Możesz zdystansować się od przyjaciela, ponieważ obierasz różne kierunki w życiu lub zdajesz sobie sprawę, że w rzeczywistości nie była tak wyjątkową przyjaciółką: oto jak to zrozumieć
Jak rozpoznać toksyczną przyjaźń
Kiedy mówimy o „toksycznych związkach”, nie poprzestajemy na parze: czy wiesz, że nawet przyjaźń można określić jako toksyczną? Wielu z nas miało lub miało przyjaźń w szczególności, że ostatecznie zużywa całą energię życiową, którą mamy.
Ludzie tego typu konsekwentnie biorą więcej niż dają i - kiedy dają - niekoniecznie jest to coś, co chcemy otrzymać: są osądzeni, egocentryczni, nieprzewidywalni lub niezdrowa kombinacja tych trzech wad. Istnieje zasadnicza różnica między rozstanie z przyjacielem ponieważ życie skłoniło cię do obrania różnych kierunków i porzucenia przyjaźni z powodu jej „toksyczności”.
Ale jak rozpoznać prawdziwa i szczera przyjaźń? Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które ujawniają „toksyczność” związku: dowiedz się, czym one są.
Nie dzielisz się z nią dobrą nowiną
Przyjaciele świętują ze sobą chwile szczęścia: jeśli czujesz, że często jesteś dyskomfort rozmawiając o swoim awansie w pracy, swojej sytuacji w związku lub dzieląc się innymi dobrymi wiadomościami, lepiej zadzwonić dzwonkiem alarmowym. W rzeczywistości istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś zaangażowany w przyjacielski związek z osobą konkurencyjną lub zazdrosny o swoje sukcesy. To normalne, że chcemy, aby niektóre aspekty naszego życia pozostały prywatne, ale musisz też być tego pewien móc zaufać wszystkim znajomym, na dobre lub na złe: kiedy nie masz tego poziomu komunikacja i zaufanielub nie jesteś pewien, czy tacy ludzie kibicują ci, związek cierpi.
Wydobywa twoją najgorszą stronę
Najprostszym sprawdzianem, czy jesteś z kimś w dobrych stosunkach, jest zadanie sobie pytania „Czy ta osoba daje z siebie wszystko?”. Jeśli zwykle jesteś zrównoważony i cierpliwy, ale ten przyjaciel sprawia, że jesteś stale stracić panowanie lub powoduje, że się wyklujesz negatywne myśli wobec niego, trzeba uważać, bo przyjaźnie „toksyczne” mają złą skłonność do tego sprawiają, że czujemy się niestabilni, tak jak oni. Kiedy widzisz, że ktoś bardzo ci bliski jest w stanie wydobyć twoje najgorsza strona, wtedy zerwanie się z nim może być najlepszym rozwiązaniem.
Unikaj konfrontacji
Jeśli w tej przyjaźni jesteś tak przyzwyczajony do chodzenia po jajkach, którymi już się nie dzielisz Twoja opinia lub nie komunikujesz swojego punktu widzenia z obawy przed uwolnieniem gniewu innych, wtedy jest jednoznaczne, że związek jest całkowicie niezrównoważony na twoją korzyść. To normalne, że - z przyjaciółmi - wizje nie zawsze są wyjątkowe, ale to zamiast być źródłem frustracji, powinno ułatwić wydajne porównanie i konstruktywne dla obu.
Czujesz się osądzony
Jeśli twoja przyjaciółka ciągle narzeka na decyzje, które podejmujesz, lub rzuca ci wyzwanie, próbując upodobnić się do niej, zamiast słuchać tego, czego chcesz lub potrzebujesz, oznacza to, że nie szanuje twoich wartości. Sam akt osądzać w rzeczywistości jest toksyczny sam w sobie: jedną rzeczą jest wyrażenie opinii, a inną zamknięcie się w obliczu opinii przeciwnej do własnej: można mieć dwie sprzeczne ze sobą opinie, ale obie wciąż można usłyszeć i akceptowane, jak w każdym „zdrowym” związku. W przyjaźni, która działa, zdania muszą być sformułowane jako pytania, a nie jako przypuszczenia: tylko w ten sposób można mówić o czymś, z czym się (najwyraźniej) się nie zgadza.
Popycha cię do bycia tak negatywnym jak ona
Toksyczni ludzie lubią otaczać się swoimi wspólnikami, aby czuć się mniej gorzej z powodu swojego zachowania: w ten sposób wciągają innych w negatywne sytuacje, próbując przekonać ich do zaniedbania zdrowego rozsądku. Często w rzeczywistości tego typu pliki toksyczne zachowania kierują się chęcią uzyskania aprobaty i akceptacji: zamykając się na inne perspektywy, osiągnięcie pożądanego rezultatu wydaje się bardziej prawdopodobne. Kiedy twoja przyjaciółka próbuje cię wciągnąć w coś, co nie jest dla ciebie dobre, robi to, aby wypełnić swoje niepewności i potrzeby: gdyby była pewna siebie, nie walczyłaby tak mocno o „towarzysza żołnierza” u boku.
Nie ma zaufania
Bez zaufania każdy związek opiera się na niebezpiecznych fundamentach: jeśli obawiasz się, że przyprowadzisz przyjaciela wśród innych, to dlatego, że nie masz 100% pewności, że potraktuje go z szacunkiem lub że cię nie zawstydzi, albo nie uwierzysz który będzie w stanie zachować wymaganą poufność odnośnie niektórych sekretów, które jej powierzyłeś. Wszystko to oznacza, że znajdujesz się w toksycznej dynamice, niezależnie od tego, czy twój przyjaciel sprawia, że cierpisz celowo, czy nie: zdrowa przyjaźń ma swoje zaufanie, szacunek jest konsystencjai bez tych elementów nie jest w stanie przetrwać. Przyjaźń - ta „prawdziwa” - wymaga od obu stron chęci „Być tam” dla innychi praca, która go wspiera: to przede wszystkim Ty sam aktywnie wybierasz, a jeśli czujesz, że osoby wokół Ciebie nie działają dla Twojego dobra i nie sprawiają, że czujesz się bezpiecznie i chroniony, to może lepiej zrezygnować z tej osoby.
To może cię zainteresować Jak pocieszyć przyjaciela, gdy jest smutny
