Od starożytnych Greków po dzień dzisiejszy waleriana jest jedną z najczęściej stosowanych roślin w fitoterapii. Poznajmy wszystkie korzyści
Korzyści z waleriany
Od starożytnych Greków po dzień dzisiejszy waleriana jest to jedna z najczęściej stosowanych roślin w fitoterapii. Niekwestionowane właściwości lecznicze, a także dokładna charakterystyka wszystkich aktywne zasady zawarte w nim sprawiają, że Valerian jest naturalnym lekarstwem na udowodniona skuteczność.
W kolejnych akapitach postaramy się opisać główne korzyści, zastosowania, ale także ewentualne przeciwwskazania.
ZOBACZ TEŻ
Aby pozbyć się niepokoju w naturalny sposób, wypróbuj te słodkie środki
Właściwości waleriany
Liczne przypisuje się Valeriana Officinalis właściwości fitoterapeutyczne, głównie związana z obecnością określonych składników aktywnych. W szczególności z korzeni tej rośliny można wyodrębnić cząsteczki takie jakkwas walerenowy, walepotriany, liczne bioaktywne flawonoidy i glikozydy.
Biologiczne bogactwo tej rośliny nadaje walerianie właściwości:
- Anksjolityki;
- Leki przeciwdepresyjne;
- Leki przeciwdrgawkowe i zwiotczające mięśnie;
- Lekko przeciwbólowy.
Z tych powodów jego zastosowanie jest bardzo cenione w przypadku:
- Zaburzenia snu jest bezsenność;
- Zaburzenia lęku i niepokoju;
- Ból brzucha
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego;
- Bóle mięśni i zespół chronicznego zmęczenia.
Waleriana i funkcje seksualne
Odrzuć domniemane działania afrodyzjaki tej rośliny jednak waleriana okazała się przydatna w leczeniu niektórych zaburzeń związanych ze sferą seksualną.
Dokładniej, odpowiednie stosowanie waleriany może zmniejszyć bolesne objawy w przebiegu zespół napięcia przedmiesiączkowego i poprawić bieżącą jakość życia klimakterium. Dokładniej mówiąc, pozwoliłoby lepiej poradzić sobie z nocnym odpoczynkiem i złagodzić typowe objawy klimakteryjne, takie jak uderzenia gorąca, drażliwość i nerwowość.
Czy waleriana powoduje, że tracisz na wadze?
Jest to ogólne przekonanie, że Valerian może mieć wpływ na sprawność fizyczną a w szczególności, że może promować utratę wagi. Pomimo pewnych udokumentowanych działań adaptogennych, cennych dla najlepszego radzenia sobie ze stresującymi okresami, badania obecnie w żaden sposób nie przypisują tej roślinie funkcje odchudzające lub poprawa metaboliczna.
Dlatego powinniśmy preferować jego spożycie do innych udokumentowanych czynności, dla których waleriana jest absolutnie cenna.
Jak stosować Valerian: herbatę ziołową, krople lub tabletki?
Do chwili obecnej istnieje wiele sposobów przyjmowania Valerian, począwszy od preparatu w tabletki w ziołowe herbaty.
Jednak aby jak najlepiej wydobyć wszystkie składniki aktywne, najlepiej jest to zrobić ekstraktu alkoholowegoco pozwala między innymi na ujednolicenie dawki składników aktywnych. W ten sposób efekt jest gwarantowany dzięki obecności składników aktywnych, a przede wszystkim łatwo powtarzalny.
Przykładem jest spożycie 450 mg 70% ekstraktu alkoholowego (0,8% kwasu walenowego) w postaci kropli, przed spaniem, aby zoptymalizować działanie uspokajające rośliny.
A co z walerianą w tabletkach?
Jeśli z różnych powodów nie możesz sobie pozwolić na przyjmowanie jakiejkolwiek formy alkoholu, choćby w minimalnych dawkach, możesz spróbować użyć tabletki waleriany. Upewnij się jednak, że wybierasz produkt, który gwarantuje Ci miareczkowanie substancji czynnej, czyli taki, który na etykiecie określa obecność w znanych stężeniach substancji czynnej, np. kwas walerinowy , aby mieć pewność co do jego skuteczności.
Przeciwwskazania: czy to może boleć?
Chociaż kozłek lekarski i jego składniki czynne są ogólnie dobrze tolerowane, długotrwałe stosowanie z czasem może prowadzić do wystąpienia niepożądanych reakcji kardiologicznych, takich jak bradykardia jest nadciśnienie i zaburzenia neurologiczne, takie jak bezsenność wyd migrena.
Z tego powodu jego stosowanie jest przeciwwskazane w przypadku ciąży i laktacji oraz u kobiet poddawanych terapii przeciwdepresyjnej.
ZOBACZ TEŻ
Wszystkie sekrety herbat ziołowych, aby dobrze spać, gotowe i zrób to sam
