Ale wielozadaniowość to nie jest dobry pomysł, to nie jest jakośći nie jest prawdą, że kobiety z natury są do tego skłonne. Kobiety wykonują wiele zadań, ponieważ w pewnym sensie są ograniczone przez rytm życia i obowiązków, jeśli tak nie jest, poczucie winy. Te ostatnie to prawdziwe miecze Damoklesa dla poczucia własnej wartości. Zatem a błędne koło, która jest postrzegana z zewnątrz jako podstawowa cecha: w rzeczywistości wielozadaniowość,
Ale zawsze chęć zrobienia wszystkiego jest szkodliwa dla układu nerwowego i dlatego dla zdrowia nauczyć się delegować jest o godz udostępniać obciążenia (także obciążenie psychiczne, czyli konieczność myślenia o wszystkim) z innymi (partnerem, rodziną).
Upraszczaj, eliminuj obowiązki, oddawaj się lenistwu, przeciwdziała kulturze wydajności za wszelką cenę. Od razu poczujesz się lepiej.
5. Jedz naturalnie: mniej rafinowane mąki i cukier
Jedzenie naturalne niekoniecznie oznacza pójście na targ ekologiczny w pobliżu domu. Jedzenie środków naturalnych wybieraj pokarmy jak najbardziej zbliżone do natury. Tak dobrze mało pracował: mięso, ryby, ser, płatki zbożowe, warzywa… Wszystko, co lubisz, w odpowiedniej ilości, jest w porządku, ale ważne jest, aby nie było poddawane obróbce, być może wielokrotnie.
Są dni, kiedy zdarza się, że trzeba uciekać się do gotowych potraw i na pewno nie stanowi to problemu, wystarczy znaleźć równowagę w innych posiłkach, bez stresu.
ZA danie z makaronu pełnoziarnistegoze świeżymi pomidorkami koktajlowymi, fetą i bazylią jest na przykład łatwe, tanie, ale też naturalne. Oprócz ryb grillowanych, surowych warzyw sezonowych, nasion dodawanych do sałatek …
Naturalne odżywianie jest łatwym nawykiem i jest dobre dla całej rodziny, a także pomaga bardziej docenić smaki i, paradoksalnie, a mniej jeść.
Dwa wspaniałe nawyki zdrowotne co możesz zrobić od razu? Zmniejsz spożycie rafinowanej mąki (0, 00) wyd wyeliminować cukier biały.
