Szczęście rośnie wraz z upływem lat
Kilka badań psychologicznych analizuje związek między wiekiem a szczęściem. I wbrew temu, co mogłoby się wydawać, wydawałoby się, że plik lat minęłyodpowiada wyższemu procentowi Dobrobyt obecny w istnieniu. Dlaczego?
Kiedy jesteś najszczęśliwszy w życiu?
Lewis Wolpert z Uniwersytetu Londyńskiego w swojej książce „Wyglądasz bardzo dobrze” argumentuje, że mając średnio 80 lat, jesteśmy szczęśliwsi niż w wieku 20 lat. Szczyt nieszczęścia przypada na około 35 lat, kiedy padamy ofiarą stresu związanego z kredytami hipotecznymi. prace domowe, małe dzieci.
Kontynuacja? Wszystko w dół. Dopóki pracujesz nad jednym pozytywne nastawienie do życia, jak wyjaśniono w Isaacowitz w badaniu opublikowanym w Perspectives on Psychological Science: „Starsi ludzie wydają się przeciętnie szczęśliwsi, ale wciąż próbujemy zrozumieć, jak to się może stać i dlaczego. A przede wszystkim chcemy zbadać, co w ich biologii i neurofizjologii potęguje pozytywne odczucia ”.
Z pewnością oczekiwana długość życia znacznie się zmieniła w ostatnim stuleciu, ale są też inne powody, ściśle związane z naszym stylem życia.
„Sekret szczęścia nie zawsze polega na robieniu tego, co się chce, ale na pragnieniu tego, co się robi” (Lew Tołstoj)
ZOBACZ TEŻ
Szczęście to prosta rzecz: 5 sposobów na poprawę
Przepis na szczęście
Przepis na szczęście pozostaje tajemnicą, której naukowcy, jak można było przewidzieć, nie zdołali określić, jednak wielkość pliku związek z samym sobą, wraz z tym, jak ponownie myślimy o czas, ai wartości życia jest ludzie które nas otaczają, wydają się wchodzić w ten dyskurs w sposób fundamentalny.
Plik styl życia wpływa na procent dobrego samopoczucia w naszym życiu: przyczyniłaby się do tego dieta z zieloną żywnością dobry nastrój i spokój, według najnowszych badań na ten temat.
Ponadto przezwyciężyć stres nauczyć się lepiej zarządzać czasem i każdego dnia znaleźć trochę czasu dla siebie iść na zewnątrz, obserwować morze, być na bieżąco e dzielić się z tymi, których kochamy nasze interesy są ważne, aby żyć lepiej.
W życiu codziennym martwisz się o oczyszczenie się z siebie Co sprawia, że jesteś szczęśliwy?
Wykorzystaj swoje doświadczenie, aby stać się lepszym
Czy wiesz, jak wykorzystać doświadczenie wieku, aby poczuć się lepiej? ZA zespół psychologów należący do Stony Brook University w Nowym Jorku zadał to pytanie 340 000 osób w wieku od 18 do 85 lat.
Profesor Arthur A. Stone, który prowadził eksperyment, wyjaśnia: „Emocjenegatywne i pozytywne zależą od wieku: szczęście osiąga wiek 50 lat ».Im jesteś starszy, tym jesteś szczęśliwszy następnie?
Uświadom sobie sens życia
Pod tym względem badacz Susan Charles Turk wyjaśnia: „Z wyjątkiem osób z chorobami związanymi z demencją, zdrowie psychiczne ogólnie poprawia się wraz z wiekiem, ale osoby starsze mają większą kontrolę emocjonalną niż osoby młodsze”.
Powód? Zdaniem uczonego starzenie się idzie w kierunku większego świadomość czasu urodził się w sens życia: im dłużej mijają lata, tym bardziej chcemy żyć lepiej i jesteśmy mniej skłonni do kompromisów w kwestii naszego dobrostanu.
Znajdź czas dla siebie
Ponadto zbyt często zmartwienia i stres nękają nasze życie. Jednak z biegiem lat świadomość wartości co ważne, rośnie zdolność wybaczania i przezwyciężania nieśmiałości i lęków, które jako nastolatki wydają się nie do pokonania.
Zdaniem naukowców pobudzający spokój rodziny, w połączeniu z miłością i obecnością życia pełnego przyjaciół, zajęć, projektów, sprawia, że nasza wizja staje się bardziej optymistyczna. Możemy też, kiedy dzieci dorosną zacznij od nowa o godz pomyśl o sobie i znajdź czas na to, co kochamy robić.
Czy możesz znaleźć czas dla siebie? Naucz się tego robić i przestań odkładać: życie jest teraz.
Zmień kryzys w szansę
Dbałość o małe rzeczy wydaje się być głównym osiągnięciem lat, które się rozwijają: rozmowa z przyjacielem wszechczasów, chwile ciszy do spędzenia z partnerem i drobne nawyki rutyny, która wie, jak odżywić codzienność: lekcja autentyczności i prawdy, której należy się nauczyć poprzez przygodę istnienia.
Przeszkody? Gdyby żyło się w określony sposób kryzysy mogą stać się szansą. Ponieważ życie nie jest mierzone osiągniętymi celami, ale umiejętnością stania się mądrzejszym dzięki rozpoznaniu naszych błędów i zdolności do zawarcia pokoju.
Traktuj życie lekko
Smutek wydaje się być obecny we wszystkich fazach życia, bez znaczących różnic między dwudziestką a sześćdziesiątką: jeśli są chwile życia, które są trudne do przezwyciężenia, równie prawdą jest, że lekceważenie życia pomaga zmienić czasami trudności z odrodzeniem się.
Czasami spotykasz ludzi, którzy dzięki doświadczeniom życiowym stali się mądrzejsi, cierpliwi, świadomi własnego piękna i wartości, które są naprawdę ważne. Innym razem denerwujemy się nie tylko z powodu drobnych kłopotów egzystencji lub negatywnych wydarzeń, ale także z powodu tego, jak sobie z nimi radzono i jak się z nimi żyło.
Nie możemy wybrać, jak potoczy się nasze życie, ale każdego dnia możemy zdecydować, jak reagować na wydarzenia.
Musimy popracować nad naszymi umiejętności świadomości oraz o możliwości, kiedy najmniej się tego spodziewasz, potraktować życie trochę lżej, gotowi zamienić trudności w punkty zwrotne i uśmiechnąć się do życia.
Czasami uśmiech może zmienić dzień, jak również na dłuższą metę nas samych! Jeśli chcesz wiedzieć, dowiedz się co dzieje się z twoim ciałem i umysłem, kiedy się śmiejesz.
