaj pozycję przez chwilę, aby wziąć cztery głębokie oddechy.
Alternatywa dla: karboksyterapia i lifting szyi i okolicy szczęki.
