Chodzenie boso (lub boso) pozwala ciału i umysłowi łączyć się poprzez bezpośredni kontakt z naturą: największą korzyścią jest ponowne odnalezienie siebie. Dowiedzmy się, jak to zrobić
Dlaczego chodzenie boso jest dla Ciebie dobre
Od wieków człowiek chodził po powierzchni Matki Ziemi bez innego narzędzia niż nogi, codziennie pokonując kilkanaście kilometrów. Buty, do których przywykliśmy dzisiaj, chronią nas przed zmęczeniem i kontuzjami, ale izolują stopę.
Różne rodzaje terenu wywołują nieskończony zakres percepcji. Dzięki wywieranemu naciskowi zdolność spostrzegawcza podeszwy stopy. Prawdziwe ćwiczenia odnowy biologicznej ćwiczyć codziennie, aby znaleźć połączenie zapomnieliśmy o sobie i Ziemi.
Znajdź przyjemność swobodnego poruszania się, powrotu do pierwotny kontakt twojej skóry na powierzchni ziemi. To masaż naturalny korzystnie wpływa na zdrowie układu krążenia i pomaga odzyskać siły, energię, walcząc nawet z chwilami zmęczenie.
Masz kwadrans za darmo? Zdejmij skarpetki i buty: nie ma znaczenia, czy jesteś w domu, zostań boso. Krok po kroku zaczyna odkrywać na nowo pierwotne odczucia, do których dociera kontakt stopy, nagi i wolny od wszelkich ograniczeń.
Według niektórych badań chodzenie boso generuje obwód elektryczny, który może nas naładować poziom fizyczny i psychiczny. Dowiedzmy się, dlaczego.
Chodzenie boso aktywuje połączenie bioelektryczne
Clinton Ober, kardiolog Stephen T. Sinatra i ekspert ds.zdrowia Martin Zucker, w książce Uziemienie - boso wyjaśniają, że kontakt stóp na powierzchni gleby przenosi a naturalny sygnał elektryczny do ciała.
Poprzez ruch cząstek subatomowych tzw wolne elektronyZiemia wysyła fale energii które organizm ludzki otrzymuje dzięki wodzie i minerałom, z których się składa, które przeprowadzają funkcja przewodników.
Zalety chodzenia boso
Bezpośredni kontakt z ziemią ułatwia to połączenie, które jest przede wszystkim biolektryczne i działa od ciała do umysłu. Plik efekty tego połączenie są względne:
- na zdrowie stawów
- działa antystresowo na umysł
- do wzrostu układu odpornościowego
- działa przeciwstarzeniowo na organizm
Zobaczmy szczegółowo wszystkie zalety chodzenia boso.
Chodzenie boso reaktywuje krążenie
Pierwszy krok, aby przyzwyczaić się do przyjemności bycia boso? Zacznij na miękkim podłożu lub plaży. Oprócz efektu peelingu chodź po piasku wspomaga krążenie poprawa ciśnienia krwi i zdrowia stawów.
Działa relaksująco na umysł
Chodzenie boso wzmacnia organizm i ma efekt relaksujący dla umysłu. W medycynie chińskiej praktyka ta wiąże się z zapuszczeniem korzeni: między ziemią a stopami otwiera się kanał komunikacyjny.
Korzyści? Jak wynika z badań, praktyka Uziemienia zmniejsza przewlekły ból i zaburzenia związane ze stanem zapalnym, przywraca równowagę układu nerwowego poprzez wytwarzanie wzrostu energii, łagodzi napięcie mięśni i bóle głowy, łagodząc objawy menstruacyjne i hormonalne. Przebywanie boso w pomieszczeniu pomaga w powrocie żylnym poprzez poprawę krążenia i wytworzenie masaż naturalny w stanie uspokoić i zmniejszyć stres w ciągu dnia.
Wzmacnia układ odpornościowy
Choroby zapalne stanowią coraz ważniejszy problem w zachodnim społeczeństwie, który może wpływać na choroby zwyrodnieniowe i przedwczesne starzenie, dlatego pomoc w utrzymaniu prawidłowej równowagi organizmu jest ważna w walce z wolnymi rodnikami i wzmacnianiu obrony z układ odpornościowy.
Zapobiega przedwczesnemu starzeniu
Czy jesteś w parku? Zdejmij buty i zrób kilka kroków na trawie. Kiedy chodzisz boso ai korzyści kontakt z ziemią potęguje efekt światła słonecznego, co zwiększa produkcję witamina D i melatonina, silny przeciwutleniacz zdolny do zapobiegania niszczeniu komórki mózgowe.
