Ta dynamiczna technika relaksacyjna, zaprojektowana przez hiszpańskiego neuropsychiatrę, może pomóc Ci znaleźć dobre samopoczucie i harmonię w każdej dziedzinie życia. Dowiedz się, jak to działa
Tam Sofrologia kajkedyjska może dać każdemu narzędzia do pokonania jednego spokojne i pozytywne życie w pełni wykorzystując swoje talenty i umiejętności.
Zaprojektuj według Alfonso Caycedo, hiszpański neuropsychiatra, który mieszkał na Wschodzie, aby studiować z joginami, mnichami zen i samym Dalajlamą, Caycedian Sophrology charakteryzuje się holistycznym podejściem do osiągnięcia globalna równowaga ciała i umysłu.
Ta metodologia polega na nauce technik Caycedian Dynamic Relaxation (RDC), prawdziwy trening treningowy, w którym wykorzystuje się ćwiczenia fizyczne i wizualizacje umysłowe, przeznaczony również do stosowania w życiu codziennym.
Sofrologia Caycedian polega na nauce technik Caycedian Dynamic Relaxation (RDC): prawdziwy trening treningowy, w którym wykorzystywane są określone ćwiczenia fizyczne i wizualizacje mentalne, przeznaczone do stosowania również w życiu codziennym.
Sofrologia to technika ciała, z greckiego sos (harmonia), phren (sumienie) elogos (studium), czyli poszukiwanie harmonii sumienia.
Podczas praktyki sofrologicznej możesz zyskać świadomość ciała, swoich doznań, napięć, emocji i myśli. W tym samym czasie uczysz się znam Cię lepiej, znaleźć wewnętrzną równowagę, która może doprowadzić Cię do ogólnego i trwałego dobrego samopoczucia.
Sofrologia Caycedian zajmuje się człowiekiem jedność ciała i umysłu nierozerwalny. Pracując nad ciałem w szczególny sposób, z czasem osiąga się trwałe rezultaty, ponieważ zmienia się sposób myślenia i postrzegania rzeczywistości.
Ci, którzy praktykują sofrologię Caycedian wzmocnij swoją świadomość i szybko zdaje sobie sprawę, że: „rzeczy mogą być inne i mogą się zmieniać”.
Ponadto praktyka Dynamiczny relaks powoduje powstanie mentalnego nastawienia, które sprawia, że osoba jest bardziej odporny na stres i codzienne agresje fizyczne i psychiczne, a zatem chroni je przed wszelkimi choroby psychosomatyczne.
Obszary interwencji Sofrologia kajkedyjska jest wiele:
- Na polu lekarz (choroby fizyczne i psychiczne, przygotowanie do operacji, poród, reedukacja z fizjoterapii, ergoterapia).
- Na polu pedagogiczny (poprawa pewności siebie, koncentracji, zapamiętywania, usprawnienie zarządzania sytuacjami agresji, przemocy).
- W ciągu sportowy (pozwalają na zwiększenie koncentracji, motywacji, kontroli strachu, lepsze krążenie krwi, regenerację zmęczenia mięśni).
- W ciągu społeczny (trudności w relacjach, sytuacje konfliktowe, nałogi).
- W ciągu profesjonalny (zarządzanie personelem, zarządzanie stresem, motywacja do pracy).
Z pewnością jednym z zaburzeń, które najbardziej charakteryzują współczesne życie, jest właśnie to naprężenie. Tam Sofrologia kajkedyjska może również pomóc w tym konkretnym aspekcie.
W rzeczywistości istnieją kursy prowadzone przez profesjonalistów, skierowane właśnie do wszystkich, którzy czują potrzeba złagodzenia stresu i poprawić jakość życia we wszystkich dziedzinach: pracy, rodzinie, uczuciach i relacjach.
W trakcie kursu - co można zrobić indywidualnie lub w grupach - reperkusje stresu w życiu codziennym są analizowane w sposób praktyczny, uświadamiamy sobie jego mechanizmy na poziomie fizjologicznym i psychologicznym oraz podchodzimy do technik obniżania jego poziomu, zapobiegania jego pojawianiu się i rozwijania zdolności do codziennego spokojny i zrównoważony.
Jeśli chcesz pogłębić ten temat, proponujemy eBook „Sofrologia w życiu codziennym” Laury Suozzo (red. Magic Games), gdzie znajdziesz również kilka technik sofrologicznych, których możesz się nauczyć i zastosować w praktyce w swoim codziennym życiu.
