Zwiększ kreatywność, oczyść umysł i popraw swoje życie: oto powody, dla których warto nie przestawać fantazjować
Wiesz, jak przycinać czas dla Was? Nie czekaj, aż coś będzie wokół Ciebie zmienić: ty zaczynasz. Najlepszy czas na relaks to dzisiaj - to wystarczy 20 minut aby odzyskać kontakt z twoją emocjeopróżnij swój umysł, napotkaj piękno.
I nie przestawaj marzyć!
1. Pomóż sobie lepiej żyć
„Jak mam to wytłumaczyć mojej żonie, kiedy patrzę za oknem Pracuję?" tak brzmi słynna i ostra refleksja pisarza Josepha Conrada.
Nauka potwierdza: marzenia pomagają nam żyć lepiej i zwiększa naszą kreatywność. Aby to udowodnić (w razie potrzeby), są dwa badania z Uniwersytetu Kalifornijskiego. Zespół badawczy, kierowany przez Jonathana Schoolera i Jonathana Smallwooda, wraz z Ericem Klingerem z University of Minnesota, zbadał tendencję do roztargnienie. Wynik? "Bez zdolność oderwania się od teraźniejszości życie byłoby okropne. Ucieczka uwagi to wyzwolenie ”- wyjaśniają naukowcy.
Umiejętność fantazjowania przywraca dzieciństwo i wiąże nas z naszym wewnętrznym dzieckiem. Daydreaming oznacza odzyskanie jednego przestrzeń ucieczki i wolności. Moment, w którym nasze prawdziwe ja wyłania się z autentycznością i spontanicznością.
2. Pozwala uciec (świadomie) od rzeczywistości
Zgodnie z wynikami badania, wydajemy średnio ok 30% czasu myśli o czymś innym. Jak wyjaśnia autor badania, „szczyty rozproszenia mogą sięgać 75% czasu, na przykład kiedy jedziemy po w połowie pustą autostradą albo utkniemy w korku ».
W takich momentach przenosimy się na inną płaszczyznę: nadal robimy to, co robimy, ale umysł się oddala. Ważne jest, aby unikać niebezpieczeństw. Instrumenty takie jak słuchawki do słuchania muzyki były przyczyną wielu wypadków, w tym ofiar śmiertelnych, z naszego powodu nieostrożne użycie. Dla naszego dobrego samopoczucia wydaje się to niezbędne, zamiast tego nauczyć się oddawać się chwilom świadomie śnić na jawie.
3. Zwiększ produktywność
Według badacza Erica Klingera marzenie może być związane z proces ewolucji gatunku. Angażowanie się w określone zadanie w rzeczywistości nie wyklucza możliwości myślenia o czymś innym, a tym samym pozostawania otwartym na szerszy zakres celów.
Poprzednie badania wykazały wartość jednego złamać dobrze. Nie jest to kwestia ciągłego gadania ani wstawania i siadania bez zatrzymywania się: to, co może nas odpowiednio rozpraszać, to nawias czasu, który trzeba poświęcić świadomie. działanie, które może nas uwolnić. Wyjdź na świeże powietrze dla jednego krótki spacer, filiżankę herbaty lub wymianę z kolegą, dziesięć minut na przeczytanie książki lub wyjrzenie przez okno, pomoże nam się rozłączyć, a potem wrócić do pracy z większym koncentracja, klarowność, inspiracja.
4. Uwolnij swój wewnętrzny potencjał
Wspieranie intuicji i kreatywności oznacza umiejętność słuchaj naszego wewnętrznego świata. Nasze kreatywne zasoby mogą zostać wzmocnione i zbudowane poprzez myśli i działania, które wyzwalają niesamowity potencjał, który posiada każdy z nas.
Rzeczywistość codziennego życia zamiast ciężaru może być postrzegana i doświadczana jako trampolina, z której można się uwolnić. Nie oznacza to posiadania lub możliwości uświadomienia sobie wszystkiego, co przechodzi przez nasz umysł, ale raczej pozwolenie naszej istocie na to bawimy się naszymi najgłębszymi pragnieniami. Pragnienia, a także marzenia, są w ścisłym związku z naszymi emocjami, dlatego daj nam do tego szansę śnij, wyobraź sobie i wizualizuj to, co czujemy, pomaga nam stać się bardziej świadomymi i budować naszą odporność.
5. Daje nam kontakt z naszymi potrzebami
Pozwolenie sobie na wizualizację nowych sytuacji może również doprowadzić do znacznej poprawy w codziennym życiu. Wyobrażanie sobie oznacza rozpoczynanie nadanie kształtu nieświadomym myślom które często pozostają uwięzione w głębszych warstwach naszej istoty. To ci pomoże skup się na świadomości i potrzebach.
Dla dziecka fantazjowanie to bardzo częsta czynność i droga do tego odkrywaj nowe możliwości. Sen na jawie to wiadomość który mówi ci o tobie i twoich pragnieniach. Co czujesz? Zaczyna się dekodować emocje czego doświadczasz: wskażą Ci drogę do tego, czego szukasz i czego naprawdę potrzebujesz.
