Seks najlepszym lekarstwem na bezsenność? Tak, kochanie się (w pożądany i satysfakcjonujący sposób) godzi sen, a nauka wyjaśnia dlaczego
Ponieważ kochanie się poprawia sen
Jest naprawdę wielu Włochów, którzy cierpią bezsenność. Przyczyny tych trudności w zasypianiu mogą być najróżniejsze, ale wiele z nich można przypisać długotrwałym stanom snu stres i niepokój. Istnieje słodki i przyjemny środek na bezsenność seks. W rzeczywistości po kochaniu się pogrąża się w stanie spokoju i relaksu, który predysponuje do sen spokojny i długotrwały.
Oczywiście ta formuła nie dotyczy wszystkich. Seks, który przyjemnie towarzyszy w ramionach Morfeusza, powinien być jak najbardziej satysfakcjonujący i pożądany. Tym bardziej warto zwrócić uwagę jakość życia seksualnego.
Terapeutyczna moc seksu na sen: naukowe wyjaśnienie
Eksperci medycyny snu zgadzają się co do wytycznych dla a miłego odpoczynku: prawidłowe odżywianie, lekki obiad, wystarczające nawodnienie, techniki relaksacyjne i stała aktywność fizyczna.
To ostatnie należy jednak praktykować w ciągu dnia, a najlepiej nie wieczorem. Z jednym wyjątkiem: kochać się to forma ruchu wieczornego polecana przez ekspertów, aby lepiej spać.
Aby potwierdzić, że jest jeden Uczę się niemieckiego Niemieckiego Towarzystwa Snu. Jak również bezpośrednie doświadczenie zainteresowanych: dla tych, którym w końcu się udało śpij dobrze po nocy pełnej miłości i seksu? Wydaje się to wielu, głównie mężczyznom.
Aby nadać seksowi terapeutyczną moc przeciw bezsenności, są neuroprzekaźniki. W rzeczywistości neuronauka potwierdza bezpośredni udział oksytocyna jest serotonina w rozporządzeniu rytm snu i czuwania. I właśnie te substancje są bohaterami w tej chwiliorgazm. W rzeczywistości, gdy osiąga się przyjemność, organizm wytwarza większą produkcję tych neuroprzekaźników.
Sen jest reakcją fizjologiczną, zwłaszcza u ludzi
Wynika z tego, że plik osiągnięcie orgazmu jest warunkiem koniecznym, aby seks był furtką do spokojnego i spokojnego snu. Wydaje się jednak, że taki mechanizm jest działają lepiej u ludzi.
Istotnie, po stosunku i po orgazmie organizm męski automatycznie (i natychmiast) predysponuje się do „fazy snu”. Odpoczynek jest więc jeden, niezależnie od tego, czy trwa krótko, czy wiele godzin reakcja fizjologiczna i nie jest oznaką braku zainteresowania partnerem.
Inne terapeutyczne zalety seksu
Niedawne badanie przeprowadzone przez David Weeks, brytyjski neuropsycholog, wykazał to kto się kocha regularnie (około trzy razy w tygodniu) wygląda siedem lat młodziej i jest w lepszym zdrowiu.
W rzeczywistości seks pomaga zmniejszyć stres i napięcie i dlatego wprawia w dobry nastrój. Poza tym, kto się kocha lepiej śpi a ci, którzy lepiej śpią, są mniej podatni na liczne patologie (od otyłości po problemy sercowo-naczyniowe).
Kochać się reguluje ciśnienie krwi, pomaga utrzymać idealna waga jest trenuje serce. Dlatego istnieją wszelkie warunki, aby z pasją i radością poświęcić się życiu seksualnemu, starając się czerpać z niego jak największą przyjemność.
Ciesz się chwilą i czasem z partnerem bez obciążania go oczekiwaniami. Cel, nawet lepszy sen, jest tam redukcja stresu poprzez pocałunki, pieszczoty i zrelaksowana pogoń za przyjemnością. Zyskają dobre samopoczucie osoby i zdrowie pary.
Przeczytaj także 7 powodów, by częściej się kochać
