Czytanie i myślenie, lepsze życie, nauka marzeń: terapia książkowa ma wiele zalet. Dlatego powinniśmy nauczyć się czytać i czytać każdego dnia
Terapia książkowa: korzyści płynące z czytania
Według szacunków ankiety przeprowadzonej przez niezależne wydawnictwo Jenkins Group, ponad 30% absolwentów nie czyta już po ukończeniu szkoły średniej. Po studiach z ławek absolwentów znikają też książki.
We Włoszech ostatnie badania wskazali, że 9,8% rodzin, czyli co dziesiąta, nie ma nawet książki w domu. Książki kojarzą nam się ze szkołą i poczuciem obowiązku wypracowanym przez długie lata na ławkach, jednak aby nauczyć się pokochać tę aktywność, trzeba na nowo odkryć autentyczną przyjemność z jej wykonywania.
Dlaczego czytanie jest dobre
Pierwsza zasada? Wybierz książki, które mogą pobudzić twoją ciekawość, niezależnie od jej rodzaju. Ponieważ czytanie rozpala entuzjazm i pobudza wyobraźnię: magiczny klucz do wkroczenia na nieznane terytorium. Czytanie pomaga czuć się dobrze.
Według ostatnich badań czytać książki:
- zwiększyćempatia. Tę zdolność, która jest aktywowana, gdy łączymy się z innymi, można rozwinąć: książki pomagają być bardziej spostrzegawczy wobec innych, ponieważ kiedy zanurzamy się w przygodach postaci, odtwarzamy radości i smutki naszego życia iistnienie każdego człowieka.
- jest równoznaczne z ucieczką w innym świecie, znając odległe miejsca, dotykając duszy kogoś, kto był, gdzieś we wszechświecie i w historii … a może po prostu w Fantazja.
Można się tego nauczyć kochać czytanie? Dzieje się to, kiedy zaczynamy zostaw nas angażować: wejdź do księgarni, przejdź się między tomami i daj się wezwać instynktownie.
A jeśli chcesz zacząć czytać więcej, zawsze pamiętaj o następujących rzeczach:
Czytanie to gimnastyka dla umysłu
Czytać utrzymuje mózg w młodości. Według National Endowement for the Arts ci, którzy czytają, pokazują, że bardziej szanują edukację obywatelską i angażują się na poziomie społecznym: tak, ponieważ czytanie walczy ze stresem, pomaga lepiej zrozumieć otaczający nas świat, ma pozytywny wpływ na niepokój i poprawia koncentrację.
Ta aktywność stymuluje kilka obszary mózgu współpracować przy dekodowaniu informacji, dlatego książka wprawia w ruch sprawność zdolną do zaangażowania pamięć, wyobraźnia, kreatywność.
Zmniejsza stres
Czytać zwiększa koncentrację i poprawiasłuchanie siebie. Szczególnie dla tych, którzy na początku nie są do tego przyzwyczajeni, może to być trudne.
Prowadzimy gorączkowe życie: wiele osób wykorzystuje dziś każdą wolną chwilę, aby gorączkowo kontrolować swój smartfon i często jesteśmy skłonni znaleźć więcej czasu dla innych niż na własne myśli. Wymagany jest wstępny wysiłek. Wybierz książkę, która naprawdę Cię inspiruje i ustaw budzik! Dla niektórych 15 minut będzie wydawało się wiecznością.
Jednak powoli w miarę upływu dni zdasz sobie sprawę, że książka staje się codziennym spotkaniem z tobą, z równoległym wszechświatem, który pozwala na chwilę zapomnieć o zmartwieniach dnia.
Według zespołu badawczego z Ohio State University czytanie przygód kogoś, kto pokonał przeszkody, jest motywacją do działania i daje siłęsamoocenapomagając osiągnąć ich cele.
Pobudź wyobraźnię
„Kto gromadzi książki, gromadzi pragnienia; a ci, którzy mają wiele pragnień, są bardzo młodzi, nawet w wieku osiemdziesięciu lat ”- napisał Ugo Ojetti, krytyk sztuki i dziennikarz. Kiedy czytasz nic nie jest niemożliwe. Podróżuj w przeszłość i przyszłość, odkrywaj inne światy, dotykaj najbardziej sekretnych myśli innych istot, rzeczywistych lub wyimaginowanych, ale równie autentycznych i żywych, tak jak ty.
Niedawne badania naukowe wykazały, że doświadczenie, którego doświadcza się podczas czytania powieści w mózgu, ma takie same skutki, jak działanie w prawdziwym życiu. Dziś z trudem doświadczamy ciszy, ponieważ nasz umysł jest przyzwyczajony do biegania: każdego dnia zaczyna się trochę ucinać czas na ciebie.
Wystarczy kwadrans. L 'wyobraźnia udaje Ci się zmienić Twoje życie i jeśli w dzieciństwie nikt Ci nie wyjaśnił, jak z niego korzystać, to teraz czas odzyskać prawo do marzeń i zacząć dawać sobie wyobraźnię i czas, na jaki zasługujesz.
