Według amerykańskiego psychologa optymizm liczy się bardziej niż inteligencja, aby zrobić karierę. Oto strategie, dzięki którym szczęście stanie się odskocznią
Według jednego Badania opublikowanych w branżowym czasopiśmie Psychological Science, każdy z nas ma listę 16 snów w szufladzie. Rada? Aby być szczęśliwszym, spróbuj uświadomić sobie te, które prowadzą do posiadania kontakt z innymi, jak pełna przygód wycieczka z grupą przyjaciół.
Szczęście jest takim składnikiem potężny że szczypta wystarczy, aby napełnić cię odpowiednim ładunkiem. W jednym z eksperymentów opisanych przez psychologa Achora wystarczył deser, aby (pozytywnie) zmienić nastrój niektórych lekarzy, dzięki czemu udało im się skrócić o połowę czas potrzebny na postawienie diagnozy. Jak to jest możliwe? „Również za chwilę pozornie banalna radość pomaga mózgowi lepiej funkcjonować ”- mówi Maria Elena Magrin, profesor psychologii dobrego samopoczucia na Uniwersytecie Milan-Bicocca. „W rzeczywistości ten stan umysłu odpowiada wzrostowi poziomu serotonina jest dopamina: są to dwa hormony, które aktywują obszary, w których przetwarzane są informacje, a tym samym pozwalają nam myśleć jaśniej, szybciej i kreatywnie, wykorzystując możliwości, których inaczej byśmy nie widzieli ».
Dlatego pracownicy Google mogą swobodnie wprowadzać rozszerzenie pies w biurze, podczas gdy mózgi Facebooka naprzemiennie spotykają się z grami tenis stołowy. Czy Twoja firma nie jest jeszcze tak zaawansowana? Przed podstemplowaniem karty, daj siebie pół godziny ulubionego zajęcia. Lub, gdy pogoda w biurze zrobi się ciężka, pomoże Ci to pomyśleć przez kilka minut o kolacji z przyjaciółmi, która czeka na Ciebie wkrótce potem: przewidywać z umysłem chwila radości powoduje wzrost hormonów dobrego humoru o 27 proc.
Aby zachować pozytywne nastawienie, musisz wyobrazić sobie swoją drogę do sukcesu jako jedność poszukiwanie skarbu: gdy znajdziesz monety na drodze, zasmakujesz ich i pracujesz ciężej. „L”błąd nie angażować się to żyć wybiegając w przyszłość, nieustannie myśląc o możliwym triumfie, który w tej chwili jest tylko w naszym umyśle: robiąc to, ryzykujemy wysuszenie tego rezerwować entuzjazmu, który jest podstawą postępu »- mówi psycholog Maria Elena Magrin.
«Dlatego sekret szczęścia i sukcesu polega na tym, aby pozostać zakotwiczonym Tu jestem i staraj się delektować małymi codziennymi osiągnięciami ». Niezależnie od tego, czy jest to mały krok w zawarciu umowy, czy pozytywne opinie szefa, ciesz się tym do końca. A kiedy już posmakujesz uczucia zadowolenia, zakasaj rękawy i pozostawiać.
Pomijając drobne nagrody, nie możesz przekonać siebie, że jesteś szczęśliwy, jeśli jest to czas, w którym masz tysiąc myśli o twojej przyszłości. «Zmuszanie się do pozytywnego myślenia tylko dlatego, że jest to nowy dyktat, jest bezużyteczne i często też nieproduktywne»Ostrzega Nicoletta Gava, psycholog i psychoterapeutka, dyrektor Milton Erickson Institute w Turynie.
«Czasami jednak brak entuzjazmu do pracy wynika z tego cele że sami siebie postawiliśmy, tak naprawdę nie należą do nas, ale są wynikiem oczekiwań innych lub projektów, które wykonaliśmy jakiś czas temu i już nam nie odpowiadają. Wtedy musimy zapytaj nas: gdzie chcę iść? Czy to aspiracja, którą naprawdę czuję? Takie pytania budzą nasze najgłębsze pragnienia i, jeśli to konieczne, rzucają wyzwanie naszemu ideałowi sukcesu. A kiedy znów zaczniesz pragnąć czegoś, twoje własne zostaną aktywowane potencjał i znów czujemy się szczęśliwi ». Wszystko to wywołuje falę w Twojej sieci zawodowej: ponieważ nowo odkryta pasja sprawia, że współpracownicy i klienci bardziej Cię widzą. Ciekawy i są bardziej zmotywowani do współpracy.
